التأمل، حان الوقت لتعلمه بشكل صحيح
في خضم الحياة المزدحمة، غالبًا ما نفكر "يجب أن أمارس التأمل"، لكننا نشعر بالضياع حول من أين نبدأ. نحاول متابعة مقاطع الفيديو على يوتيوب، أو تحميل تطبيقات التأمل، لكننا نشعر بسرعة بعدم النظام ونتراجع.
إذا كنت ترغب في قبول التأمل كأداة لتحويل الحياة وليس مجرد تقنية استرخاء، فقد حان الوقت للدخول في طريق التعلم الصحيح. دورة شهادة التأمل ساماتا·ويباسانا التي ستبدأ في مركز مونساسو في مارس 2026 يمكن أن تكون هي الجواب.
عندما نواجه الألم بدلاً من تجنبه، يبدأ الشفاء الحقيقي
"ممارسة التأمل هي طريق لإنقاذ الذات وطريق للحب."
كما قال المعلم إيلجونغ، التأمل ليس مجرد أداة لتقليل التوتر. من خلال الهدوء الداخلي (ساماتا) وحكمة البصيرة (ويباسانا)، نفهم جوهر الحياة بعمق. وقد أثبتت الأبحاث في كلية الطب بجامعة هارفارد أن ممارسة التأمل المستمرة تزيد من كثافة المادة الرمادية في الدماغ، مما يقلل من نشاط اللوزة المسؤولة عن استجابة التوتر ويعزز وظيفة قشرة الفص الجبهي.
من المستوى الثاني إلى المدير، طريق منهجي لمدربي التأمل
دورة الشهادة من المستوى الثاني - اليقظة الذهنية التي تتخلل الحياة اليومية
هذه الدورة مخصصة لأولئك الذين مارسوا التأمل بانتظام، أو يرغبون في تطبيق التأمل في حياتهم وعلاقاتهم. ستبدأ من 19 مارس 2026 حتى 30 يوليو، وتتكون من 20 جلسة لمدة 105 ساعات، مع دروس عبر الإنترنت وورش عمل حضورية كل يوم خميس مساءً.
من التأمل التنفسي إلى التأمل المحب، وتأمل التعاطف، ومراقبة الجسم·ويباسانا، تشمل الدورة جميع مجالات التأمل من المستوى المبتدئ إلى المتقدم بشكل منهجي. والأهم من ذلك، ستوفر أساسًا قويًا لأولئك الذين يرغبون في إيجاد مركزهم الداخلي قبل أن يبدأوا في التعليم.
دورة الشهادة من المستوى الأول - تعزيز القيادة في التأمل بعمق
بعد الحصول على شهادة المستوى الثاني، يمكنك التحدي في دورة المستوى الأول التي ستبدأ من 16 مارس حتى 27 يوليو، كل يوم اثنين مساءً. من خلال النظر في النصوص القديمة مثل نصوص الإيمان، ونصوص التأمل، ونصوص النقاء، نضيف عمقًا كمدرب تأمل.
يمكن للعموم التسجيل مقابل 1,000,000 وون (يمكن الدفع على 23 قسطًا)، بينما يمكن للرهبان والشباب في العشرينيات التسجيل مقابل 800,000 وون، وخاصة سيتم تقديم مزايا المنح الدراسية لـ 23 شابًا في العشرينيات من خلال "منحة تشيخونغدا سون".
استمرارية التأمل، القوة التي تصنع فرقًا بمقدار 3.5 مرة
وفقًا لإحصائيات جمعية مدربي التأمل الكورية، فإن الممارسين الذين أكملوا دورة الشهادة المنهجية للتأمل لديهم استمرارية أعلى بمقدار 3.5 مرة مقارنة بالمشاركين العاديين في التأمل. الفرق بين الجلوس بمفردك للتأمل والتعلم بشكل منهجي واضح. كما أن تطبيق اليقظة الذهنية في الحياة اليومية يتحسن بشكل ملحوظ.
يمنح التأمل قوة الحكمة لرؤية العالم. وعندما نحب أنفسنا، يمكننا أخيرًا مد يد العون للآخرين بصدق.
إرشادات التسجيل
استفسارات التعليم: 010-5055-5640
التسجيل: https://naver.me/5suDiubb
التحويل: بنك شينهان 110-433-906978 (آن بيونغ هي)
بعد إكمال 140 ساعة (35 ساعة من محاضرات الجمعية + 105 ساعة من مركز التأمل) وحضور بنسبة 80% على الأقل، يمكنك التقدم لامتحان الشهادة. بعد الحصول على المستوى الأول، يمكنك متابعة دورة المدرب (150 ساعة على مدار عامين) ودورة المدير (200 ساعة على مدار عامين)، مما يتيح لك السير في طريق مدرب التأمل الحقيقي.
في مارس، عندما يأتي الربيع، ماذا عن زراعة بذور جديدة في داخلك؟ التأمل ليس بعيدًا. يمكنك البدء الآن، هنا.