社団法人韓国瞑想学会が2026年2月6日から8日まで2泊3日間、栄光国際心訓練院で冬季集中修練を開催します。『止まりと留まり』というテーマで行われる今回の修練は、忙しい日常から少し離れ、今この瞬間の身体と心をそのまま見つめる時間です。
何かをさらに満たすよりも、静けさの中で自分のリズムを再び見つけるこの修練は、瞑想初心者から熟練者まで誰でも参加できます。2泊3日で40時間の修練認定を受けることができ、瞑想資格証取得や昇進を準備している人々にとっても意味のある機会です。
神経科学から伝統まで、多彩な瞑想プログラム
科学的アプローチのソマティックマインドフルネス
今回の冬季集中修練は、これまでにない豊富なプログラムで構成されています。韓国瞑想学会の朴道賢会長が進行する『自律神経調整のためのソマティックマインドフルネス』は、神経科学的アプローチに基づき、身体と心のつながりを深く探求します。キム・アンナ講師の『マインドフルネスヨガとダミジュ神経』も、現代神経科学と伝統的修行を融合させたプログラムです。
呼吸と動きで出会う内面
正座瞑想と歩行瞑想、呼吸マインドフルネス、プラーナヤーマヨガ呼吸など、伝統的な瞑想法も多様に準備されています。イ・ソンジュン、キム・インジュン、朴正雅、ヤン・ヒヨン講師がそれぞれの専門性を生かして参加者を深い瞑想の世界へと導きます。特にキム・アユン講師の『目覚めとリラックスの間』プログラムは、緊張とリラックスの境界でバランスを見つける独特な体験を提供します。
ウェルネス観光地栄光、自然の中のヒーリング空間
ヒノキの森と三畑再瞑想道
全羅南道栄光に位置する国際心訓練院は、ウェルネス観光地として名高い場所です。施設だけでなく、九水山の麓に抱かれた美しい自然景観が修練の深さを増します。近くの三畑再瞑想道とヒノキの森では、キム・ジョンウ、朴・ヒヨン講師と共に歩行瞑想と森の瞑想を楽しむことができます。
空と地、自然との合一を満喫する山瞑想も九水山の麓で行われます。都市では決して体験できない、自然がもたらす静けさと平和の中で真の休息を得る時間です。
お茶一杯の余裕、音楽の中の慈悲
韓国伝統の茶文化と瞑想を結びつけたキム・ベホ講師の『チャグンチャグン』茶瞑想は、一口一口お茶を味わいながら今この瞬間に完全に留まる方法を学びます。シム・キョリン講師の音楽慈悲瞑想は、自然光と音の響きが豊かな空間で音楽を通じて慈悲心を育む現代的な瞑想法です。
徹夜修練参加時の追加特典
初日徹夜修練に参加すると、7時間の修練時間が追加で認められます。2泊3日基本40時間に徹夜修練7時間を加えると、合計47時間の修練が完成します。韓国瞑想学会の会員だけでなく、一般人や非会員も誰でも参加可能で、現在先着順で申し込みを受け付けているため、早めの申し込みが必要です。
参加申請およびお問い合わせ
日時: 2026年2月6日(金)～8日(日)、2泊3日
場所: 全羅南道栄光国際心訓練院
ホームページ: https://kmbsr.com
メール: mbsr2013@daum.net
カカオチャンネル: https://pf.kakao.com/_iTQxks