কোরিয়া এমবিএসআর ইনস্টিটিউটের পরিচালক আন হি-ইয়ং ১৮ সেপ্টেম্বর ডংগুক বিশ্ববিদ্যালয়ে অনুষ্ঠিত সপ্তম সিউল আন্তর্জাতিক মেডিটেশন এক্সপোর মেডিটেশন সম্মেলনে ‘কোরিয়ান মেডিটেশনের সামনে এগিয়ে যাওয়ার পথ’ শীর্ষক বক্তব্য দেন। সেখানে তিনি কোরিয়ার মেডিটেশন জগতের সমাধান করা জরুরি পাঁচটি বিষয় তুলে ধরেন।
যাচাইয়ের সীমা ছাড়িয়ে যাওয়া কার্যকারিতার দাবি
আন হি-ইয়ং শুরুতেই বাণিজ্যিকীকরণ ও অতিরঞ্জিত বিপণনের কথা বলেন। তিনি সতর্ক করে বলেন, যাচাইয়ের সীমা ছাড়িয়ে যাওয়া কার্যকারিতার দাবি এবং ছদ্মবৈজ্ঞানিক বিপণন পুরো মেডিটেশন জগতের ওপর আস্থা নষ্ট করতে পারে। মেডিটেশনের প্রভাব নিয়ে গবেষণা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে গবেষণাগুলো আসলে কতটা দাবি সমর্থন করে, সেই সীমাও স্পষ্ট হয়েছে। কিন্তু প্রচারণার ভাষা সেই সীমা অতিক্রম করছে—সমস্যাটি সেখানেই।
“সনদের ছড়াছড়ি বাজারের সমস্যা নয়, নিরাপত্তার সমস্যা”
দ্বিতীয় বিষয় হিসেবে তিনি প্রশিক্ষক তৈরির প্রক্রিয়াকে চিহ্নিত করেন। ব্যক্তিগত অনুশীলনের শর্ত বা তত্ত্বাবধান ছাড়াই দ্রুত প্রশিক্ষক তৈরির প্রবণতা বাড়ছে বলে তিনি জানান। আন হি-ইয়ং বলেন, “সনদের ছড়াছড়ি বাজারের সমস্যা নয়, নিরাপত্তার সমস্যা।” প্রশিক্ষকের সক্ষমতা যাচাই এবং ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থায় থাকা অংশগ্রহণকারীদের সুরক্ষার জন্য নৈতিক মানদণ্ড না থাকার বিষয়টিও তিনি তুলে ধরেন।
এর সঙ্গে জেন বৌদ্ধধারা, বিপাসনা ও এমবিএসআরসহ বিভিন্ন ধারার বিচ্ছিন্নভাবে চলা, এবং ছোট পরিসরের স্বল্পমেয়াদি গবেষণা বাস্তব প্রয়োগের সঙ্গে যুক্ত না হওয়ায় তৈরি গবেষণা ও মাঠপর্যায়ের ব্যবধান—এই দুটি বিষয় যোগ করে তিনি মোট পাঁচটি করণীয় নির্ধারণ করেন।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার তথ্য ইতিমধ্যেই সংখ্যায় প্রকাশিত
অংশগ্রহণকারীদের নিরাপত্তা কেবল বিমূর্ত উদ্বেগ নয়। যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ হেলথ (NCCIH) প্রকাশিত ‘মেডিটেশন ও মাইন্ডফুলনেস: কার্যকারিতা ও নিরাপত্তা’ শীর্ষক তথ্যে বলা হয়েছে, ২০২০ সালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা গবেষণায় ৮৩টি গবেষণা ও ৬,৭০৩ জন অংশগ্রহণকারীকে বিশ্লেষণ করা হয়। এতে ৫৫টি গবেষণায় নেতিবাচক অভিজ্ঞতার কথা জানানো হয়। ওই পর্যালোচনায় দেখা যায়, অংশগ্রহণকারীদের প্রায় ৮ শতাংশ মেডিটেশন অনুশীলনে নেতিবাচক প্রভাব অনুভব করেছেন; এর মধ্যে উদ্বেগ ও বিষণ্নতা ছিল সবচেয়ে সাধারণ। একই তথ্যে NCCIH উল্লেখ করেছে, মেডিটেশন ও মাইন্ডফুলনেসের সম্ভাব্য ক্ষতিকর প্রভাব নিয়ে গবেষণার সংখ্যাও এখনো কম। এই পৃষ্ঠার সর্বশেষ হালনাগাদের সময় জুন ২০২২।
উদ্বেগ ও বিষণ্নতা, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের উপসর্গ, ক্যানসার রোগীদের মানসিক কষ্ট, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, অনিদ্রা এবং মাদক ব্যবহারের ব্যাধিতে আকাঙ্ক্ষা কমানোর ক্ষেত্রে মেডিটেশন সহায়ক হতে পারে—এমন প্রমাণ NCCIH দিয়েছে। তবে উচ্চ রক্তচাপ, অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার, তীব্র ব্যথা ও মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে ফলাফল পরস্পরবিরোধী অথবা প্রমাণ যথেষ্ট নয় বলেও সংস্থাটি আলাদা করে ব্যাখ্যা করেছে। কোন ক্ষেত্রে কার্যকারিতা নিশ্চিত হয়েছে আর কোন ক্ষেত্রে এখনো হয়নি—এভাবে আলাদা করে বলার পদ্ধতিই আন হি-ইয়ংয়ের চাওয়া সংযত ভাষার কাছাকাছি।
পাঁচটি বাস্তবায়নযোগ্য করণীয়
আন হি-ইয়ং শুধু সমস্যাগুলো চিহ্নিত করেই থামেননি; বাস্তবায়নের জন্য করণীয়ও প্রস্তাব করেছেন। প্রথমত, ন্যূনতম প্রশিক্ষণকাল, ব্যক্তিগত অনুশীলনের শর্ত এবং তত্ত্বাবধানের মানদণ্ডসহ প্রশিক্ষক তৈরির একটি মানদণ্ড নির্ধারণ করতে হবে। দ্বিতীয়ত, নৈতিক আচরণবিধি ও গুণমান নিয়ন্ত্রণব্যবস্থা গড়ে তুলতে হবে। এর আওতায় ঝুঁকিপূর্ণ অংশগ্রহণকারীদের সুরক্ষা, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জানানো এবং ট্রমা-সংবেদনশীল পদ্ধতি প্রতিষ্ঠার প্রস্তাব রয়েছে। তৃতীয়ত, ঐতিহ্যবাহী বৌদ্ধধারা, আধুনিক মাইন্ডফুলনেস এবং চিকিৎসা ও শিক্ষা খাতের নিয়মিত যোগাযোগের জন্য একটি সংলাপের প্ল্যাটফর্ম চালু করতে হবে। চতুর্থত, মাঠপর্যায়ের প্রশিক্ষকদের অংশগ্রহণে গবেষণা এবং কোরিয়ান জনগোষ্ঠীর জন্য সাংস্কৃতিকভাবে উপযোগীতা যাচাই করতে হবে। পঞ্চমত, প্রাপ্তবয়স্ক শিক্ষা পদ্ধতির সঙ্গে মেডিটেশনকে যুক্ত করে “কী শেখানো হবে”র পাশাপাশি “মানুষ কীভাবে শেখে”—তা বোঝার ওপর গুরুত্ব দিতে হবে।
ঐতিহ্য ও আধুনিকতার সেতু ‘তিনটি দরজা’
বক্তৃতার শেষভাগে ঐতিহ্যবাহী ও আধুনিক মেডিটেশনকে একই কাঠামোর মধ্যে রাখার জন্য আন হি-ইয়ং ‘তিনটি দরজা’র ধারণা তুলে ধরেন। প্রথমটি হলো সহজে গ্রহণযোগ্য আধুনিক মেডিটেশন কর্মসূচির প্রবেশদ্বার। দ্বিতীয়টি গভীরতর অনুশীলনের দরজা, যেখানে একাগ্রতার চর্চা ও কাঠামোবদ্ধ প্রশিক্ষণ হয়। তৃতীয়টি চূড়ান্ত অনুশীলনের দরজা, যার মধ্যে অদ্বৈতবাদ ও কোয়ান নিয়ে গভীর অনুসন্ধান রয়েছে। তিনি ব্যাখ্যা করেন, এই দরজাগুলো কোনো শ্রেণিবিন্যাস নয়; বরং মানুষের সক্ষমতা ও প্রয়োজন অনুযায়ী বিভাজন। যেকোনো দরজাতেই ধর্মচর্চা পূর্ণতা পায়।
মেডিটেশনচর্চাকারীর সংখ্যা বাড়ছে এবং কর্মসূচিও বৈচিত্র্যময় হচ্ছে। এই সময়ে প্রবৃদ্ধির গতির চেয়ে আস্থার ভিত্তিকে আগে গুরুত্ব দেওয়ার প্রস্তাবই তিনি রেখেছেন। প্রশিক্ষক তৈরির মানদণ্ড ও নৈতিক আচরণবিধি কোনো একটি প্রতিষ্ঠান একা তৈরি করতে পারে না। তাই সংলাপের প্ল্যাটফর্ম নিয়মিত করার তৃতীয় করণীয়টি বাকি করণীয়গুলোরও পূর্বশর্ত হয়ে দাঁড়ায়।
কে কাকে মূল্যায়ন করবে
দ্রুত বিকাশমান কোরিয়ার মেডিটেশন জগতের এই উদ্যোগ সুস্থ মেডিটেশনচর্চাকে মানুষের দৈনন্দিন জীবনের অংশ করে তোলার জন্য অপরিহার্য একটি প্রক্রিয়া। সনদ যদি অর্থ উপার্জনের উপায়ে পরিণত হয়, তাহলে কোনো সনদের পক্ষেই আস্থা অর্জন করা কঠিন হবে।
তবে কে প্রশিক্ষণ দেওয়ার যোগ্য, তা নির্ধারণ করাও সহজ নয়। এমনকি মূল্যায়নের অধিকার কারা পাবেন, সেটি কোন মানদণ্ডে নির্ধারণ করা হবে—এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়াও কঠিন।
তবু এই উদ্যোগ প্রবৃদ্ধির যন্ত্রণার অংশ হিসেবে অপরিহার্য। কে বেশি যোগ্য বা কে বেশি সামাজিক স্বীকৃতি পেয়েছে—তার চেয়ে আরও জ্ঞানভিত্তিক একটি ব্যবস্থা কীভাবে তৈরি করা যায়, এই ভাবনার প্রক্রিয়া হয়ে উঠুক এটি—এটাই প্রত্যাশা।
প্রতিবেদন-সংক্রান্ত যোগাযোগ: fare3041@naver.com