在秋日的Gotjawal林间缓步前行，观察树木，躺在吊床上休息，再伴着颂钵声和一杯花茶平复心绪——济州将推出这样的森林冥想活动。济州石文化公园20日表示，将于10月21日至11月28日在济州教来自然休养林举办面向成人的森林活动“穿行Gotjawal林间Ⅱ”。活动每周三、周六上午10时至中午12时30分举行，共12场，免费参加。
从画树到颂钵、花茶冥想，8个阶段的森林活动融入人生四季
今年的主题是“在Gotjawal，漫步人生四季”。活动从森林随季节更迭而变化、人生也有起伏流转这一理念出发，将自然景象与人生历程相连，设计了8个阶段的活动。2名森林福利专家将在生态观察步道和林间休息区带领活动。
参与者将观察树木并尝试把它们画下来，随后漫步林间。通过仰望天空的镜面体验和吊床休息放松身体后，接着进行呼吸冥想，以及利用声音和振动的颂钵冥想。之后，参与者将开展利用自然物的活动、体验花茶冥想，最后分享在森林中的感受。
活动还将使用健康测量仪器检测压力指数、血氧饱和度和血压，了解参与者的舒适与放松程度。
从名品林间步道到优秀康养旅游地，重新入选之际融入韩国旅游发展局建议
此次活动旨在纪念教来自然休养林再次入选2026年优秀康养旅游地自然疗愈类，并推动利用Gotjawal自然环境开展的疗愈与休憩项目。活动参考韩国旅游发展局对优秀康养旅游地提出的建议，为森林自然资源融入故事和自然疗愈活动。
教来自然休养林的Gotjawal林间步道于2023年入选韩国山林厅评选的“宜步行名品林间步道”，2024年又获推荐为“适合秋季漫步的彩叶名品林间步道”。该步道还继2025年之后，再次入选由文化体育观光部和韩国旅游发展局主办的优秀康养旅游地自然疗愈类。
济州石文化公园管理所所长李相孝表示，此次活动旨在让参与者借助秋日Gotjawal的自然景色回望自己的人生、享受休憩。他还表示，希望当地居民和游客能将从森林中获得的从容与活力延续到日常生活中。
适合难以久坐的冥想新手：边走、边躺、边品茶，循序进入冥想
对于每天大部分时间都面对屏幕的现代人来说，闭上眼睛长时间静坐冥想，门槛可能比想象中更高。该活动依次安排步行、观察、绘画、躺卧和品茶等感官体验，之后再进入呼吸与声音冥想。先活动身体，再让心绪跟上。
对于不习惯盘腿静坐的冥想新手、喜欢散步和亲近自然的人，以及想在济州旅行途中安静休息半天的游客来说，这项活动安排轻松，值得考虑。颂钵冥想从海外传入并在韩国扎根，如今与济州的森林和花茶串联成一个完整体验，这一点也颇为引人注目。随着在韩国森林中体验冥想的活动与康养旅游一同广为人知，K冥想走向世界的道路也将更加宽广。
10月21日起每周三、周六上午举行，可在教来自然休养林官网预约，先到先得
活动接受通过教来自然休养林官网进行的提前预约。每场面向成人限额招收20人，先到先得。
活动：“穿行Gotjawal林间Ⅱ”（主题：“在Gotjawal，漫步人生四季”）
时间：2026年10月21日（周三）至11月28日（周六），每周三、周六举行，共12场
时段：上午10时至中午12时30分
地点：济州教来自然休养林生态观察步道及林间休息区
主办：济州石文化公园
对象及名额：成人，每场限额20人，先到先得
费用：免费
报名：通过教来自然休养林官网提前预约
媒体咨询：fare3041@naver.com