คอร์สเข้มข้นสำหรับผู้ที่อยากลองทำสมาธิแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน กลับมาเปิดรับผู้เรียนอีกครั้ง ศูนย์สมาธิ Center One ในย่านแฮบังชอน เขตยงซาน กรุงโซล ประกาศว่า คอร์สสมาธิแบบเข้มข้น “มหาสมุทรแห่งความสงบ” รุ่นที่ 9 จะเริ่มเรียนในวันที่ 24 ตุลาคม โดยจัดทุกวันเสาร์ เวลา 9.00 น. ถึงเที่ยงวัน ครั้งละ 3 ชั่วโมง รวม 5 ครั้ง จนถึงวันที่ 28 พฤศจิกายน
คอร์สเข้มข้น 5 ครั้ง เรียนรู้หลักการสู่ความสงบผ่านร่างกาย ตั้งแต่การผ่อนคลายและลมหายใจไปจนถึงการสังเกต
Center One เป็นศูนย์สมาธิที่มุ่งเน้นความสงบและการหยั่งรู้ของผู้นำ รวมถึงพัฒนาการทางจิตสำนึก “มหาสมุทรแห่งความสงบ” เป็นหลักสูตรเด่นของที่นี่ โดยมีเป้าหมายให้ผู้เรียนเข้าใจการฝึกสมาธิอย่างเป็นระบบและนำไปปฏิบัติจนเป็นส่วนหนึ่งของตนเอง ศูนย์ระบุว่า หลักสูตรนี้ออกแบบให้ผู้เรียนได้สัมผัสและซึมซับด้วยตนเอง ทั้งการผ่อนคลาย วิธีฝึกลมหายใจ และกลไกของสมาธิที่นำไปสู่ความสงบ ไม่หยุดอยู่เพียงความเข้าใจด้วยความคิด
หลักสูตรเรียงลำดับเป็นการเดินทางภายในเพื่อค้นหาตัวเอง ผู้เข้าร่วมจะค่อย ๆ ผ่านขั้นตอนเข้าสู่ความสงบ อยู่กับความสงบนั้น และปลุกจิตสำนึกเพื่อสังเกตภายในความสงบ
ตั้งแต่ประตูสู่ความสงบจนถึงการเริ่มต้นมองดู เว้นเรียนหนึ่งสัปดาห์ในวันที่ 14 พ.ย. และปิดหลักสูตรวันที่ 28
เริ่มจากครั้งที่ 1 ประตูสู่ความสงบ ต่อด้วยครั้งที่ 2 วิธีฝึกลมหายใจเพื่อจับหลัก Sati ครั้งที่ 3 อยู่กับความสงบอย่างลึกซึ้ง ครั้งที่ 4 ขยายจิตสำนึกบริสุทธิ์ และครั้งที่ 5 เริ่มต้นการมองดู “สติ” (Sati) เป็นคำภาษาบาลี หมายถึงจิตใจที่รับรู้ถึงช่วงเวลาปัจจุบัน มักแปลว่า “สติรู้ตัว”
วันเรียนคือวันที่ 24 และ 31 ตุลาคม รวมถึงวันที่ 7, 21 และ 28 พฤศจิกายน โดยงดเรียนวันที่ 14 พฤศจิกายน ในหลักสูตรรุ่นที่ 8 ซึ่งผ่านมา ผู้เรียนได้ฝึกหยุดสิ่งที่กำลังทำชั่วครู่และสังเกตลมหายใจเมื่อได้รับการแจ้งเตือนทาง KakaoTalk ในช่วงสัปดาห์ที่ไม่มีชั้นเรียน แล้วนำประสบการณ์มาแบ่งปันกันในการพบปะวันเสาร์ถัดไป
นำสอนโดยผู้ก่อตั้ง โน ซังชุง ซึ่งฝึกปฏิบัติมาเกือบ 40 ปี และทีม Center One HOME
หลักสูตรนี้นำสอนร่วมกันโดย Asi (โน ซังชุง) ผู้ก่อตั้ง Center One และทีม Center One HOME โน ซังชุงเริ่มทำสมาธิเมื่ออายุ 15 ปี และฝึกปฏิบัติมาเกือบ 40 ปี เขาได้รับปริญญาเอกด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยซองคยุนกวาน และศึกษาพุทธศาสนาที่มหาวิทยาลัยทงกุก ในฐานะประธานบริษัท Carat Global ซึ่งดำเนินธุรกิจพัฒนาศักยภาพระดับโลกและฝึกอบรมภาวะผู้นำ เขาได้ร่วมกับโค้ช คิม บอมจิน ถ่ายทอดประสบการณ์การค้นหาคำตอบด้วยสมาธิในแวดวงธุรกิจลงในหนังสือ “เส้นทางการจัดการที่ค้นพบจากการทำสมาธิ” เขาเปิด Center One ในย่านแฮบังชอนเมื่อเดือนสิงหาคม ปี 2024
สำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่รู้จะนั่งนิ่งนาน ๆ อย่างไร คอร์สแบบเป็นขั้นตอนที่เริ่มจากหลักการอาจเหมาะกว่า
ในยุคที่ข้อมูลถาโถมเข้ามาไม่หยุด การเริ่มทำสมาธิด้วยการนั่งนาน ๆ และทำใจให้ว่างตั้งแต่แรกอาจเป็นเรื่องยาก “มหาสมุทรแห่งความสงบ” เริ่มจากการผ่อนคลายร่างกายและการฝึกลมหายใจ ก่อนค่อย ๆ ขยายไปสู่การอยู่กับความสงบและการมองดู เป็นหลักสูตรที่เหมาะกับผู้ที่เคยเปิดแอปทำสมาธิด้วยตัวเองแต่ไม่นานก็หลุดจากจังหวะ หรือผู้ที่อยากเรียนรู้หลักการของสมาธิอย่างเป็นลำดับ
หากต้องการเริ่มจากสมาธิที่เคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นหรือประสบการณ์สั้น ๆ ก็เริ่มต้นด้วยวิธีอื่นได้เช่นกัน มีทางเลือกหลายแบบ ทั้งการเดิน โยคะ และสมาธิกับเสียง การเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองก็เป็นก้าวแรกของการทำสมาธิ คอร์สเข้มข้นที่ฝึกปฏิบัติ ณ สถานที่เดิมร่วมกับคนกลุ่มเดิมตลอดห้าสัปดาห์ เป็นประตูเปิดสำหรับผู้ที่ต้องการลงลึกท่ามกลางทางเลือกเหล่านั้น พื้นที่อย่าง Center One ซึ่งถ่ายทอดเรื่องสมาธิด้วยภาษาที่คนทำงานในเมืองเข้าใจและลดการเน้นสีสันทางศาสนา แสดงให้เห็นอีกแนวทางหนึ่งที่สมาธิของเกาหลีเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน
ค่าเรียน 950,000 วอน สมัครผ่านแบบฟอร์มออนไลน์ สอบถามผ่านช่องทาง KakaoTalk ของ Center One
ค่าเรียน 950,000 วอน สมัครผ่านแบบฟอร์มออนไลน์ และสอบถามได้ทางแชตแบบตัวต่อตัวในช่องทาง KakaoTalk ของ Center One
ชื่อหลักสูตร: คอร์สสมาธิแบบเข้มข้น “มหาสมุทรแห่งความสงบ” รุ่นที่ 9 ของ Center One
กำหนดการ: วันที่ 24 และ 31 ตุลาคม, 7, 21 และ 28 พฤศจิกายน 2026 (งดเรียนวันที่ 14 พฤศจิกายน) รวม 5 ครั้ง
เวลา: ทุกวันเสาร์ เวลา 9.00 น.–12.00 น. (3 ชั่วโมง)
ผู้สอน: Asi (ผู้ก่อตั้ง Center One), ทีม Center One HOME
กลุ่มเป้าหมาย: ผู้เริ่มต้นทำสมาธิ และผู้ที่ต้องการเรียนรู้การทำสมาธิอย่างเป็นระบบ
สถานที่: ชั้น 3 Center One เลขที่ 11 ถนนซินฮึง เขตยงซาน กรุงโซล (แฮบังชอน)
ค่าเรียน: 950,000 วอน
สมัคร: https://naver.me/xVRkwITr
สอบถาม: แชตแบบตัวต่อตัวผ่านช่องทาง KakaoTalk ของ Center One https://pf.kakao.com/_fcdxcG/friend
สอบถามเกี่ยวกับข่าว: fare3041@naver.com