วันเฉลิมฉลองการทำสมาธิโดยองค์การสหประชาชาติและพิธีเปิดคณะกรรมการเกาหลี

ในวันที่ 21 นี้ เวลา 14.00 น. ที่ศูนย์วัฒนธรรมบงอึน เขตคังนัม กรุงโซล จะมีการจัดงานเฉลิมฉลองวันทำสมาธิโดยองค์การสหประชาชาติและพิธีเปิดคณะกรรมการเกาหลี ประเทศต่างๆ เช่น ลิกเตนสไตน์, อินเดีย, เนปาล, มองโกเลีย และอีก 18 ประเทศได้ร่วมกันก่อตั้งวันสำคัญระดับนานาชาติซึ่งได้รับการเห็นชอบจาก 79 ประเทศ และตอนนี้ก็ถึงเวลาที่วันสำคัญนี้จะได้ตั้งรากฐานในดินแดนเกาหลีแล้ว

ข้ามศาสนาเพื่อรวมใจเป็นหนึ่ง - การเริ่มต้นพิเศษของคณะกรรมการเกาหลี

การก่อตั้งคณะกรรมการวันทำสมาธิโดยองค์การสหประชาชาติในเกาหลีถือเป็นปาฏิหาริย์เล็กๆ อย่างหนึ่ง โดยมีพระอาจารย์จินอูจากมหาเถรสมาคมเกาหลี, พระสังฆราชยุนจงโมจากโบสถ์เกาหลี, พระอาจารย์บัพลุน และพระอาจารย์อีคยองยอลจากวัดวอนบุดกโย ร่วมเป็นประธานร่วมกัน ซึ่งการรวมตัวกันในฐานะผู้นำทางศาสนาหลายๆ คนนี้ถือเป็นการเปิดบทใหม่ในวงการทำสมาธิของเกาหลี

พระกัมปังซึ่งเป็นประธานคณะกรรมการเกาหลีและประธานคณะกรรมการการทำสมาธิของมหาเถรสมาคมเกาหลีได้กล่าวคำที่มีความหมายว่า "รากฐานของการทำสมาธิในแต่ละศาสนาคือการหยุดและมองกลับไปเพื่อค้นหาความสุขในที่สุด" การทำสมาธิไม่ใช่เพียงแค่การปฏิบัติของศาสนาใดศาสนาหนึ่ง แต่ได้กลายเป็นเครื่องมือที่ทุกคนในยุคสมัยใหม่ต้องการเพื่อสุขภาพจิต

พลังของการทำสมาธิที่พิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์ - สมองเปลี่ยนแปลง

"การทำสมาธิมีประสิทธิภาพจริงหรือ?" คำถามที่หลายคนสงสัยได้รับคำตอบที่ชัดเจนจากวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดและทีมวิจัย MGH พบว่ากิจกรรมของอามิกดาลาที่ผู้เข้าร่วมทำสมาธิลดลง อามิกดาลาคือส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมการตอบสนองต่อความเครียดและความวิตกกังวล การเปลี่ยนแปลงนี้หมายถึงการพัฒนาความสามารถในการควบคุมอารมณ์

สิ่งที่น่าทึ่งยิ่งกว่าคือการทำสมาธิเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสมองเอง เมื่อทำสมาธิต่อเนื่องจะทำให้เปลือกสมองส่วนหน้าซ้ายซึ่งเกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงบวกแข็งแกร่งขึ้น และขนาดของฮิปโปแคมปัสซึ่งรับผิดชอบความจำจะใหญ่ขึ้น ฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอลจะลดลง ในขณะที่การหลั่งของเซโรโทนินและโดพามีนซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขจะเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงในจิตใจจะเปลี่ยนแปลงสมอง และการเปลี่ยนแปลงในสมองจะเปลี่ยนแปลงชีวิตในลักษณะเป็นวงจรที่ดี

วิกฤตจิตใจของคนยุคใหม่ การทำสมาธิคือคำตอบ

เกาหลีได้เข้าสู่ช่วงการเติบโตต่ำหลังจากการเติบโตสูง ความไม่แน่นอนทางเศรษฐกิจและความกลัวต่ออนาคตทำให้จิตใจของเราหมดสภาพ และความขัดแย้งในจิตใจยิ่งลึกซึ้งขึ้น พระกัมปังกล่าวว่า "การลดใจที่แยกแยะความชอบและไม่ชอบ และการหาวิธีรักษาความสงบสุขคือการทำสมาธิ"

ในความเป็นจริง โปรแกรมการทำสมาธิ เช่น MBSR (การลดความเครียดโดยการทำสมาธิ) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาโรคซึมเศร้า, โรควิตกกังวล, และโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ สถาบันวิจัยคลินิกแห่งชาติของอังกฤษ (NICE) แนะนำการบำบัดด้วยการทำสมาธิแบบมีสติ (MBCT) เป็นวิธีการรักษาสุขภาพจิตที่สำคัญ การทำสมาธิได้กลายเป็นสิ่งจำเป็นไม่ใช่ทางเลือกอีกต่อไป

เส้นทางการทำสมาธิร่วมกับคนรุ่นอนาคต

สิ่งที่น่าสังเกตในงานนี้คือการมีส่วนร่วมของนักเรียน นักเรียนจากโรงเรียนประถม, มัธยมต้น และมัธยมปลายที่ปฏิบัติการทำสมาธิในโรงเรียนจะเข้าร่วมโดยตรงเพื่อเสนอแนวทางสำหรับคนรุ่นอนาคตเพื่อ "ความสงบในใจ" นี่ไม่ใช่การทำสมาธิของผู้ใหญ่เพียงอย่างเดียว แต่เป็นการเริ่มต้นวัฒนธรรมสุขภาพจิตที่สร้างร่วมกับคนรุ่นถัดไป

ในการประชุมเฉลิมฉลองจะมีการนำเสนอผลงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการทำสมาธิและแนวโน้มในอนาคตโดยประธานสมาคมการแพทย์การทำสมาธิแห่งเกาหลี อีคังอุค, พระเณรเฮจูจากมหาวิทยาลัยดงกุกจะพูดถึง "กระแสการศึกษาการทำสมาธิทั่วโลกและภารกิจของเกาหลี", และศาสตราจารย์ซองแฮยองจากมหาวิทยาลัยโซลจะพูดถึง "กระแสการทำสมาธิทั่วโลกและภารกิจของการทำสมาธิในเกาหลี"

การทำสมาธิ เริ่มจากการปฏิบัติเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน

คณะกรรมการเกาหลีจะจัดงานเฉลิมฉลองในวันที่ 21 ธันวาคมทุกปี และจะดำเนินการฟอรัมการทำสมาธิในเกาหลีทุกครึ่งปีเพื่อสร้างเครือข่ายในวงการทำสมาธิ การพยายามทำให้การทำสมาธิเป็นที่นิยมอย่างเป็นระบบได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว

ความสงบในใจคือจุดเริ่มต้นของสันติภาพโลก

เหตุผลที่องค์การสหประชาชาติได้กำหนดวันทำสมาธิโดยองค์การสหประชาชาติชัดเจน การทำสมาธิคือเครื่องมือที่รับประกัน "สิทธิในการมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่สูงที่สุดที่ทุกคนสามารถเข้าถึงได้" ความสงบในระดับบุคคลจะรวมกันเป็นความสงบในครอบครัว ความสงบในครอบครัวจะรวมกันเป็นความสงบในสังคม และสุดท้ายจะนำไปสู่ความสงบในระดับโลก