عندما يشتدّ دفء الصيف، تشتعل في زاوية من القلب إشارات صغيرة. إنها إشارة تقول: إنني أريد أن أتوقف قليلًا. وإنني أريد أن أرحل إلى مكان ما ثم أعود إلى نفسي. عندها، أيّ خيار ستختاره؟ هل ستختار الراحة بهدوء وحدك، أم ستختار أن ترقص وتغنّي لتُسقط التوتر عن كتفيك؟ هذا العام، تنتظرك لحظة يمكنك فيها أن تختبر الطريقين معًا. إنها تجربة «بودا وجوربا» التي تقضيها خلال يومين وليلتين أمام بحر يانغيانغ في مقاطعة غانغوون.
وقت تتدفق فيه التأملات والألعاب معًا
تُعلن جمعية التعليم النفسي الجسدي الكورية عن تنظيم تدريبها الصيفي «Inner Fire and Ocean, لقاء بودا وجوربا» في قرية نام-إيه سايبرس فيليدج (Nam-ае Surfers Village) الواقعة في يانغيانغ، مقاطعة غانغوون، وذلك خلال الفترة من 26 يونيو 2026 حتى 28 يونيو. العنوان بحد ذاته يبعث على الفضول. في جهةٍ، بودا يجلس بهدوء وينظر إلى الداخل. وفي الجهة الأخرى، جوربا يرقص ويغنّي ويُعبّر عن حيوية الحياة بكل جسده. وحتى مجرد فكرة أن هاتين الشخصيتين تلتقيان في المكان نفسه، يكفي لإشعال الفضول.
عادةً حين يُقال التأمل، يتبادر إلى الذهن مشهد الجلوس ساكنًا مع إغماض العينين، لكن هذا التدريب يخطو خطوة بعيدًا عن هذا الإطار. مع تعاقب لحظة تنغمس فيها إلى عمق الداخل، ولحظة تُفتح فيها الجسدية على مصراعيها لتتحرك، سيقابل المشاركون أنفسهم الثابتين وأنفسهم الديناميكيين معًا.
وقت بودا: لقاءٌ مع نفسك وسط السكون
تبدأ العملية بتمارين كيغونغ لضبط النفس، ثم الدخول إلى التأمل برفقة العطور، لتتواصل بسلسلة من تمارين المشي التأملي على مهل بمحاذاة شاطئ البحر. يمكن اعتبارها تدريبًا لإبطاء سرعة الأفكار التي كانت تدور بسرعة، ثم البقاء على إحساس هذه اللحظة. وحتى من دون شرحٍ مُبهِر، ستمنحك تجربة السير خطوةً بخطوة مع سماع صوت الموج شعورًا أخفّ بكثير في القلب، على ما يبدو.
وقت جوربا: إحياء الجسد من جديد
يُتاح وقت لتُخرج صوتك من الداخل عبر العلاج المسرحي والعلاج الصوتي (Voice Therapy)، كما يُحضَّر كذلك وقت لإيقاظ الجسد المتصلّب عبر «فينّي يوغا» (Vinny Yoga)، والاستمتاع بتحرّر الجسد إلى جانب «فيلدين تاغو» (Felden Tango) مع كأس نبيذ واحد. ففي هذا الوقت بالذات، تُصبح الحركات والتعبيرات التي كنت تتردد وتخجل من تجربتها عادةً أكثر طبيعيّة ومسموحًا بها. ويبدو أنك ستشعر بلحظة ينفك فيها الجسد، فينفك معه القلب أيضًا.
الجسد والذهن ليسا منفصلين
تُعد جمعية التعليم النفسي الجسدي الكورية التي تقود هذا التدريب جمعيةً تعمل على دراسة علم النفس الجسدي منذ فترة طويلة. ويَنظر علم النفس الجسدي إلى أن المشاعر والتوتر تنقش في الجسد، وفي المقابل يمكن أيضًا أن تتغيّر حالة الذهن عبر التنفّس والحركة. الأستاذة جو أوك-كيونغ (Jo Ok-kyung)، التي أنشأت الجمعية، شخصية استمرت في البحث وإلقاء المحاضرات سنوات طويلة في مجالي علم النفس اليوغي وعلم النفس الجسدي. وفي هذا التدريب كذلك، تُملأ يومين وليلتين مع مجموعة من المدرّسين المشاركين.
من بين ما يلفت الانتباه مثل البرنامج نفسه، القدرة على قضاء وقت كثيف في المكان ذاته مع أشخاص يبحثون في هذا المجال ويصنعون برامج جديدة معًا. تجربة السير جنبًا إلى جنب مع آخرين يشاركونك اهتماماتك، والحركة، ومشاركة الصمت، هي في حد ذاتها تجربة جديرة بأن تبقى طويلًا.
يومان وليلتان في يانغيانغ مع البحر
المكان هو قرية نام-إيه سايبرس فيليدج (Nam-ае Surfers Village) الواقعة في مدينة هيونغنام-ميون (Hyeonnam-myeon) التابعة لمدينة يانغيانغ بمقاطعة غانغوون. في اليوم الأول من البرنامج، تبدأ الفعاليات بالوصول وحصة التعريف (الأوريينتيشن)، ثم يأتي تأمل الفنون الانسيابية الفورية عبر «سومّا» (Soma). وفي اليوم الثاني، تتوالى تمارين كيغونغ والتأمل بالعطور، ثم «أيورفيدا فود ميديتَيشن» (Ayurveda Food Meditation)، ثم «فينّي يوغا» (Vinny Yoga)، ثم «فيلدين تاغو» (Felden Tango). وفي اليوم الأخير، يُختَتم التدريب عبر «المشي الصحيح» (مشي المشي المستقيم) وتأملات المشي التنفسي، وطقوس «الكيمياء/فنّ التنفّس» (alchemy) الخاصة بالتنفس.
إذا كنت ترغب في الهروب قليلًا من روتينك المتعب اليومي، والاحتفاظ بالبحر إلى جوارك، ثم النظر إلى نفسك من جديد بينما تتنقل بين السكون والحيوية، فربما كان من الجيد أن تُلقي نظرة على يومين وليلتين صيفًا في يانغيانغ. يمكنك التحقق من التفاصيل المتعلقة بالجدول وطريقة المشاركة من خلال إعلانات جمعية التعليم النفسي الجسدي الكورية.
https://blog.naver.com/kasp_edu/224249064119
كتابة نموذج الطلب https://forms.gle/8DptKHBCwT2xUZbu6