في جيجو، يُقام برنامج للتأمل في الغابة يتيح للمشاركين التمهّل في السير عبر غوتجاوال الخريفية ومراقبة الأشجار، والاسترخاء في أرجوحة شبكية، وتهدئة النفس على أنغام أوعية الغناء ومع فنجان من شاي الزهور. وقالت حديقة جيجو الحجرية والثقافية، يوم 20، إنها ستنظّم برنامجًا غابيًا للبالغين بعنوان «بين أشجار غوتجاوال Ⅱ» في غابة غيوراي الترفيهية في جيجو، من 21 أكتوبر إلى 28 نوفمبر. ويُقام البرنامج 12 مرة، كل أربعاء وسبت من الساعة 10 صباحًا حتى 12:30 ظهرًا، والمشاركة مجانية.
من رسم الأشجار إلى أوعية الغناء والتأمل مع شاي الزهور: 8 أنشطة غابية تستحضر فصول العمر الأربعة
موضوع البرنامج هذا العام هو «في غوتجاوال، نسير عبر فصول العمر الأربعة». وانطلاقًا من فكرة أن حياة الإنسان، مثل الغابة، تمرّ بتغيّرات متعاقبة، صُممت الأنشطة في 8 مراحل تربط بين مظاهر الطبيعة ومسار الحياة. ويتولى خبيرَان في الرفاه الغابي إدارة البرنامج على درب المراقبة البيئية وفي استراحة داخل الغابة.
يتأمل المشاركون الأشجار ويرسمونها، ثم يسيرون في الدرب الغابي. وبعد تجربة مرآة السماء والاستراحة في الأرجوحة الشبكية لإرخاء الجسم، يمارسون تأمل التنفس والتأمل بأوعية الغناء، القائم على الصوت والاهتزاز. وتُختتم الأنشطة، بعد فعالية تستخدم عناصر من الطبيعة وتأمل مع شاي الزهور، بمشاركة المشاركين ما شعروا به في الغابة.
كما تُستخدم أجهزة قياس صحية لرصد مستوى التوتر وتشبع الأكسجين في الدم وضغط الدم، والتعرّف إلى مدى شعور المشاركين بالراحة والاسترخاء.
من درب غابي مميز إلى وجهة عافية بارزة: الاستفادة من مشورة منظمة السياحة الكورية احتفاءً بإعادة الاختيار
أُعدّ البرنامج للاحتفاء بإعادة اختيار غابة غيوراي الترفيهية، لعام 2026، ضمن فئة العلاج الطبيعي في قائمة وجهات العافية البارزة، ولتطوير برامج للعلاج والاسترخاء تستفيد من طبيعة غوتجاوال. واستنادًا إلى مشورة منظمة السياحة الكورية بشأن وجهات العافية البارزة، أُضيفت الحكايات والأنشطة العلاجية الطبيعية إلى الموارد الطبيعية للغابة.
اختير درب غوتجاوال الغابي في غابة غيوراي الترفيهية عام 2023 ضمن الدروب الغابية المميزة المناسبة للمشي، التي اختارتها هيئة الغابات الكورية، ورُشّح عام 2024 ضمن الدروب الغابية المميزة ذات الألوان الخريفية، المناسبة للمشي في الخريف. كما أُدرجت الغابة هذا العام، للعام الثاني على التوالي بعد 2025، ضمن فئة العلاج الطبيعي في قائمة وجهات العافية البارزة التي تشرف عليها وزارة الثقافة والرياضة والسياحة ومنظمة السياحة الكورية.
وقال لي سانغ هيو، مدير مكتب إدارة حديقة جيجو الحجرية والثقافية، إن البرنامج يتيح للزوار التأمل في حياتهم والاستمتاع بالراحة وسط طبيعة غوتجاوال الخريفية. وأعرب عن أمله في أن يحمل سكان الجزيرة والسياح معهم إلى حياتهم اليومية ما يجدونه في الغابة من سكينة وحيوية.
للمبتدئين الذين يصعب عليهم الجلوس طويلًا: تأمل يبدأ بالمشي والاستلقاء واحتساء الشاي
قد يكون التأمل بإغماض العينين والجلوس طويلًا أصعب مما يتوقعه من يقضون معظم يومهم أمام الشاشات. ويبدأ هذا البرنامج بأنشطة حسية متتابعة تشمل المشي والملاحظة والرسم والاستلقاء واحتساء الشاي، قبل الانتقال إلى تأمل التنفس والصوت. إنها خطوات تحرّك الجسد أولًا، ثم تترك المجال للنفس كي تلحق به.
ويُعد البرنامج خيارًا مناسبًا لمن يبدؤون تجربة التأمل ولا يألفون الجلوس بوضعية التأمل، ولمحبي التنزه والطبيعة، وللسياح الراغبين في قضاء نصف يوم هادئ خلال رحلتهم إلى جيجو. ومن اللافت أيضًا أن تأمل أوعية الغناء، الذي انتقل من الخارج واستقر في كوريا، قد جُمع في تجربة واحدة مع غابات جيجو وشاي الزهور. وكلما زاد انتشار التأمل الذي تختبره في غابات كوريا بالتوازي مع سياحة العافية، اتسع الطريق الذي يصل به «التأمل الكوري» إلى العالم.
صباح كل أربعاء وسبت ابتداءً من 21 أكتوبر: التسجيل المسبق بأسبقية الحجز عبر موقع غابة غيوراي الترفيهية
يُستقبل طلب التسجيل مسبقًا عبر موقع غابة غيوراي الترفيهية. ويُقبل 20 بالغًا في كل جلسة بأسبقية التسجيل.
البرنامج: «بين أشجار غوتجاوال Ⅱ» (الموضوع: «في غوتجاوال، نسير عبر فصول العمر الأربعة»)
المدة: من الأربعاء 21 أكتوبر 2026 إلى السبت 28 نوفمبر، 12 جلسة تُقام كل أربعاء وسبت
الوقت: من الساعة 10 صباحًا حتى 12:30 ظهرًا
المكان: درب المراقبة البيئية والاستراحة داخل الغابة في غابة غيوراي الترفيهية في جيجو
الجهة المنظمة: حديقة جيجو الحجرية والثقافية
الفئة المستهدفة والسعة: البالغون، 20 شخصًا في كل جلسة بأسبقية التسجيل
رسوم المشاركة: مجانية
التسجيل: حجز مسبق عبر موقع غابة غيوراي الترفيهية
للاستفسار عن المقال: fare3041@naver.com