В Чеджу пройдёт программа лесной медитации: участники будут неспешно гулять по осеннему лесу Котчжаваль, наблюдать за деревьями, отдыхать в гамаке, а затем настраиваться на спокойный лад под звуки поющих чаш и за чашкой цветочного чая. 20 октября парк каменной культуры Чеджу сообщил, что с 21 октября по 28 ноября в природном парке Кёраэ на Чеджу будет проводить для взрослых программу «Сквозь лес Котчжаваль II». Всего запланировано 12 занятий — каждую среду и субботу с 10:00 до 12:30. Участие бесплатное.
От зарисовок деревьев до поющих чаш и медитации с цветочным чаем: восемь лесных практик о четырёх временах жизни
Тема этого года — «В Котчжавале пройти четыре времени жизни». В основу программы легла идея о том, что, как лес меняется с каждым сезоном, так и жизнь человека проходит через разные этапы. Восемь практик связывают природные явления с жизненным путём. Занятия на экологической тропе и в лесной зоне отдыха будут вести два специалиста по лесному благополучию.
Участники рассмотрят деревья и попробуют изобразить их на бумаге, а затем отправятся на прогулку по лесной тропе. После упражнений с небесным зеркалом и отдыха в гамаке, помогающих снять напряжение, их ждут дыхательная медитация и медитация с поющими чашами, использующая звук и вибрацию. Затем последуют занятия с природными материалами и медитация с цветочным чаем, а в завершение участники поделятся впечатлениями от леса.
С помощью приборов для оценки здоровья измерят уровень стресса, насыщение крови кислородом и артериальное давление, а также оценят, насколько участники чувствуют себя спокойно и расслабленно.
От образцовой лесной тропы до признанного центра оздоровительного туризма: в программу включены рекомендации Корейской туристической организации
Программа приурочена к повторному включению природного парка Кёраэ в список лучших объектов оздоровительного туризма 2026 года в категории природного оздоровления. Её также создали, чтобы развивать программы восстановления и отдыха на природе Котчжаваля. По рекомендациям Корейской туристической организации для лучших объектов оздоровительного туризма природные ресурсы леса дополнили тематическим повествованием и практиками природного оздоровления.
Лесная тропа Котчжаваль в природном парке Кёраэ в 2023 году была признана Лесной службой Кореи одной из лучших троп для прогулок, а в 2024 году её рекомендовали как образцовую лесную тропу, где особенно приятно гулять осенью и любоваться разноцветной листвой. В категории природного оздоровления среди лучших объектов оздоровительного туризма, которую курируют Министерство культуры, спорта и туризма и Корейская туристическая организация, парк отмечен второй год подряд — после 2025 года.
Начальник управления парка каменной культуры Чеджу Ли Санхё объяснил, что программу подготовили, чтобы участники могли оглянуться на свою жизнь среди осенней природы Котчжаваля и отдохнуть. Он также выразил надежду, что жители провинции и туристы унесут с собой из леса ощущение покоя и прилив сил и сохранят их в повседневной жизни.
Для тех, кому трудно долго сидеть: медитация через прогулку, отдых лёжа и чаепитие
Для современных людей, проводящих большую часть дня перед экраном, медитация с закрытыми глазами в течение долгого времени может оказаться сложнее, чем кажется. В этой программе участники сначала последовательно выполняют чувственные практики — гуляют, наблюдают, рисуют, отдыхают лёжа и пьют чай, — а затем переходят к медитации на дыхании и звуке. Сначала тело приходит в движение, а разум следует за ним.
Такой формат подойдёт тем, кто только начинает заниматься медитацией и не знаком с практикой сидя, любит прогулки и природу или хочет провести несколько часов в тишине во время поездки на Чеджу. Примечательно и то, что медитация с поющими чашами, пришедшая из-за рубежа и получившая распространение в Корее, здесь объединена с лесом Чеджу и цветочным чаем. Чем шире становится известна медитация в корейских лесах в рамках оздоровительного туризма, тем больше возможностей у K-медитации выйти на мировую аудиторию.
С 21 октября по средам и субботам утром: запись в порядке очереди на сайте природного парка Кёраэ
Заявки принимаются заранее на сайте природного парка Кёраэ. На каждое занятие в порядке очереди записывают 20 взрослых.
Программа: «Сквозь лес Котчжаваль II» (тема: «В Котчжавале пройти четыре времени жизни»)
Период: с 21 октября (среда) по 28 ноября (суббота) 2026 года, всего 12 занятий каждую среду и субботу
Время: с 10:00 до 12:30
Место: экологическая тропа и лесная зона отдыха природного парка Кёраэ на Чеджу
Организатор: парк каменной культуры Чеджу
Участники и число мест: взрослые, по 20 человек на занятие, запись в порядке очереди
Стоимость: бесплатно
Запись: предварительная регистрация на сайте природного парка Кёраэ
Вопросы по статье: fare3041@naver.com