Meditación, es hora de aprender correctamente
En nuestra ajetreada vida diaria, a menudo pensamos "debería meditar", pero muchas veces nos sentimos perdidos sobre por dónde empezar. Intentamos seguir videos de YouTube o descargamos aplicaciones de meditación, pero rápidamente sentimos que no hay un sistema claro y terminamos abandonando.
Si deseas aceptar la meditación no solo como una técnica de relajación, sino como una práctica que transforma la vida, es hora de entrar en un camino de aprendizaje adecuado. El curso de certificación en meditación Samatha y Vipassana que comenzará en marzo de 2026 en el Centro de Meditación Munsasu puede ser la respuesta.
Cuando enfrentamos el dolor en lugar de evitarlo, comienza la verdadera sanación
"La práctica de la meditación es un camino para salvarse a uno mismo y para amar".
Como dice el maestro Iljung, la meditación no es solo una herramienta para reducir el estrés. A través de la calma interior (Samatha) y la sabiduría de la percepción (Vipassana), finalmente llegamos a comprender profundamente la esencia de la vida. Un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard ha demostrado que la práctica continua de la meditación aumenta la densidad de la materia gris en el cerebro, disminuyendo la actividad de la amígdala que regula la respuesta al estrés y mejorando la función de la corteza prefrontal.
Desde el nivel 2 hasta director, el camino sistemático de un instructor de meditación
Curso de Certificación de Nivel 2 - Atención Plena que se Filtra en la Vida Diaria
Este curso está diseñado para aquellos que han estado practicando meditación de manera constante o que desean aplicar la meditación en su vida y relaciones. Se llevará a cabo del 19 de marzo al 30 de julio de 2026, con un total de 20 clases y 105 horas, combinando clases en línea los jueves por la noche y talleres presenciales.
Desde la meditación de respiración hasta la meditación de amor bondadoso, meditación de compasión, observación del cuerpo y meditación Vipassana, abarcamos todos los niveles de meditación de manera sistemática. Sobre todo, será una base sólida para aquellos que desean primero encontrar su centro interno antes de enseñar.
Curso de Certificación de Nivel 1 - Desarrollo de una Profundidad en el Liderazgo de Meditación
El curso de nivel 1, que se puede desafiar después de obtener la certificación de nivel 2, se llevará a cabo los lunes por la noche desde el 16 de marzo hasta el 27 de julio. A través de teoría y práctica basadas en los textos antiguos como el Sutra de la Fe, el Sutra de la Entrada y Salida, y el Tratado de la Pureza, se profundiza en el papel de un instructor de meditación.
Los participantes generales pueden inscribirse por 1,000,000 KRW (posibilidad de pago en 23 cuotas), mientras que los monjes y jóvenes de 20 años pueden inscribirse por 800,000 KRW, y especialmente se ofrecerán beneficios de beca a 23 jóvenes de 20 años a través de la 'Beca de Jóvenes del Centro de Meditación Chakhyangdasun'.
La Persistencia de la Meditación, el Poder que Crea una Diferencia de 3.5 Veces
Según las estadísticas de la Asociación de Instructores de Meditación de Corea, los practicantes que completan un curso de certificación de meditación sistemático tienen una persistencia en la meditación aproximadamente 3.5 veces mayor que los participantes generales. La diferencia entre simplemente sentarse a meditar solo y aprender y practicar de manera sistemática es clara. La aplicación de la atención plena en la vida diaria también mejora notablemente.
La meditación cultiva el poder de la sabiduría para ver el mundo. Y esa sabiduría, cuando amamos a nosotros mismos, nos permite extender verdaderamente la mano a los demás.
Información de Inscripción
Consulta sobre educación: 010-5055-5640
Inscripción: https://naver.me/5suDiubb
Depósito: Banco Shinhan 110-433-906978 (Ahn Byeong-hee)
Después de completar un total de 140 horas (35 horas de conferencias de la asociación + 105 horas del centro de meditación) y tener una tasa de asistencia del 80% o más, se puede presentar el examen de certificación. Después de obtener el nivel 1, se puede continuar con el curso de entrenador (1 año, 2 semestres, 150 horas) y el curso de director (2 años, 4 semestres, 200 horas), y así caminar el camino de un verdadero instructor de meditación.
En marzo, cuando llega la primavera, ¿qué tal si siembras una nueva semilla en tu interior? La meditación no está lejos. Se puede comenzar aquí y ahora.