ستقوم جمعية التأمل الكورية بإقامة دورة تدريبية شتوية لمدة 3 أيام من 6 إلى 8 فبراير 2026 في مركز إنغوانغ الدولي لتدريب العقل. هذه الدورة التي تحمل عنوان 'التوقف والانتظار' هي وقت للابتعاد عن الحياة المزدحمة والنظر إلى الجسم والعقل كما هما في هذه اللحظة.
هذه الدورة التي تهدف إلى إعادة اكتشاف إيقاع الذات في الهدوء يمكن أن يشارك فيها الجميع من المبتدئين إلى المتمرسين في التأمل. يمكن الحصول على 40 ساعة من التدريب خلال 3 أيام، مما يجعلها فرصة ذات مغزى لأولئك الذين يستعدون للحصول على شهادة التأمل أو الترقية.
برامج تأمل متنوعة من العلوم العصبية إلى التقليدية
التأمل الذاتي من منظور علم الأعصاب
تتكون هذه الدورة الشتوية من برنامج غني أكثر من أي وقت مضى. يقدم رئيس جمعية التأمل الكورية، بارك دو هيون، برنامج 'التأمل الذاتي من أجل تنظيم الأعصاب الذاتية' الذي يستكشف بعمق العلاقة بين الجسم والعقل بناءً على نهج علم الأعصاب. كما أن برنامج 'تأمل اليوغا والدماغ' الذي تقدمه المعلمة كيم آنا هو برنامج يجمع بين العلوم العصبية الحديثة والممارسات التقليدية.
الداخلية من خلال التنفس والحركة
تم إعداد مجموعة متنوعة من طرق التأمل التقليدية مثل التأمل الجالس، وتأمل المشي، وتأمل التنفس، وتنفس براناياما. سيقوم المعلمون لي سونغ جون، وكيم إن جونغ، وبارك جونغ آ، ويانغ هي يون بإرشاد المشاركين إلى عالم عميق من التأمل باستخدام خبراتهم الخاصة. خاصةً، يقدم برنامج المعلمة كيم آ يون 'بين اليقظة والاسترخاء' تجربة فريدة من نوعها للعثور على التوازن بين التوتر والاسترخاء.
إنغوانغ، وجهة سياحية للعافية، مكان للشفاء في الطبيعة
غابة شجرة الأرز وطريق تأمل سامباتجاي
يقع مركز التدريب الدولي للعقل في إنغوانغ، جيونغنام، وهو مكان معروف كوجهة سياحية للعافية. لا تضيف المرافق فقط، بل المناظر الطبيعية الجميلة المحيطة بجبل غوسو تعمق من تجربة التدريب. يمكن الاستمتاع بتأمل المشي وتأمل الغابة مع المعلمين كيم جونغ وو وبارك هي يونغ في طريق تأمل سامباتجاي وغابة شجرة الأرز القريبة.
كما يتم إجراء تأمل الجبل في جبل غوسو، حيث يمكن الاستمتاع بالاتحاد مع السماء والأرض والطبيعة. إنها لحظة للحصول على راحة حقيقية في الهدوء والسلام الذي تقدمه الطبيعة، وهو شيء لا يمكن تجربته في المدينة.
استراحة مع كوب من الشاي، الرحمة في الموسيقى
برنامج 'شاي شاي' للمعلم كيم باي هو يجمع بين ثقافة الشاي التقليدية الكورية والتأمل، حيث يتعلم المشاركون كيفية البقاء في هذه اللحظة من خلال تذوق كل رشفة من الشاي. برنامج التأمل الموسيقي للمعلمة شيم كيو رين هو طريقة تأمل حديثة تنمي الرحمة من خلال الموسيقى في مكان مليء بالضوء الطبيعي وصوت الصدى.
مزايا إضافية عند المشاركة في التدريب الليلي
إذا شاركت في التدريب الليلي في اليوم الأول، يمكنك الحصول على 7 ساعات إضافية من التدريب. مع 40 ساعة الأساسية خلال 3 أيام و7 ساعات من التدريب الليلي، ستكمل إجمالي 47 ساعة من التدريب. يمكن للجميع، بما في ذلك الأعضاء وغير الأعضاء، المشاركة، ويتم قبول الطلبات حاليًا على أساس من يأتي أولاً، لذا من الضروري التقديم بسرعة.
تسجيل المشاركة والاستفسارات
التاريخ: من 6 فبراير (الجمعة) إلى 8 فبراير (الأحد) 2026، 3 أيام و2 ليالي
المكان: مركز إنغوانغ الدولي لتدريب العقل، جيونغنام
الموقع الإلكتروني: https://kmbsr.com
البريد الإلكتروني: mbsr2013@daum.net
قناة كاكاو: https://pf.kakao.com/_iTQxks