เดินผ่านสี่ฤดูแห่งชีวิตบนเส้นทางป่ากอตจาวัล… ป่าเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจตามธรรมชาติเกียวแรบนเกาะเชจู เปิดโปรแกรมป่าฟรีตั้งแต่วันที่ 21 เชื่อมโยงสมาธิด้วยซิงกิงโบลและชาดอกไม้

ชวนเดินช้า ๆ สังเกตต้นไม้ในป่ากอตจาวัลช่วงฤดูใบไม้ร่วง พักผ่อนบนเปลญวน และปรับใจให้สงบไปกับเสียงซิงกิงโบลและชาดอกไม้สักถ้วย ในโปรแกรมสมาธิในป่าที่จัดขึ้นบนเกาะเชจู สวนวัฒนธรรมและหินเชจูเปิดเผยเมื่อวันที่ 20 ว่า จะจัดโปรแกรมสำหรับผู้ใหญ่ “ท่ามกลางป่ากอตจาวัล Ⅱ” ที่ป่าเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจตามธรรมชาติเกียวแร บนเกาะเชจู ตั้งแต่วันที่ 21 ตุลาคมถึง 28 พฤศจิกายน จัดทั้งหมด 12 รอบ ทุกวันพุธและวันเสาร์ เวลา 10.00 น. ถึง 12.30 น. โดยไม่เก็บค่าเข้าร่วม

กิจกรรมในป่า 8 ขั้นตอน ถ่ายทอดสี่ฤดูแห่งชีวิต ตั้งแต่วาดต้นไม้ไปจนถึงสมาธิด้วยซิงกิงโบลและชาดอกไม้

หัวข้อในปีนี้คือ “เดินผ่านสี่ฤดูแห่งชีวิตในกอตจาวัล” โดยตั้งต้นจากแนวคิดที่ว่าชีวิตคนก็มีจังหวะเปลี่ยนแปลง เช่นเดียวกับผืนป่าที่เปลี่ยนโฉมไปในแต่ละฤดูกาล จึงออกแบบกิจกรรม 8 ขั้นตอน เชื่อมโยงธรรมชาติเข้ากับช่วงต่าง ๆ ของชีวิต ผู้เชี่ยวชาญด้านสวัสดิการป่าไม้ 2 คนจะเป็นผู้นำกิจกรรมตามเส้นทางสังเกตธรรมชาติและพื้นที่พักผ่อนในป่า

ผู้เข้าร่วมจะสังเกตต้นไม้และลองวาดภาพถ่ายทอดสิ่งที่เห็น ก่อนออกเดินไปตามเส้นทางในป่า จากนั้นจึงผ่อนคลายร่างกายด้วยกิจกรรมกระจกสะท้อนท้องฟ้าและการพักบนเปลญวน ต่อด้วยสมาธิกำหนดลมหายใจและสมาธิด้วยซิงกิงโบล ซึ่งใช้เสียงและแรงสั่นสะเทือน หลังทำกิจกรรมโดยใช้สิ่งของจากธรรมชาติและฝึกสมาธิด้วยชาดอกไม้แล้ว ทุกคนจะร่วมแบ่งปันความรู้สึกที่ได้รับจากป่าเป็นกิจกรรมสุดท้าย

ผู้จัดจะใช้เครื่องมือวัดสุขภาพตรวจระดับความเครียด ค่าความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด และความดันโลหิต พร้อมประเมินว่าผู้เข้าร่วมรู้สึกสบายและผ่อนคลายมากน้อยเพียงใด

จากเส้นทางป่าชั้นเลิศสู่แหล่งท่องเที่ยวเชิงสุขภาวะยอดเยี่ยม นำคำแนะนำจากองค์การส่งเสริมการท่องเที่ยวเกาหลีมาปรับใช้เพื่อฉลองการได้รับคัดเลือกอีกครั้ง

โปรแกรมนี้จัดขึ้นเพื่อฉลองที่ป่าเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจตามธรรมชาติเกียวแรได้รับคัดเลือกอีกครั้งในปี 2026 ในสาขาการบำบัดด้วยธรรมชาติของแหล่งท่องเที่ยวเชิงสุขภาวะยอดเยี่ยม และเพื่อพัฒนาโปรแกรมบำบัดและพักผ่อนที่ใช้ประโยชน์จากธรรมชาติของกอตจาวัล โดยอาศัยคำแนะนำเกี่ยวกับแหล่งท่องเที่ยวเชิงสุขภาวะยอดเยี่ยมจากองค์การส่งเสริมการท่องเที่ยวเกาหลี ผู้จัดได้นำเรื่องราวและกิจกรรมบำบัดด้วยธรรมชาติมาผสานเข้ากับทรัพยากรธรรมชาติของป่า

เส้นทางป่ากอตจาวัลในป่าเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจตามธรรมชาติเกียวแรได้รับเลือกจากกรมป่าไม้เกาหลีให้เป็นเส้นทางป่าชั้นเลิศที่เหมาะแก่การเดินในปี 2023 และได้รับการแนะนำในปี 2024 ให้เป็นเส้นทางป่าใบไม้หลากสีชั้นเลิศที่เหมาะแก่การเดินในฤดูใบไม้ร่วง นอกจากนี้ ยังได้รับเลือกในสาขาการบำบัดด้วยธรรมชาติของแหล่งท่องเที่ยวเชิงสุขภาวะยอดเยี่ยม ซึ่งจัดโดยกระทรวงวัฒนธรรม กีฬา และการท่องเที่ยว ร่วมกับองค์การส่งเสริมการท่องเที่ยวเกาหลี ทั้งในปีนี้และปี 2025

อีซังฮโย ผู้อำนวยการสำนักงานบริหารสวนวัฒนธรรมและหินเชจู อธิบายว่า โปรแกรมนี้จัดขึ้นเพื่อให้ผู้คนได้ทบทวนชีวิตของตนเองและพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติของป่ากอตจาวัลในฤดูใบไม้ร่วง พร้อมกล่าวว่า หวังให้ชาวเกาะและนักท่องเที่ยวนำความผ่อนคลายและพลังชีวิตที่ได้จากป่าไปต่อยอดในชีวิตประจำวัน

เหมาะสำหรับมือใหม่ที่นั่งนิ่งนาน ๆ ไม่ไหว เริ่มต้นสมาธิผ่านการเดิน นอนพัก และจิบชา

สำหรับคนยุคใหม่ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันอยู่หน้าจอ การหลับตานั่งนิ่งเป็นเวลานานเพื่อทำสมาธิอาจเป็นเรื่องยากกว่าที่คิด โปรแกรมนี้เริ่มจากกิจกรรมที่ใช้ประสาทสัมผัส ได้แก่ เดิน สังเกต วาดภาพ นอนพัก และดื่มชา ก่อนจะค่อย ๆ เข้าสู่การฝึกสมาธิกำหนดลมหายใจและสมาธิด้วยเสียง เป็นลำดับที่ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวก่อน แล้วจิตใจจึงค่อยตามมา

โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มฝึกสมาธิที่ไม่คุ้นกับการนั่งขัดสมาธิ ผู้ที่ชอบเดินเล่นและธรรมชาติ รวมถึงนักท่องเที่ยวที่อยากแวะพักอย่างสงบสักครึ่งวันระหว่างเที่ยวเชจู อีกจุดที่น่าสนใจคือการนำสมาธิด้วยซิงกิงโบล ซึ่งมาจากต่างประเทศและได้รับความนิยมในเกาหลี มาผสานเป็นกิจกรรมเดียวกับป่าและชาดอกไม้ของเชจู เมื่อการฝึกสมาธิในป่าของเกาหลีเป็นที่รู้จักมากขึ้นควบคู่กับการท่องเที่ยวเชิงสุขภาวะ เส้นทางที่ทำให้สมาธิเกาหลี หรือ K-meditation เป็นที่รู้จักไปทั่วโลกก็จะกว้างขึ้น

เริ่มวันที่ 21 ตุลาคม ช่วงเช้าวันพุธและวันเสาร์ สมัครล่วงหน้าตามลำดับผ่านเว็บไซต์ป่าเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจตามธรรมชาติเกียวแร

เปิดรับสมัครล่วงหน้าผ่านเว็บไซต์ของป่าเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจตามธรรมชาติเกียวแร รับผู้ใหญ่รอบละ 20 คนตามลำดับการสมัคร

• โปรแกรม: ท่ามกลางป่ากอตจาวัล Ⅱ (หัวข้อ: เดินผ่านสี่ฤดูแห่งชีวิตในกอตจาวัล)

• ช่วงเวลา: 21 ตุลาคม 2026 (วันพุธ)–28 พฤศจิกายน 2026 (วันเสาร์) ทุกวันพุธและวันเสาร์ รวม 12 รอบ

• เวลา: 10.00 น.–12.30 น.

• สถานที่: เส้นทางสังเกตธรรมชาติและพื้นที่พักผ่อนในป่า ณ ป่าเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจตามธรรมชาติเกียวแร เกาะเชจู

• ผู้จัด: สวนวัฒนธรรมและหินเชจู

• กลุ่มเป้าหมายและจำนวนรับ: ผู้ใหญ่ รอบละ 20 คน รับตามลำดับการสมัคร

• ค่าเข้าร่วม: ฟรี

• สมัคร: จองล่วงหน้าผ่านเว็บไซต์ป่าเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจตามธรรมชาติเกียวแร

สอบถามเกี่ยวกับข่าว: fare3041@naver.com