Ein Leitfaden zur Lebensmeditation eines Anwalts, der 30 Jahre lang in der intensiven Rechtsbranche durch Meditation zentriert blieb
Anwalt Choi Soon-yong, 『Meditation vor dem Vierzigwerden』 veröffentlicht
„Die Kraft der Meditation, die nicht getrennt von der Lebenspraxis ist“
Was wäre, wenn ein Anwalt, der über 30 Jahre lang zwischen zahlreichen Verbrechern und Opfern in den Gerichtssaal geht, nie die Meditation aus der Hand gelegt hätte?
In der intensiven Rechtsbranche, wo es leicht ist, in Geld, Macht und Erfolg gefangen zu sein, hat ein Anwalt, der seine Ruhe und Freundlichkeit bewahrt hat, ein Buch veröffentlicht, in dem er seine Meditations-Erfahrungen zusammenfasst.
Choi Soon-yong, der die Juristische Fakultät der Seoul National University abgeschlossen hat und als Staatsanwalt arbeitete, ist jetzt als Anwalt tätig. Sein neues Buch 『Meditation vor dem Vierzigwerden』 ist ein Einführungsbuch zur Meditation für die beschäftigten modernen Menschen.
Der Autor sagt, dass er die Meditation, die er in seinen frühen Zwanzigern begann, über 30 Jahre lang fortgesetzt hat und durch die auf Achtsamkeit basierende Vipassana-Meditation gelernt hat, wie man auch im hektischen Alltag zentriert bleibt.
„Ein wahrer Freier ist jemand, der nicht von seinen Emotionen hin und her gerissen wird und das tut, was zu tun ist“
Der Autor definiert die Essenz der Meditation mit den Worten: „Ein wahrer Freier ist jemand, der nicht von seinen Emotionen hin und her gerissen wird und das tut, was zu tun ist.“
In seiner Zeit als Oberstaatsanwalt reichte er seinen Rücktritt ein, um ein freieres Meditationsleben führen zu können, was seine Ernsthaftigkeit gegenüber der Meditation zeigt.
Auch nach seinem Wechsel zum Anwalt hat der Autor weiterhin die Lehren Buddhas und die Pali-Originaltexte studiert und tiefgehende Meditationspraktiken fortgesetzt.
Insbesondere hat er als Meditierender und Praktizierender seit 15 Jahren Offline-Meditationskurse an Orten wie der Shinsegae Academy und dem Samsung Sports Center angeboten und Vorträge für Militärangehörige, Studenten und Unternehmensmitarbeiter gehalten, um die Meditation zu popularisieren.
Derzeit setzt er seine Meditationskurse auch über verschiedene Online-Kanäle, einschließlich ‚Yuna Broadcasting‘, fort.
34 Meditationsmethoden, die überall im Alltag durchgeführt werden können
Das Besondere an diesem Buch ist, dass es die Alltagsnähe und Praktikabilität der Meditation betont.
Der Autor erklärt: „Meditation ist nicht irgendeine religiöse oder mystische Lehre, sondern etwas, das man beim Abendessen, beim Warten auf den Aufzug, beim Mittagsspaziergang oder beim Warten an einer Ampel tun kann.“
Das Buch enthält 34 Meditationsmethoden, die direkt im Alltag angewendet werden können, wie Atemmeditation, Gehmeditation, Essmeditation und Achtsamkeitsmeditation. Es werden Methoden vorgestellt, die bereits mit 10 Minuten pro Tag ausreichen, und es ist so strukturiert, dass jeder sofort in seinem eigenen Leben damit beginnen kann. Der Autor betont, dass Meditation keine besondere Praxis ist, sondern „eine Lebensweise“ und erklärt, dass Meditation, die getrennt von der Lebenspraxis ist, falsch ist.
„Meditation ist Interesse und Fürsorge für mein Leben“
Der Autor definiert: „Meditation ist in einem Wort Interesse und Fürsorge für mein Leben“ und betont, dass „es für einen Meditierenden keine nutzlose Zeit gibt.“ Besonders wenn man von aufkommenden Gedanken abgelenkt ist und sich nicht auf die Arbeit konzentrieren kann, wenn zwischenmenschliche Beziehungen oder das Berufsleben leer erscheinen, oder wenn man in tiefe Depressionen verfällt und lethargisch wird, erklärt er, dass Meditation hilfreich ist.
„Meditation bedeutet nicht, dass ich versuche, das Objekt meiner Sorgen zu ändern, sondern meine Haltung gegenüber diesem Objekt zu ändern“, sagt der Autor und zeigt damit die Essenz der Meditation. Durch Meditation kann man die Dinge vor einem „ohne Zögern“ tun.
Praktizierender der Vipassana-Meditation und professioneller Übersetzer
Der Autor ist ein praktizierender Jurist, der auch im Bereich der Meditation professionell tätig ist. Besonders hat er die Werke von Venerable U Jotika, 《Am Fuß Buddhas》 und 《Schnee im Sommer》 übersetzt. Dies zeigt, dass er nicht nur Meditation als Hobby betreibt, sondern auch über eine tiefgehende Expertise in den Lehren Buddhas und den Pali-Originaltexten verfügt.
Die Vipassana-Meditation ist eine traditionelle buddhistische Praxis, die darauf abzielt, Körper und Geist so zu beobachten und zu erkennen, wie sie sind, und wird auch als „Einsichtsmeditation“ bezeichnet. Diese Meditationsmethode, die im Sanskrit „alles verstehen und durchdringen“ bedeutet, ist auch die zentrale Meditationspraxis, die Buddha bei seiner Erleuchtung praktizierte.
Philosophie der Lebensmeditation, die durch unzählige Versuche und Irrtümer vollendet wurde
Der Autor beschreibt sich selbst als „jemanden, der durch unzählige Versuche und Irrtümer zu einem beständigen Lebensmeditierenden geworden ist“. Dies deutet darauf hin, dass seine Meditationsmethoden nicht theoretisch sind, sondern praktische Methoden, die im wirklichen Leben erprobt wurden. „Was mich in der hektischen Arbeitswelt und im sich wiederholenden Alltag vorangebracht hat, war die Meditation“, gesteht er und gibt damit den modernen Berufstätigen viel zu denken.
Ein Einführungsbuch zur Meditation für moderne Menschen
Für moderne Menschen, die zunehmend die Fähigkeit zum Denken, zur Reflexion und zur Konzentration verlieren, bietet dieses Buch eine neue Perspektive. In einer Zeit, in der stimulierende Ablenkungen überhandnehmen und der Alltag immer chaotischer wird, ist es die Meditation, die es ermöglicht, die Konzentration auf sich selbst zurückzubringen.
Der Autor sagt: „Meditation ist kein Bereich des ‚gut oder schlecht‘, sondern es gibt nur das Tun oder das Nicht-Tun.“ Er beschreibt Meditation als das beste Geschenk, das man sich selbst machen kann. Besonders durch die Frage „Wie viel Zeit hast du am Tag, um mit dir selbst zu sprechen?“ weist er auf die innere Entfremdung der modernen Menschen hin und betont die Bedeutung der Selbstreflexion durch Meditation.
Praktisch orientierter Meditationsleitfaden
Das größte Merkmal dieses Buches ist, dass es nicht nur theoretische Erklärungen bietet, sondern auch hilft, sofort in jedem eigenen Leben zu beginnen. Der Autor betont immer wieder, dass „Erfahrung durch Ausführung“ wichtig ist, und dass die Tatsache, dass man jederzeit und überall meditieren kann, letztlich bedeutet, dass man sich jederzeit und überall um sich selbst kümmern kann.
『Meditation vor dem Vierzigwerden』 wird als praktischer Leitfaden für diejenigen erwartet, die ihre zwischenmenschlichen Beziehungen, Zeitmanagement und Stressbewältigung effizienter gestalten oder sich vollständig in ihr Leben vertiefen möchten. Besonders die Erfahrungen des Autors, der über 30 Jahre in der extrem wettbewerbsorientierten Rechtsbranche mit Meditation gelebt hat, zeigen, dass Meditation nicht nur ein Ideal, sondern eine realistische Lösung für beschäftigte moderne Menschen sein kann.
Text/Heilungsnachrichten Chefredakteurin Hye-sun Oh Ji-hyun
