لقد بدأ عام 2026 عام الحصان الأحمر. لإجراء سباق جاد طوال العام، تحتاج إلى إعادة شحن. مع بداية عام الحصان الأحمر، تكتسب رحلات الرفاهية التي تهدف إلى فحص حالة الجسم والعقل والتخطيط لإيقاع حياة جديدة اهتمامًا كبيرًا، حيث نبتعد لفترة قصيرة عن الحياة اليومية المزدحمة.
تم اختيار "رحلة إعادة الضبط" كخامس موضوع من قبل هيئة السياحة الكورية، وهي ليست شائعة بعد، ولكنها شكل جديد من السفر المحلي الذي من المحتمل أن ينتشر كاتجاه مستقبلي بين المسافرين ذوي الذوق الرفيع. تركز هذه الرحلة على تجربة التحول التي تتجاوز مجرد الاسترخاء، حيث يمكن للناس أن يتأملوا في الماضي ويعيدوا تنظيم روتين حياتهم ومواقفهم المستقبلية.
مع اقتراب العام الجديد، تزداد الاهتمام بإدارة الذات والتوازن العاطفي، وتكتسب رحلات إعادة الضبط اهتمامًا كطريقة سفر يمكن من خلالها تطبيق موارد الرفاهية المتنوعة مثل الطب والجميلة والطب التقليدي والعلاج الطبيعي في الحياة اليومية. نقدم لكم 5 وجهات سفر محلية للرفاهية يمكنكم من خلالها تجربة الازدهار الحقيقي والشفاء في العام الجديد، والتي اختارتها وزارة الثقافة والرياضة والسياحة وهيئة السياحة الكورية ك"وجهات سياحية ممتازة للرفاهية".
1. مركز الشفاء البحري في واندو - استعادة الشباب للجسم والعقل في وجهة الشفاء البحرية الأولى
هدية الطبيعة التي تقدمها 265 جزيرة، "الجمال.الراحة.الداخلية"
تعتبر منطقة واندو في مقاطعة جينان منطقة نظيفة حيث تتدفق البحار الزرقاء إلى 265 جزيرة. جزيرة "وان" تعني الابتسامة، وجزيرة "دو" تعني الأرض، وهي جزيرة تمتلك سلاحها الخاص الذي يمكن أن يحول رحلة شاقة إلى ابتسامة. تُعرف واندو بأنها "الوجهة الأولى للشفاء البحري"، حيث يمكن للزوار تجربة الشفاء الطبيعي دون معارضة الطبيعة.
إذا أردنا تلخيص سحر واندو بكلمة واحدة، فهي "الجمال.الراحة.الداخلية". من "المنظر" النقي للبحر، إلى "الشاي" المصنوع من فواكه الويفا واليوسفي، إلى اللانهاية من الموارد البحرية، إلى الشاطئ المعتمد كبيئة صديقة للبيئة، إلى "قصة" البحر التي يمكن أن تُكتشف على مائدة صحية، إلى الرومانسية في الجسر الذي يربط الجزر، فإن سحر واندو يتنوع بشكل كبير.
بعد أن يتعافى الجسم المتجمد من البرد الشتوي من خلال العلاج البحري والمائدة الصحية، يمكن للزوار أن يمشوا على الشاطئ النظيف والغابات لتخفيف الضغوط في قلوبهم. ثم يأتي الوقت لملء المساحة الفارغة بهدوء بالطاقة الجديدة.
تجربة علاج خاصة في أول مركز للشفاء البحري في البلاد
مركز الشفاء البحري في واندو هو أول منشأة متخصصة في الشفاء البحري في البلاد، وقد تم اختياره كوجهة سياحية ممتازة للرفاهية من قبل وزارة الثقافة والرياضة والسياحة وهيئة السياحة الكورية. يشير الشفاء البحري إلى الأنشطة التي تستخدم الموارد البحرية مثل مياه البحر والطين والأعشاب البحرية لتوفير الراحة للجسم والعقل المتعبين. لقد تم تأسيس صناعة الشفاء في الدول المتقدمة مثل أوروبا منذ 100 عام، وتعتبر واندو واحدة من الأماكن الرائدة في كوريا لتجربة جوهر الشفاء البحري.
يقدم المركز تجارب خاصة من خلال مجموعة متنوعة من العلاجات مثل السبا والطين والنبضات الكهربائية، بالإضافة إلى برامج اليوغا والتأمل. عند دخول الطابق الأول، ستجد أولاً بركة السباحة المالحة "بركة الثالاسو (Thalasso Pool)". الكلمة "ثالاسو" تعني البحر باللغة اليونانية، و"العلاج" تعني العلاج، مما يعني "الشفاء البحري". هنا، يمكن للزوار الاستمتاع بتدليك ضغط الماء وممارسة التمارين المائية دون أي ضغط على الجسم.
برنامج التأمل في بركة السباحة حيث يمكن للزوار الاسترخاء في الماء والعثور على السلام الداخلي هو أبرز ما يميز مركز الشفاء البحري في واندو. عند الاستلقاء في الماء الدافئ وإغلاق العينين، يمكن للزوار أن يشعروا وكأن طاقة البحر تتسرب إلى أجسادهم بالكامل.
علاج الطين هو برنامج يتضمن وضع الطين المستخرج من البحر النظيف في واندو على الجسم والاسترخاء، مما يساعد على إزالة السموم من البشرة. الطين البحري الغني بالمعادن ممتاز لتهدئة البشرة وترطيبها، ويمكن للزوار أن يشعروا بملمس بشرتهم الناعم بعد العلاج. كما يتم تقديم مجموعة متنوعة من برامج العلاج باستخدام فواكه الويفا واليوسفي، مما يوفر تجربة رفاهية متميزة باستخدام الموارد المحلية.
الشاطئ النظيف ومائدة البحر الصحية
بعد تجربة مركز الشفاء البحري، يُنصح بالتنزه على الشاطئ النظيف في واندو. الشاطئ المعتمد كبيئة صديقة للبيئة يتميز بالرمال الناعمة والمياه الصافية، مما يجعل المشي عليه تجربة شفاء بحد ذاته. كما أن القيادة عبر الجسر الذي يربط 265 جزيرة هي جزء من متعة السفر إلى واندو.
لا يمكن تفويت المائدة الصحية في واندو. المائدة المكونة من الأصداف الطازجة والأعشاب البحرية والأسماك الموسمية تحتوي على جميع العناصر الغذائية من البحر، مما يمنح الجسم الطاقة.
نقاط التوصية: بركة الثالاسو (بركة السباحة المالحة)، برنامج التأمل، علاج الطين، علاج الويفا واليوسفي، التنزه على شاطئ ميسا، القيادة عبر الجسر الذي يربط الجزر، المائدة الصحية من البحر
الموقع: مقاطعة جينان، واندو
2. جولة الصحة في يانغبيونغ ونادي ميري ناي الصحي - السعادة للجسم والعقل في مدينة الصحة
وقت خاص لك بعد العمل الجاد
عبارة "اذهب، أيها العامل الجاد" تظل صالحة على مر الزمن. دعونا نمنح أنفسنا وقتًا خاصًا لتقدير وتشجيع أنفسنا على الجهود التي بذلناها خلال العام الماضي. مدينة يانغبيونغ الصحية تنتظر المسافرين الذين يستقبلون العام الجديد مع برنامجين رئيسيين للصحة.
جولة الصحة في يانغبيونغ - أول برنامج مخصص للصحة يعتمد على قياس الصحة في البلاد
جولة الصحة في يانغبيونغ هي أول برنامج صحي تم إطلاقه في البلاد تحت اسم جولة الصحة. يهدف البرنامج إلى توفير الراحة للجسم والعقل الحديثين من خلال ربط الموارد الطبيعية في يانغبيونغ، والطعام الصحي، والسياحة الترفيهية.
يتم تنفيذ البرنامج بشكل منهجي. أولاً، يقوم المشاركون بفحص حالتهم البدنية من خلال نظام قياس الصحة الذي يحلل التغيرات الدقيقة في نبض القلب وموجات النبض. يتجاوز هذا النظام الفحص الصحي البسيط ليحلل بشكل شامل مستوى التوتر، وتوازن الجهاز العصبي الذاتي، وعمر الأوعية الدموية، مما يوفر إرشادات حول كيفية التعامل مع الحياة المستقبلية.
بعد ذلك، يتم تنفيذ برنامج العلاج الصحي المخصص تحت إشراف منسقين مدربين. يمكن للمشاركين تجربة مجموعة متنوعة من العلاجات الصحية التي يمكن القيام بها بسهولة في الطبيعة، مثل المشي في غابة سوري، وغابة جالس، وطريق صوت الماء. يتعلم المشاركون تقنيات التنفس أثناء المشي في الغابة، ويشعرون بالطاقة الأرضية أثناء المشي حافي القدمين.
اعتمادًا على الطقس وظروف المناخ، يمكن أيضًا تجربة الطيران المظلي، والتجديف، وركوب الدراجات الجبلية. توفر الأنشطة الترفيهية في خلفية الطبيعة الجميلة في يانغبيونغ تجربة تفوق مجرد التمارين، حيث تقدم تخفيف التوتر وإحساس بالإنجاز في نفس الوقت.
بعد أن كانت جولة الصحة في يانغبيونغ تُنفذ كبرنامج ورش عمل جماعية على مدار السنوات العشر الماضية، سيتم إطلاق برنامج جولة صغيرة مخصص للعامة اعتبارًا من عام 2026. الآن يمكن للأفراد والعائلات الاستمتاع برحلات الرفاهية المنهجية المعتمدة على قياس الصحة.
نادي ميري ناي الصحي - مساحة خاصة تلتقي فيها الشفاء والرفاهية
نادي ميري ناي الصحي هو وجهة سياحية ممتازة تسعى لتحقيق "الشفاء" و"الرفاهية" كما يوحي الاسم. في مساحة مريحة وهادئة، يمكن للزوار تناول الطعام الصحي والاستمتاع بمجموعة متنوعة من البرامج المعتمدة على الشفاء الطبيعي.
أكبر ميزة لنادي ميري ناي الصحي هي تنوع البرامج العلاجية المتخصصة. تستخدم العلاج بالزيوت العطرية الزيوت الأساسية الطبيعية لتحفيز حاسة الشم وتعزيز الاستقرار الجسدي والعقلي. العلاج بكرة الغناء يستخدم اهتزازات وأصوات كرة الغناء التقليدية التبتية لإدخال المشاركين في حالة تأمل عميقة. العلاج باستخدام الأدوات الصغيرة فعال في تخفيف توتر الجسم وتحسين الدورة الدموية.
حديقة الشفاء الداخلية، التي تُعرف باسم "حديقة ميري ناي"، هي فخر آخر لنادي ميري ناي الصحي. يمكن للزوار الاسترخاء في الحديقة الداخلية والاستمتاع بحيوية النباتات. يمكن أن يشعر الزوار وكأنهم في حديقة نباتية في وسط المدينة أثناء قراءة الكتب أو التأمل بين النباتات الخضراء على مدار السنة.
يمكن للزوار الاستمتاع بحمام القدم البسيط في حوض الاستحمام. عند الجلوس مع أقدامهم في الماء الدافئ، يتحسن تدفق الدم في الجزء السفلي من الجسم وتخفف التعب العام. كوب من الشاي الصحي المقدم بعد حمام القدم يسخن الجسم من الداخل.
يعتبر الطعام الصحي جزءًا مهمًا من البرامج في نادي ميري ناي الصحي. الوجبات المصنوعة من الخضروات والحبوب العضوية المزروعة محليًا تعزز الشهية دون أن تثقل الجسم. تعتبر الوجبة نفسها برنامج شفاء.
نقاط التوصية: نظام قياس الصحة، التنسيق المخصص، المشي في غابة سوري، وغابة جالس، وتجربة الطيران المظلي، والتجديف، وركوب الدراجات الجبلية، والعلاج بالزيوت العطرية، والعلاج بكرة الغناء، والعلاج بالأدوات الصغيرة، وحديقة الشفاء (الحديقة الداخلية)، وحمام القدم، والنظام الغذائي الصحي
الموقع: مقاطعة كيونغيدو، يانغبيونغ
3. فندق WE في جيجو - رحلة إعادة ضبط تعيد بناء الذات في وسط جيجو
منتجع صحي شامل في سفح جبل هالرا
عندما تحتاج إلى مساحة لإعادة تنظيم الجسم والعقل المتعبين في الوقت الذي تنهي فيه عامًا وتستقبل عامًا جديدًا، توجه إلى وسط جيجو. يقع فندق WE في جيجو على ارتفاع 350 مترًا فوق مستوى سطح البحر، وهو أول منتجع صحي في البلاد، حيث يجمع بين فندق 5 نجوم ومستشفى WE، مما يوفر مساحة رفاهية شاملة. تم اختياره كوجهة سياحية ممتازة للرفاهية من قبل وزارة الثقافة والرياضة والسياحة وهيئة السياحة الكورية، حيث تم إعداد برامج خاصة لا يمكن تجربتها إلا في جيجو.
هايم هايدرو - تجربة الاسترخاء العميق على الماء
برنامج "هايم هايدرو (Haeam Hydro)"، وهو البرنامج الرئيسي في فندق WE، يتم تنفيذه في بركة التأمل المائية على شكل قبة تمثل رحم الأم. هذا البرنامج هو تجربة رفاهية فريدة من نوعها في فندق WE، حيث يرغب العديد من الزوار في تجربته أولاً.
عند ارتداء جهاز الطفو في الماء بدرجة حرارة تتراوح بين 34 و37 درجة مئوية، يقوم معالج محترف بتدليك الكتفين والرقبة بلطف. بفضل الطفو، ينخفض وزن الجسم بنسبة 90%، مما يجعل تجربة التدليك في الماء مختلفة تمامًا عن التجربة على اليابسة. يوفر التمدد والضغط في الماء تأثير استرخاء عميق دون إجهاد المفاصل.
يقوم المعالج بتحريك جسم المشاركين ببطء أو هزهم، مما يوفر تدليكًا باستخدام تدفق الماء. عند إغلاق العينين والاستلقاء في الماء، يمكن للزوار أن يشعروا بالاستقرار والهدوء كما لو كانوا جنينًا يطفو في السائل الأمنيوسي. إنها لحظة استعادة حيث يبدو أن التوتر والضغط من العام الماضي يذوب في الماء.
مساحة الرفاهية المملوءة بالمياه المعدنية الطبيعية
ما يميز فندق WE هو استخدام المياه المعدنية الطبيعية في جميع مرافق الفندق. هذه المياه، المستخرجة من طبقات البازلت على عمق 2000 متر تحت الأرض، غنية بالمعادن مثل الفاناديوم والسيلينيوم والكروم، مما يوفر فوائد الشفاء الطبيعية من خلال الشرب والاستحمام. جميع غرف الفندق، وحمامات السباحة، ومرافق السبا تستخدم هذه المياه المعدنية، مما يجعل الإقامة في الفندق تجربة رفاهية بحد ذاتها.
غابة دوراي وغابة هايم - الاستمتاع بالاستحمام في الغابة في جيجو
يستقبل الفندق الزوار بغابة دوراي، التي تحتفظ بالغابات البدائية في جيجو، وغابة هايم، التي تم إعدادها للمشي. هذه الغابات، التي تقع في قرية دوراي، حيث تعني "الماء يعود ويتدفق"، توفر مساحة للشعور بالطبيعة في جيجو بالكامل.
عند دخول منطقة أشجار الأرز، يمكن للزوار أن يشعروا برائحة الفيتونكيدا تتغلغل في أعماق رئتيهم. أثناء المشي على طول الممرات بين أشجار الكاميليا، تختفي الأفكار المشتتة في أذهانهم. تحتوي الغابة على مقاعد ومساحات للتأمل في كل مكان، مما يسمح للزوار بالاستمتاع بالطبيعة وفقًا لسرعتهم الخاصة. تجربة المشي في الغابة في الصباح الباكر واستنشاق الهواء النقي في جيجو هي تجربة تأمل بحد ذاتها.
برامج الرفاهية المتنوعة
يدير فندق WE مجموعة متنوعة من برامج الرفاهية بالإضافة إلى هايم هايدرو. العلاج بكرة الكريستال، الذي يتم في غرفة العقل، يستخدم اهتزازات كرة الكريستال المصنوعة من الكوارتز لتثبيت موجات الدماغ وإدخال المشاركين في حالة تأمل عميقة. أصوات 7 كرات غناء تتوافق مع 7 شقرا تساعد على تحقيق التوازن بين الجسم والعقل.
تُعقد دروس اليوغا والبيلاتس بانتظام. تحت إشراف مدرب محترف، توفر اليوغا في الطبيعة في جيجو تجربة تختلف تمامًا عن الاستوديوهات في المدينة.
المعالم الثقافية المحيطة وإحساس جيجو
توجد بالقرب من فندق WE أماكن تعكس إحساس جيجو بالكامل. في متحف بونتاي، الذي صممه المعماري العالمي أندو تاداو، يمكن للزوار تجربة مساحة تأمل تتناغم فيها الطبيعة مع العمارة. إن التوازن بين الخطوط البسيطة من الخرسانة المكشوفة والطبيعة في جيجو هو فن بحد ذاته.
هاسو داوك (Hwasudaok) هو بيت شاي فاخر يقع في قرية دوراي، حيث تعني "الماء يعود ويتدفق". يقدم هذا المكان الشاي الأخضر من جيجو، المصنوع من تربة البازلت، في وعاء خزفي مصنوع من تربة البازلت، مما يجعله مكانًا جيدًا لتجربة جمال البطء. كوب من الشاي العضوي الذي يتمتع بمذاق رائع مع الحلويات الموسمية يوقف الوقت.
يمكنك أيضًا تسلق جبل هالرا عبر مسار غوانغيونغسا، أو تسلق جبل كيم أو ريم لمشاهدة غروب الشمس أثناء وضع خطط للعام الجديد. المنظر البانورامي لجيجو من قمة الجبل يكفي لطرد الأفكار المشتتة من الذهن.
نقاط التوصية: هايم هايدرو (العلاج المائي)، المياه المعدنية الطبيعية، المشي في غابة دوراي وغابة هايم، متحف بونتاي، هاسو داوك (بيت الشاي)، مسار غوانغيونغسا، غروب الشمس في جبل كيم
الموقع: 453-95، 1100، مدينة سوجويبو، جيجو
4. منتجع باركروش والرفاهية - الراحة الكاملة والنوم الجيد في جونسان
الصخرة التي كان يستريح عليها المسافرون، معنى سوك أوم ري
يقع منتجع باركروش والرفاهية (المشار إليه فيما بعد باسم باركروش) في منطقة سوك أوم (宿岩) في شمال مدينة جونسان، وهي منطقة هادئة ونظيفة. سُميت سوك أوم بهذا الاسم لأن هناك صخرة كان يستريح عليها المسافرون في الماضي، ويولي باركروش اهتمامًا خاصًا لتقديم الراحة الكاملة وإعادة الشحن للزوار، كما يوحي اسم المنطقة. تم اختيارها كوجهة سياحية ممتازة للرفاهية من قبل وزارة الثقافة والرياضة والسياحة وهيئة السياحة الكورية.
مساحة تتناغم فيها الفن والطبيعة
في اللوبي، الذي يلتقي فيه الزوار لأول مرة، تم تركيب عمل فني للفنان المعاصر العالمي ريتشارد وودز (Richard Woods)، الذي استلهم من طبيعة جونسان. هذا العمل الفني الكبير، الذي يستند إلى لحاء شجرة البتولا البيضاء ونمطها الأسود، يعطي شعورًا وكأن غابة جونسان قد انتقلت إلى الداخل. في وسط اللوبي، يرحب الزوار بنار المدفأة التي تتلألأ، مما يخلق جوًا دافئًا ومريحًا منذ اللحظة الأولى.
برامج متنوعة في نادي الرفاهية
يمكن للزوار المشاركة في مجموعة متنوعة من البرامج في نادي الرفاهية في باركروش. يتم تنفيذ التأمل في سوك أوم واليوغا المهدئة يوميًا كبرامج أساسية، ويمكن لهذين البرنامجين فقط أن يخففا من توتر اليوم.
برنامج العلاج بالكرات الثنائية يستخدم كرتين لتخفيف توتر العضلات وإرخاء الأنسجة. إنه فعال بشكل خاص في تخفيف آلام الكتفين والظهر. العلاج باستخدام الرغوة يعلم تقنيات التدليك الذاتي التي تساعد على تخفيف الأنسجة العضلية في جميع أنحاء الجسم. يمكن للزوار تعلم طرق مفيدة للتعافي بعد التمارين أو إدارة العضلات اليومية من الخبراء.
اليوغا المخصصة للتعافي تركز على استعادة الجسم، حيث تركز على التمدد والتنفس بدلاً من التمارين الشديدة. تتكون دروس بيلاتس من حركات تقوي العضلات الأساسية دون إجهاد المفاصل.
يمكن لأي ضيف يبلغ من العمر 16 عامًا أو أكثر المشاركة بحرية في البرنامج مرتين في اليوم، صباحًا وبعد الظهر. يتم تشغيل البرنامج بنظام الحجز، ويُجرى في مجموعات صغيرة، مما يتيح للمدربين تقديم إرشادات دقيقة.
التأمل والقراءة في المساحة الشخصية
غرفة التأمل المتاحة للاستخدام الفردي هي مساحة مخصصة للأشخاص الذين يحتاجون إلى وقت بمفردهم. يمكن للزوار الجلوس على وسائد مريحة في إضاءة خافتة للتأمل أو ببساطة قضاء وقت في تنظيم أفكارهم. تحتوي بعض غرف التأمل على كرات غناء، مما يسمح للزوار بالتركيز على التأمل من خلال إصدار الأصوات بأنفسهم.
تُعد المكتبة مساحة مريحة للاستمتاع بالقراءة والتفكير. من خلال النوافذ الكبيرة، يمكن رؤية طبيعة جونسان، ويمكن للزوار اختيار الكتب المفضلة من بين الكتب المملوءة على الجدران. تحتوي المكتبة أيضًا على ركن للكتابة، حيث يمكن للزوار كتابة اقتباسات مفضلة، مما يساعدهم على تهدئة عقولهم. إن فعل الكتابة بعناية، مع القلم والورقة، يصبح تأملًا بحد ذاته.
يمكن للزوار قضاء وقت إعادة الشحن بالطريقة التي تناسب أسلوبهم. يمكن للأشخاص النشيطين المشاركة في برامج الرفاهية، بينما يمكن للأشخاص الذين يحتاجون إلى استراحة هادئة قضاء الوقت في غرفة التأمل أو المكتبة.
أفضل بيئة للنوم الجيد
يتم إنهاء يوم مليء بالرفاهية بنوم جيد. تم تصميم غرف باركروش مع وضع النوم الجيد في الاعتبار. تحتوي الغرف على مراتب وأغطية سرير مصنوعة خصيصًا، وتقدم مجموعة متنوعة من الوسائد (مثل الميموري فوم، واللاتكس، والقمح، والقطن) حسب طلب الضيوف. ارتفاع الوسادة وموادها تؤثر بشكل كبير على جودة النوم، لذا من المهم اختيار الوسادة المناسبة.
تحتوي الغرف على ستائر معتمة، مما يسمح للنزلاء بالنوم في ظلام تام، كما أن العزل الصوتي جيد، مما يقلل من الضوضاء الخارجية. يتم الحفاظ على درجة الحرارة والرطوبة في الداخل بشكل مثالي، وتتوفر أجهزة تنقية الهواء كمعيار. تحتوي بعض الغرف على أجهزة ضوضاء بيضاء أو موزعات عطرية، مما يساعد على تعزيز النوم العميق.
تلفريك جبل غاريونغسان ومناظر بايكدو داكان
يوجد أمام باركروش تلفريك يصل إلى قمة جبل غاريونغسان (1,381 متر). عند ركوب التلفريك الذي يبلغ طوله 3.51 كم، يمكن للزوار الاستمتاع بالمناظر الخلابة لبايكدو داكان. تمتد السلاسل الجبلية التي تربط سيوكسو، وأوداي، وتايباك كمنظر بانورامي.
بمناسبة العام الجديد، سيتم تشغيل التلفريك بشكل خاص لمشاهدة شروق الشمس من 2 يناير إلى 4 يناير، لذا يُرجى الانتباه. إن رؤية أول شروق شمس في العام من قمة الجبل ستجعل بداية العام ذات معنى.
نقاط التوصية: عمل ريتشارد وودز "سيلفر بيرش"، نار المدفأة في اللوبي، التأمل في سوك أوم، اليوغا المهدئة، العلاج بالكرات الثنائية، العلاج بالرغوة، اليوغا المخصصة للتعافي، غرفة التأمل الشخصية، ركن الكتابة في المكتبة، غرف النوم المثالية (مراتب خاصة، مجموعة متنوعة من الوسائد)، تلفريك جبل غاريونغسان (طول 3.51 كم)، تشغيل خاص لشروق الشمس
الموقع: طريق جونغبونغ، سوك أوم (宿岩)، مقاطعة كيونغ وون
5. إقامة معبد ماكوكسا في غونغجو - بداية جديدة في معبد عمره ألف عام
معبد قديم مخبأ في الجبال العميقة
يُطلق على المعابد المخفية في الجبال العميقة اسم "سانسا (山寺)". بمناسبة بداية العام الجديد، دعونا نذهب إلى معبد ماكوكسا في غونغجو للتفكير في الأشهر الاثني عشر الماضية والتخطيط للأشهر الاثني عشر القادمة. معبد ماكوكسا، الذي يحتفظ بتاريخ يقارب 1,400 عام، هو مكان هادئ وساكن كما لو أن الزمن قد توقف.
تجربة يوم في المعبد من خلال الإقامة
تعد إقامة معبد ماكوكسا فرصة رائعة للبقاء ليلة في معبد قديم يعود تاريخه إلى 1,400 عام. تنقسم برامج الإقامة إلى نوعين: تجربة تتضمن اليوغا والتأمل، والعلاج بكرة الغناء، والتأمل الزن، وتلاوة سوترا كينغ غانغ. يمكن للزوار اختيار المشاركة في برنامج يوم واحد أو إقامة ليلتين.
برامج منظمة بشكل منهجي
عند وصول المشاركين في برنامج الإقامة، يتلقون زي التدريب وتخصيص الغرف، ثم يبدأون في المشاركة في البرنامج بعد تلقي إرشادات بسيطة. يبدأ الفصل عن الحياة اليومية بمجرد تغيير الملابس إلى زي التدريب.
تعتبر اليوغا والتأمل من البرامج الأكثر شعبية بين المشاركين. حتى في فصل الشتاء، يجد العديد من المشاركين أنفسهم يتعرقون أثناء ممارسة اليوغا. الأطفال الذين يأتون مع والديهم يتبعون جيدًا وغالبًا ما ينامون بجانبهم. تُعتبر اليوغا التي يقودها الرهبان جزءًا من ممارسة توصيل الجسم والعقل.
تعتبر تجربة التأمل مع أصوات كرة الغناء المهدئة من الأوقات المفضلة لدى المشاركين. إنها فرصة لتخفيف التوتر الذي تراكم في الحياة اليومية وتجربة حالة من الاسترخاء. تصل اهتزازات كرة الغناء إلى جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى حالة استرخاء عميقة.
تجربة دق الجرس وصوت الجرس
يمكن للمشاركين في برنامج الإقامة تجربة دق الجرس. إن سماع صوت الجرس الكبير بجوارهم هو تجربة جديدة. عند دق الجرس باستخدام الجرس الثقيل، ينتشر الصوت العميق في الوادي. لا يُسمع هذا الصوت فقط بالأذن، بل يُشعر به في عمق القلب والجسم. يتم دق الجرس في أوقات الصلاة في الصباح والمساء، ويأتي صوت الجرس الذي يفتح اليوم وصوت الجرس الذي ينهي اليوم بمعاني مختلفة.
108 سجدة ووقت الشاي مع الراهب - وقت خاص لبداية العام الجديد
تعتبر 108 سجدة ووقت الشاي مع الراهب برنامجًا ذا معنى خاص في بداية العام.
تشير 108 سجدة إلى وضع 108 نوعًا من الشكوك جانبًا. في البداية، قد يبدو العدد 108 كبيرًا، ولكن مع كل سجدة، يشعر المشاركون بأن الأفكار المشتتة تتلاشى، ويشعرون بالهدوء. بعد الانتهاء من 108 سجدة، قد يشعر الجسم بالتعب، لكن العقل يصبح أخف. من خلال تكرار حركة الركوع ووضع الجبهة على الأرض، يتعلم المشاركون التواضع والامتنان بشكل طبيعي.
وقت الشاي مع الراهب هو وقت للتحدث عن هموم الحياة أو اتجاه الحياة مع الراهب. عند الاستماع إلى كلمات الحكمة من الراهب مع كوب من الشاي الدافئ أمامهم، يشعر المشاركون بأن المشاكل التي كانت تبدو معقدة تتبسط. إنها فترة مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يضعون خططًا للعام الجديد أو يقفون عند نقطة تحول في حياتهم.
التأمل الزن وتلاوة سوترا كينغ غانغ
التأمل الزن هو ممارسة تركز على التنفس أثناء الجلوس في وضعية اللوتس. في البداية، قد يشعر المشاركون بألم في الساقين ويجدون صعوبة في الحفاظ على الوضعية، ولكن مع توجيه الراهب، يمكنهم الجلوس لأكثر من 30 دقيقة. يتعلم المشاركون كيفية العثور على السلام من خلال ممارسة العودة إلى التنفس كلما ظهرت أفكار مشتتة.
تلاوة سوترا كينغ غانغ هي وقت لقراءة النصوص البوذية معًا. حتى لو لم يفهم المشاركون المعنى تمامًا، فإن تجربة سماع أصوات المشاركين والراهب أثناء قراءة النصوص في القاعة هي تجربة خاصة بحد ذاتها.
برنامج خاص بمناسبة عيد رأس السنة 2026
سيقوم معبد ماكوكسا بتنظيم برنامج خاص "إقامة لمدة ليلتين وثلاثة أيام بمناسبة عيد رأس السنة 2026" من 1 يناير 2026 إلى 19 فبراير 2026. إنها فرصة رائعة لقضاء وقت ذو معنى في المعبد مع العائلة أو الأصدقاء خلال عطلة عيد رأس السنة.
مناظر الشتاء في معبد ماكوكسا
لا يمكن تفويت مناظر الشتاء في معبد ماكوكسا. المناظر الثلجية التي تظهر بين المعابد القديمة والأشجار الكبيرة تشبه لوحة مائية. مجرد التجول في الفناء المغطى بالثلوج بعد صلاة الصباح يجعل القلب يشعر بالتطهير.
نقاط التوصية: اليوغا والتأمل، التأمل بكرة الغناء، التأمل الزن، تلاوة سوترا كينغ غانغ، تجربة دق الجرس، 108 سجدة، وقت الشاي مع الراهب، مناظر الشتاء، إقامة خاصة لمدة ليلتين وثلاثة أيام بمناسبة عيد رأس السنة (من 1/1 إلى 2/19)
الموقع: مقاطعة تشونغنام، غونغجو
مستقبل السياحة الصحية، تنفيذ "قانون صناعة السياحة العلاجية" وتوقعات السوق
نمو سوق السياحة الصحية العالمية
وفقًا لمعهد الصحة العالمية (Global Wellness Institute)، من المتوقع أن يصل حجم سوق السياحة الصحية العالمية إلى حوالي 830.2 مليار دولار في عام 2023، ومن المتوقع أن ينمو بمعدل نمو سنوي يبلغ 10.2% حتى عام 2028. بسبب زيادة الدخل القومي ووقت الفراغ، وتنوع الطلب على السياحة، وزيادة الاهتمام بالصحة بعد COVID-19، تنمو السياحة الصحية التي تسعى لتحقيق التوازن بين الجسم والعقل بسرعة.
سن قانون صناعة السياحة العلاجية وتطبيقه في عام 2026
تم تمرير "قانون تعزيز صناعة السياحة العلاجية" في الجلسة العامة للبرلمان في 19 مارس 2025، ومن المتوقع أن يتم تطبيقه بشكل كامل في النصف الأول من عام 2026، حيث سيتم تطبيقه بعد مرور عام على نشره. تم تنظيم هذا القانون من قبل رئيس لجنة الثقافة والرياضة والسياحة في البرلمان، حيث تم دمج مقترحات النواب من الحزب الحاكم والنواب من الحزب الديمقراطي.
من خلال تنفيذ قانون صناعة السياحة العلاجية، ستحصل "السياحة الصحية" على دعم منهجي من الحكومة. عند تصنيفها كمنشأة سياحية علاجية، من المتوقع أن تستفيد من السياسات، كما سيتم إضافة فئة "المنشآت السياحية العلاجية" إلى صناعة الإقامة السياحية. تخطط وزارة الثقافة والرياضة والسياحة لإعداد اللوائح الفرعية بشكل سلس، وتعمل مع هيئة السياحة الكورية على تعزيز تدريب المتخصصين في صناعة السياحة الصحية، وتنظيم المعارض ذات الصلة في الداخل والخارج، والتسويق النشط في الخارج.
88 وجهة سياحية ممتازة للرفاهية وسياسات الدعم
أعادت هيئة السياحة الكورية تسمية "وجهات السياحة الصحية الموصى بها" إلى "وجهات السياحة الصحية الممتازة"، مما أعاد تشكيل صورة العلامة التجارية، وتم اختيار 88 موقعًا اعتبارًا من عام 2025.
تم تصنيف الوجهات السياحية الممتازة للرفاهية إلى 6 مواضيع: الشفاء الطبيعي والغابات (26 موقعًا)، الجمال والسبا (21 موقعًا)، الشفاء والتأمل (20 موقعًا)، الطب التقليدي (9 مواقع)، الإقامة (8 مواقع)، والطعام (4 مواقع)، مما يتيح للسياح المحليين والدوليين الاستمتاع بتجارب سياحية صحية متنوعة وفقًا لرحلاتهم.
تقدم الهيئة استشارات مخصصة بالتعاون مع خبراء السياحة الصحية والمستشارين لكل وجهة سياحية ممتازة. من خلال إجراء دراسات طلب لكل منشأة، سيتم تعزيز الدعم الاستراتيجي في مجالات العلامة التجارية، والترويج والتسويق، والترويج للمنتجات، مع تحسين جودة الخدمة من خلال التطوير التدريجي وتطوير منتجات تجربة السياحة الصحية المتميزة.
قال كيم كيون هو، مدير سياسة صناعة السياحة في هيئة السياحة الكورية: "من المهم تطوير وتعزيز منتجات السياحة الصحية التي تعكس الخصائص المحلية التي يمكن تجربتها فقط في كوريا، بما يتماشى مع الاتجاهات السياحية الحديثة التي تسعى لتحقيق الصحة الجسدية والعقلية"، مضيفًا: "مع مرور قانون صناعة السياحة العلاجية في البرلمان مؤخرًا، سنعمل على تعزيز السياحة الصحية كمحتوى سياحي يعزز القدرة التنافسية العالمية للسياحة الكورية".
إذا كنت بحاجة إلى وقت للتفكير في العام الماضي والاستعداد لبداية جديدة في عام 2026، فلتذهب في رحلة رفاهية. رحلة إعادة الضبط التي تستعيد التوازن بين الجسم والعقل، وتعيد تنظيم روتين الحياة والمواقف المستقبلية، ستكون أغلى هدية يمكنك منحها لنفسك في العام الجديد.
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول "رحلات إعادة الضبط" و88 وجهة سياحية ممتازة للرفاهية على موقع كوريا الرسمي (korean.visitkorea.or.kr) في قسم موضوعات الرحلات الحديثة.