Chương trình chăm sóc sức khỏe tích hợp kết hợp giữa võ thuật truyền thống và thiền, cung cấp sự chữa lành cho cơ thể và tâm trí
Làng Healing Hilliens nằm sâu trong núi ở Hongcheon, tỉnh Gangwon, được gọi là ‘Ubud của Hàn Quốc’.
Làng Healing, nơi đã thực hiện nhiều chương trình chữa lành và phục hồi, sẽ giới thiệu một chương trình wellness đặc biệt kết hợp giữa võ thuật truyền thống Trung Quốc Tai Chi và thiền.
Làng Healing Hilliens đã thông báo vào ngày 25 rằng sẽ tổ chức ‘Holistic Healing Tai Chi Retreat’ vào ngày 27 tháng 7 tới. Chương trình này cung cấp trải nghiệm wellness tích hợp kết hợp giữa thiền, hít thở, liệu pháp âm thanh và nhiều kỹ thuật chữa lành khác.
Môi trường chữa lành hoàn hảo giữa thiên nhiên, Làng Healing Hilliens
Làng Healing Hilliens, nổi tiếng là ‘Khu rừng chữa lành tư nhân’ với diện tích 250.000 pyeong, là một khu nghỉ dưỡng wellness. Nằm ở độ cao 250m, nơi đây được cho là môi trường lý tưởng nhất cho giấc ngủ sâu theo khoa học.
Đặc biệt, khu nghỉ dưỡng này được vận hành như một ‘Khu vực giải độc kỹ thuật số’ nghiêm ngặt. Tín hiệu điện thoại thông minh bị chặn trên toàn bộ cơ sở và các thiết bị điện tử như TV cũng bị loại bỏ, tạo điều kiện cho du khách hoàn toàn thoát khỏi sự kích thích kỹ thuật số và hòa mình vào nhịp điệu của thiên nhiên.
Các phòng được thiết kế dựa trên triết lý ‘Sự trống rỗng’, chỉ bao gồm giường và ánh sáng gián tiếp, giúp tập trung hoàn toàn vào sự nghỉ ngơi sâu sắc.
Để giảm thiểu ô nhiễm ánh sáng, chỉ sử dụng ánh sáng mờ màu vàng ấm thay vì ánh sáng nhân tạo mạnh, và ánh sáng tự nhiên từ cửa sổ trời giúp điều chỉnh nhịp sinh học một cách tự nhiên.
‘Thiền động’ Tai Chi, được 300 triệu người trên toàn thế giới thực hành
Tai Chi là một môn võ thuật truyền thống của Trung Quốc, được gọi là ‘thiền động’ vì duy trì sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí thông qua các động tác và hơi thở chậm rãi. Hiện nay, hơn 300 triệu người trên toàn thế giới đang thực hành, trở thành một phương pháp rèn luyện tâm trí và cơ thể được ưa chuộng.
Hiệu quả của Tai Chi đã được chứng minh trên toàn cầu. Nghiên cứu từ các cơ sở y tế hàng đầu như Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) và Đại học Harvard đã xác nhận hiệu quả trong việc phòng ngừa và cải thiện triệu chứng của nhiều bệnh như viêm khớp, bệnh Parkinson, chứng mất trí nhớ, tiểu đường, v.v. Tại Đức, Anh, Úc, các chương trình thiền tích hợp dựa trên Tai Chi đã được đưa vào và sử dụng như một lĩnh vực của y học thay thế.
Chương trình tích hợp kết nối cơ thể, cảm xúc, năng lượng và ý thức
‘Holistic Healing Tai Chi Retreat’ lần này được cấu thành từ ba chương trình chính.
▲ Hơi thở động tác Tai Chi: Đây là chương trình kết hợp giữa các động tác và phương pháp hít thở đặc biệt để tạo ra hiệu ứng giải độc. Thông qua các chuyển động mềm mại và hơi thở sâu, cơ thể sẽ tự nhiên thải độc tố và tìm kiếm sự cân bằng bên trong.
▲ Thiền thư giãn sâu: Đây là chương trình thiền giúp tăng cường hệ miễn dịch thông qua sự thư giãn sâu. Kết hợp các yếu tố tĩnh của Tai Chi và thiền, giúp cơ thể và tâm trí hoàn toàn thư giãn, tối đa hóa khả năng tự chữa lành.
▲ Chuỗi động tác Tai Chi: Được cấu thành từ các động tác Tai Chi liên tục giúp ổn định cơ thể và dẫn đến sự bình yên bên trong. Chương trình được thực hiện dưới sự hướng dẫn chuyên nghiệp của giảng viên Chang Hae-hee, giúp người tham gia trải nghiệm tinh túy của Tai Chi một cách có hệ thống.
Đặc biệt, tất cả các chương trình này đều có liệu pháp âm thanh sử dụng rung động, mang đến trải nghiệm chữa lành sâu sắc hơn.
Hành trình phục hồi và giấc ngủ sâu
Hiệu quả lớn nhất mà người tham gia có thể mong đợi từ thiền Tai Chi là sự nghỉ ngơi thoải mái và sự hòa hợp giữa cơ thể và tâm trí, và hơn hết là ‘giấc ngủ sâu’. Hơi thở chậm rãi và các chuyển động mềm mại giúp giải tỏa căng thẳng của cơ thể một cách tự nhiên và ổn định tâm trí, giúp tìm kiếm trung tâm bên trong.
Thông qua đó, người tham gia có thể tự điều chỉnh cơ thể, tâm trí, cảm xúc và năng lượng, đạt được giấc ngủ sâu. Đặc biệt, khi kết hợp với môi trường tự nhiên của làng Healing, hiệu quả sẽ được nhân lên.
Đại diện làng Healing cho biết: “Retreat này là một chương trình thiền kết nối tích hợp giữa cơ thể, cảm xúc, năng lượng và ý thức, và chúng tôi hy vọng rằng người tham gia sẽ trải nghiệm sự phục hồi và giấc ngủ sâu.”
Họ tiếp tục: “Đây sẽ là cơ hội để bỏ lại sự mệt mỏi và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày và trải nghiệm sự chữa lành và nghỉ ngơi hài hòa giữa thiên nhiên,” và “Retreat Tai Chi là một hành trình thiền tích hợp kết nối cơ thể, cảm xúc, năng lượng và ý thức, cho phép mọi người tạm gác lại sự mệt mỏi và căng thẳng hàng ngày để trải nghiệm sự phục hồi và nghỉ ngơi thực sự giữa thiên nhiên.”
Thông tin đăng ký tham gia và hướng dẫn sử dụng
‘Holistic Healing Tai Chi Retreat’ có thể tham gia miễn phí cho bất kỳ ai là khách lưu trú tại làng Healing với đăng ký trước. Đăng ký tham gia sẽ được thực hiện theo thứ tự đến, và thông tin chi tiết về cách đăng ký và lịch trình chương trình có thể được kiểm tra trên trang web chính thức của Làng Healing Hilliens.
Chúng tôi hy vọng rằng hành trình Tai Chi đặc biệt trải nghiệm giữa thiên nhiên sẽ mang lại sức sống mới cho những ai đang tìm kiếm giải pháp cho căng thẳng và mất ngủ trong cuộc sống hiện đại, cũng như sự chữa lành thực sự cho cơ thể và tâm trí.