"ฉันรู้สึกเหมือนเป็นเชือกที่ตึงเครียดตลอดเวลา" คำสารภาพของนักเขียนอีอึนกยองที่ทำงานในอุตสาหกรรม PR อย่างเข้มข้นทำให้รู้สึกซาบซึ้ง หนังสือใหม่ของเขา 'ยังไงก็ต้องทำสมาธิ' (วีกโก) บันทึกกระบวนการที่พนักงานออฟฟิศคนหนึ่งที่สูญเสียตัวตนในชีวิตที่ยุ่งเหยิงได้กลับคืนสู่ความสงบทีละน้อยผ่านการทำสมาธิ
หนังสือเล่มนี้มีกำหนดออกในวันที่ 25 มกราคม 2026 เป็นผลงานที่ 81 ในชุด 'ยังไงก็ต้องทำ' และจะผลิตในรูปแบบหนังสือขนาดเล็ก 156 หน้า ขนาดที่สามารถใส่ในกระเป๋าได้ แต่เรื่องราวที่บรรจุอยู่ภายในไม่ใช่เรื่องเบาเลย
การทำสมาธิที่มาถึงเหมือนการงีบหลับ เปลี่ยนแปลงชีวิต
ผู้เขียนค้นพบชั้นเรียนทำสมาธิในช่วงพักกลางวันที่โยคะข้างบริษัทในช่วงเวลาที่เขาพึ่งพาการกินและดื่มมากเกินไปจากความเครียดและความเหนื่อยล้า ในตอนแรกเขาคิดว่าเวลานั้นเป็นเพียง "การงีบหลับที่ดีที่สุดในโยคะที่อบอุ่น" แต่วันหนึ่งคำพูดว่า "ไม่ต้องพยายามมากก็ได้" กลายเป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้เขาน้ำตาไหลออกมา
อีอึนกยองแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิไม่ใช่การปฏิบัติที่พิเศษ แต่เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราหายใจและดูแลตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ "การทำสมาธิที่มาถึงในรูปแบบของการงีบหลับ" ตามที่เขาอธิบาย หนังสือเล่มนี้ทำให้การทำสมาธิไม่ใช่เรื่องยากหรือใหญ่โต แต่เป็นการหลบหนีที่เงียบสงบในชีวิตประจำวัน
คำตอบที่ค้นพบจากภายในไม่ใช่จากภายนอก
การทำสมาธิที่เริ่มต้นจากโยคะข้างบริษัทได้ขยายไปสู่การทำสมาธิแบบพุทธ ศูนย์ปฏิบัติธรรมที่ระดับความสูง 720 เมตร และการเรียนในระดับบัณฑิตศึกษาเกี่ยวกับพุทธศาสนา ผู้เขียนได้รับความรู้ที่สำคัญจากพระและอาจารย์ที่เขาพบในกระบวนการนั้น แทนที่จะพยายามกำจัดความเจ็บปวด การสังเกตว่าความรู้สึกเช่นความอิจฉา ความเสียใจ และความวิตกกังวลเกิดขึ้นและหายไปอย่างไรตามที่มันเป็นคือหัวใจของการทำสมาธิ
ผู้เขียนที่เคยเป็น "คนที่มองหาคำตอบจากภายนอกและละเลยตัวเอง" ได้บันทึกกระบวนการที่เขาเรียนรู้ที่จะมองดูใจของตัวเองใน 'ตอนนี้ที่นี่' ผ่านการทำสมาธิ การค้นพบว่าไม่ต้องพยายามผลักดันความโกรธและความโลภ แต่เพียงแค่ดูมันก็ทำให้ใจสงบลงทีละน้อย ดูเหมือนว่าจะเป็นการปลอบใจให้กับผู้อ่านหลายคน
คู่มือการทำสมาธิสำหรับพนักงานออฟฟิศ
หนังสือเล่มนี้น่าจะได้รับความเห็นอกเห็นใจจากผู้ที่ทำงานในสายงานประชาสัมพันธ์ บริการ และการวางแผนที่มีความเครียดจากการติดต่อกับผู้คนสูง พนักงานออฟฟิศที่ทำงานในสภาวะตึงเครียดและประสบปัญหาความเหนื่อยล้าจะพบว่าการทำสมาธิไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป แต่เป็น "การหลบหนีที่เงียบสงบ" ที่สามารถเริ่มต้นได้ในช่วงเวลาพักกลางวันเพียงหนึ่งชั่วโมง
แตกต่างจากหนังสือปฏิบัติธรรมแบบดั้งเดิม หนังสือเล่มนี้เป็นเรียงความที่มีน้ำหนักเบาและเล่าเรื่องประสบการณ์การทำสมาธิในภาษาของผู้เขียนเอง ซึ่งช่วยลดภาระให้กับผู้เริ่มต้นทำสมาธิ แทนที่จะเป็นทฤษฎีที่ใหญ่โตหรือคำศัพท์ที่ยาก หนังสือเล่มนี้บรรจุเรื่องราวของการเปลี่ยนแปลงที่ตรงไปตรงมาที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของคนคนหนึ่ง
จุดหมายใหม่ในชุดยังไงก็ต้องทำ
ชุด 'ยังไงก็ต้องทำ' เป็นชุดเรียงความที่เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คนหนึ่งรักที่สุด โดยมีหัวข้อที่หลากหลายตั้งแต่ฟิตเนสไปจนถึงห้องสมุด แท็กซี่ และภาษาต่างประเทศ หนังสือเล่มที่ 81 'ยังไงก็ต้องทำสมาธิ' ได้รับการประเมินว่าเลือกหัวข้อที่จำเป็นที่สุดสำหรับคนยุคใหม่
ผลิตในขนาดเล็ก 110×178 มม. ทำให้สามารถอ่านได้อย่างไม่รู้สึกหนักในระหว่างการเดินทางไปทำงานหรือช่วงพักกลางวัน ผู้เขียนได้เรียนรู้จากการทำสมาธิ และผู้อ่านที่อ่านหนังสือเล่มนี้ก็สามารถพลิกหน้าหนังสือไปมาอย่างสบายใจโดยไม่ต้องพยายามและพบกับใจของตัวเอง
สำหรับผู้ที่ต้องการคลายความตึงเครียดในชีวิตประจำวัน 'ยังไงก็ต้องทำสมาธิ' จะเป็นของขวัญแห่งความสงบที่มาถึงเหมือนการงีบหลับ