Haben Sie nicht auch schon einmal, kurz bevor der Tag zu Ende geht, das Smartphone beiseitegelegt und für einen Moment die Augen geschlossen? Und doch toben im Kopf weiterhin unerledigte Dinge und die Sorgen von morgen. Irgendwo in mir, so scheint es, gab es einmal eine tiefe, stille Ruhe. Nur: Seit wann genau ich ihren Platz vergessen und mich daran gewöhnt habe, ist selbst mir längst unklar.
Es beginnt eine Reihe von sechs Begegnungen, die diese vergessene Ruhe wieder heraufholen. Der Online-Kurs, den die Schauspielerin und Meditationslehrerin Moon Sook leitet – sie hat als Expertin für Naturheilung gelebt, gelehrt und gearbeitet – öffnet mit ihr zusammen das „Tor der Weisheit“: „Die eigene Ruhe und Freude wecken“. Der Kurs läuft vom 27. Juni 2026 bis in den November; jeden Monat jeweils am vierten Samstagabend via ZOOM.
Von der Schauspielerin zur Yoga-Leiterin und Meditationslehrerin: ein neues Lebens-Tor
Moon Sook war in den 1970er-Jahren eine Schauspielerin, die das Kino zum Leuchten brachte. Sie wurde vor allem durch die Filme „Das Mädchen, das der Sonne gleicht“ und „Der Weg von Samp’o“ bekannt, als sie für ihren Debütauftritt den Daejong-Sang-Preis für neue Nachwuchstalente erhielt. Nachdem sie den geliebten Regisseur Lee Man-hee jedoch plötzlich verloren hatte, zog sie in die Vereinigten Staaten.
Das Leben in einem fremden Land war eine Kette weiterer Lernschritte. An der Ringling School of Art and Design in Florida studierte sie westliche Malerei, erhielt den Präsidentenpreis als höchste Auszeichnung und war gleichzeitig als Künstlerin rege tätig. Während sie aber schließlich mit Schmerzen in Körper und Geist zu kämpfen hatte, vertiefte sie sich immer stärker in Yoga und Meditation. Sie studierte Heilrituale am Natural Healing Institute in Manhattan/New York sowie bei der Einrichtung für Orientalische Ernährung in Connecticut und lebte anschließend auf der Insel Maui in Hawaii weiter – im Einklang mit der Natur.
2015 kehrte sie mit dem Film „Beauty Inside“ nach 40 Jahren auf die Leinwand zurück. Mit ihrem ungefärbten weißen Haar und ohne geschminkte Eleganz machte sie der neuen Generation erneut den Namen vertraut. Sie brachte „Moon Sooks Naturkost“, „Moon Sooks Naturheilung“ und „Keine großen Taten – nur die Liebe“ heraus. 2020 eröffnete sie außerdem ihren YouTube-Kanal „Tag für Tag Moon Sook“, auf dem sie von vegetarischem Leben und einem bewussten Alltag erzählt. Aktuell lebt sie in Florida/USA und führt parallel weiterhin das Schreiben und Zeichnen sowie Vorträge zu Yoga und Meditation fort.
Ob als Schauspielerin, Malerin oder Autorin, ob als Yoga-Leiterin: Die Frage, die sie jeden Morgen vor dem Spiegel stellt, ist schlicht. Wenn ich die Kleidung, die ich trage, und auch die Namen, mit denen andere mich rufen, abgelegt habe – wer bin dann ich? In dieser Haltung steckt der Blick der Suchenden, die diese Frage festhält – und genau dieser Blick findet sich auch in diesem Kurs wieder.
Von Ruhe zu Freude: sechs Etappen
Der Kurs startet über den unmittelbarsten Zugang – „den Körper“ – und führt bis in die tiefsten Bereiche des Herzens. Nicht als abstrakter Trost, sondern als konkreter Weg, den man Schritt für Schritt in jedem Augenblick gemeinsam geht.
Etappe 1: 27. Juni Ruhe und Achtsamkeit
Etappe 2: 25. Juli Den Körper achtsam erleben
Etappe 3: 22. August Die Dinge, die man in den Körper hineinruft
Etappe 4: 19. September Der Atem, der frei in den Körper ein- und ausgeht
Etappe 5: 24. Oktober Den Geist beim Taumeln im Körper beobachten
Etappe 6: 28. November Ruhe und Freude
Der Kurs im September findet wegen der Chuseok-Ferien nicht am vierten, sondern am dritten Samstag statt. Von der ersten Etappe „Achtsamkeit“ bis zur letzten Etappe „Freude“ ist der Verlauf so gestaltet, dass man den zerstreuten Körper und den zerstreuten Geist wieder neu auf Ruhe ausrichtet – wie auf einer einzigen Reise.
Was es heißt, Körper und Geist auf die Frequenz der Ruhe auszurichten
Die zentrale Frage, die Moon Sook weitergibt, ist klar. Gedanken sind nicht ich. Auch die Gefühle, die auf- und absteigen, sind nicht ich. Ich bin weder krank noch traurig. Erst wenn Körper und Geist zur Ruhe kommen, wird „Achtsamkeit“ sichtbar – und genau das sei reine Freude.
In ihrem Buch „Keine großen Taten“ schrieb sie, dass es einen Veränderungsprozess braucht, um zur ultimativen Freiheit zu gelangen: Das „Ich“ als Ego-Bewusstsein muss enden. Wenn sich eine vollständige Ruhe bildet – von dem zentralen Nervensystem bis zum peripheren Nervensystem – dann werden wir zu einem reinen Licht, das nicht in Grenzen gefangen ist.
Der Kurs endet nicht bei einer einseitigen Vermittlung. Über Frage-und-Antwort-Abschnitte geht man gemeinsam die Probleme des Alltags an. So sucht man sich gemeinsam den Weg, um die eigene Schwingungsfrequenz zu erhöhen und häufiger in der Energie von Ruhe, Gelassenheit und Freude zu verweilen. Es ist zugleich ein Ort, an dem man die Geschichten des „Kurses/Studiums des Herzens“ vertieft, die man in der Vergangenheit in Büchern oder bei öffentlichen Vorträgen mit den eigenen Einschränkungen nicht vollständig ausarbeiten konnte.
Zeitplan und Anmeldung
Posten Inhalt
Zeitraum: insgesamt 6 Termine (Juni bis November 2026, jeweils am vierten Samstag im Monat von 20:30 bis 22:00 Uhr)
Ort: Online über ZOOM (separate Benachrichtigung an angemeldete Personen)
Anmeldeschluss: 22. Juni 2026 (Montag)
Teilnahmegebühr: 200.000 Won (bei Einstieg zur Mitte: Anzahl verbleibender Kurseinheiten × 40.000 Won)
Anmeldemethode: Anmeldung über den Hinweis-Link (Instagram: Klick auf das Profil)
Kontakt: Shanti über KakaoTalk shantibooks / Telefon 02-3143-6360 / E-Mail shantibooks@naver.com
Die Kursvideos werden unabhängig davon, ob Sie teilnehmen, nicht separat zur Verfügung gestellt. Daher ist es am besten, zu der festgelegten Zeit direkt dabei zu sein und zuzuhören. Eine Stornierung ist bis spätestens Donnerstag zwei Tage vor jedem Kurs möglich; danach oder bei Nichtteilnahme am selben Tag erfolgt keine Rückerstattung.
Wenn Sie dem lärmigen Alltag kurz ausweichen und die Ruhe wiederfinden möchten, die eigentlich immer in Ihnen war, dann könnten diese sechs Samstagabende zu einem ruhigen Gedankenstrich werden.
Details: https://blog.naver.com/shantibooks/224298982539
Anmeldung: https://tinyurl.com/22jqnhso
