تستضيف جمعية القيادة في التأمل سينتر وِن (Center One) احتفاءً بذكرى تأسيسها لقاء «8.15 للتأمل» في يوم السبت، 15 أغسطس. سيُقام الحدث في سنتر ون الطابق الثالث والطابق الرابع في سينهينغ-رو 11 بون-جيل، يongsan-gu، سيول، وفي معرض «سا:يو» بالطابق السفلي الأول (الطابق -1)، من الساعة 9 صباحًا حتى 6 مساءً. يدور موضوع اللقاء حول «حرية العقل والحياة الإبداعية».
وبما أن المناسبة تُقام في يوم استقلال كوريا (يوم التحرير)، فقد قدمت سينتر وِن فكرة النظر إلى «الحرية من الداخل» لا «حرية الخارج» خلال يوم كامل. وكانت سينتر وِن، وهي مساحة تأمل افتُتحت في هايبانغتشون في أغسطس 2024، تهدف إلى تعزيز الهدوء والبصيرة والوعي، مع التركيز على قيادات الشركات والمهنيين.
يوم مفتوح يُقام في ملجأ الراحة لدى القادة
كانت سينتر وِن تدير حتى الآن برامج منتظمة تركز على الأعضاء. وقراءة فتح اليوم بأكمله في تاريخ الذكرى السنوية للتأسيس، وإتاحة جميع البرامج مجانًا، تُفهم على أنها رسالة لإبقاء الباب مفتوحًا أيضًا أمام من يشعرون أن التأمل بعيد المنال. كما أن موقعه داخل أزقة هايبانغتشون تحت سفح جبل نامسان يمنح هذا الحدث طابعه. فبعد صعود المنحدر من نقطة الوصول عبر محطة المترو، يَخفت ضجيج المدينة طبقةً فوق طبقة.
صباحًا… بدء اليوم باهتزاز أحواض الغناء وكوب شاي
تبدأ الفعالية عند الساعة 10 صباحًا بعملية تسجيل الوصول في مقهى «سايو» الواقع في الطابق الأول. ومن الساعة 10:30 صباحًا حتى 12 ظهرًا تُعرض برامج اثنين جنبًا إلى جنب. يقود تأمل أحواض الغناء (Singing Bowl Meditation) المديرة كيم جا-هييه من مركز «لاوم آرت سنتر» (Raum Art Center). وتُعد كيم جا-هييه، التي ابتكرت «نيو-رو آرت ميديتيريبي» (NeuRo Art Mediterapi) بالاعتماد على علوم الدماغ والتأمل والفن وعلاج الصوت، بوقت يتيح للغناءات التوافقية والاهتزازات التي تُحدثها أحواض الغناء أن تساعد المشاركين على إيجاد توازن بين الجسد والعقل.
وفي الوقت نفسه، يقود تأمل الشاي (Cha Meditation) المعلمَة بارك دان-آ. وهو تمرين تركّز فيه على سلسلة من الحركات المتعلقة بغلي الشاي وسكبه وتناوله، ليصبح فعل الانتباه إلى ما يجري هو جوهر الممارسة؛ إذ تتحول درجة حرارة أطراف اليدين والرائحة والإحساس عند البلع إلى موضوع للتأمل. وبما أن البرنامجين يتداخلان زمنيًا، يتعين على المشاركين اختيار واحد منهما.
عند 12 ظهرًا… جولة «سوق العافية»
من 12 ظهرًا حتى 2 مساءً، تُقام جولة «سوق العافية» في معرض «سا:يو» بالطابق السفلي الأول. يعمل سوق العافية نفسه طوال اليوم من الساعة 9 صباحًا حتى 6 مساءً، ويمكن للزوار الذين لا يسجلون في البرامج أن يتجولوا فيه بحرية.
مساءً… «داما توك» يعيد سؤال التأمل في عصر الذكاء الاصطناعي
عنوان «داما توك» الذي يبدأ من الساعة 2 عصرًا حتى 3:30 مساءً هو «عصر الذكاء الاصطناعي… التحدث عن التأمل». يتحدث كل من ممثل «سنتر ون» المؤسس نو سانغ-تشونغ (No Sang-chung) عن «آسي» (Asi) والأستاذ جونغ سونغ-إيل. وتتمحور النقاشات حول ما المكان الذي تشغله اليقظة والانتباه لدى الإنسان في زمن تُفوض فيه الآلات بالحكم والتوقعات.
ومن الساعة 3:30 مساءً حتى 5 مساءً، ينقسم البرنامجان مجددًا إلى مسارين. تمرين بارك جيوب-پا-أي (بَلكَ/تعويم) «تمارين الوقوف عند أطراف القدم» لمعلمِ/معلّمة جونغ هيونغ-هي يه (Jeong Hyun-hee) يبدأ من الجزء الأبعد في أسفل الجسم، ويستعرض فيه المشاركون التدوير والاصطفاف. أما تأمل الأروما لدى المعلمة بارك هِه-جين (Park Hye-jin) فيتألف من وقت يتم فيه تعميق التنفس عبر وسيط الروائح.
إرشادات المشاركة
في يوم الفعالية تُجرى جميع البرامج مجانًا. غير أن لكل برنامج عددًا محددًا من المقاعد، لذا يلزم إجراء حجز مسبق، ويُمكن لكل شخص التقديم على ما يصل إلى 3 برامج كحد أقصى. يتم تلقي الحجوزات عبر صفحة حجز سنتر ون على «نافَر» (Naver). ويمكن مشاهدة سوق العافية من دون حجز لأي شخص.
يمكن الاطلاع على إرشادات البرامج وصفحة الحجز عبر القنوات الرسمية لسنتر ون.
وقالت سينتر ون إنها فضلت ملء يوم البرامج بشكل متقارب دون حشر التفاصيل كلها، بل مع ترك مساحات فارغة في الترتيب. كما أن ترك ساعتين من الراحة بين تأمل الصباح و«داما توك» بعد الظهر يقترب من معنى أن يمشِي المرء ببطء في أزقة هايبانغتشون والسوق. كما أن عتبة البدء منخفضة حتى لمن يواجه التأمل لأول مرة. فالتكوين بسيط: مرة واحدة لاستماع صوت أحواض الغناء، وكوب شاي، ومتابعة رائحة واحدة، وهو ما يكفي لملء اليوم. إنه برنامج يلائم من يرغب في استعادة يوم عطلة لنفسه في قلب الصيف.
يمكن التقديم للمشاركة عبر رابط الحجز أدناه.
