강원도 영월의 숲속 농장 추보삼림(楸步森林)에서 오는 11월 7일(금)부터 9일(일)까지 2박 3일간 '고독 리트릿 – 가을을 타는 사람들의 모임'이 진행된다. 명상가 박경해(테라피테이블 대표)가 기획한 이번 행사는 싱잉볼 명상과 숲 소리 명상 프로그램을 중심으로, 참가자들에게 고독을 통한 내면 회복의 시간을 제공한다. 태화산 자락에 위치한 추보삼림에서 소수정예로 운영되는 이번 리트릿은 숙박과 식사, 명상 프로그램이 모두 포함된 통합 형태로 진행된다.
행사 개요: 11월 7~9일, 강원도 영월 추보삼림
이번 '고독 리트릿'은 2025년 11월 7일(금)부터 9일(일)까지 2박 3일간 진행된다. 장소는 강원도 영월군 태화산 자락에 위치한 추보삼림으로, 자연 그대로의 숲속 환경에서 도심의 소음과 일상을 벗어난 명상 체험을 제공한다.
추보삼림은 숙박 시설과 식사, 명상 공간이 통합된 리트릿 전용 공간으로 운영되며, 참가자들은 숲 속에서 온전히 자신에게 집중할 수 있는 환경을 제공받는다. 행사는 소수정예로 진행되어 개인별 맞춤형 명상 경험이 가능하도록 설계되었다.
주최자: 명상가 박경해, 언어와 명상을 잇는 전문가
이번 리트릿을 기획하고 진행하는 박경해 명상가는 테라피테이블 대표로, 동국대학교 대학원에서 명상심리상담학 석사를 전공했다. 2013년 정토회 수행을 시작으로 싱잉볼 힐러 및 명상 지도자로 활동해왔으며, 현재 기업체 명상 출강 강사와 심리상담사로도 활동 중이다.
박경해 대표는 2006년부터 대학 및 기업체에서 한국어 강의를 해온 경험을 바탕으로, 언어와 마음을 함께 다루는 독자적인 명상 접근법을 개발했다. 주요 이력으로는 정토회 불교대학·경전반 졸업, 나란다축제 싱잉볼 공연, 2023 서울국제불교박람회 싱잉볼 명상 체험, 2025 원불교 밋마인드 싱잉볼 세션 진행 등이 있다. 또한 2024년 MBC every1 '어서와 한국은 처음이지'에 명상 전문가로 출연하는 등 대중 매체를 통해서도 명상의 가치를 전파해왔다.
프로그램 내용: 싱잉볼과 자연 소리로 내면 탐색
'고독 리트릿'의 핵심은 두 가지 시그니처 명상 프로그램이다.
첫 번째 프로그램인 '들리지 않는 곳에서 (Inner Sound Meditation)'는 싱잉볼을 활용한 내면 탐색 명상이다. 참가자들은 싱잉볼의 진동과 소리를 통해 고요 속에서 자신의 내면과 마주하는 시간을 갖는다.
두 번째 프로그램 '사운드 폴라로이드 (Sound Polaroid)'는 숲의 소리를 감각적으로 기록하고 기억하는 명상법이다. 바람 소리, 나뭇잎 흔들리는 소리, 새소리 등 자연의 소리를 온전히 들으며, 그 순간을 내면에 잔향으로 남기는 과정을 경험한다.
두 프로그램 모두 '말 대신 여백, 움직임 대신 머무름'을 지향하며, 참가자들이 각자의 속도로 고독과 고요를 체험할 수 있도록 설계되었다. 프로그램은 강제성 없이 자율적으로 참여할 수 있으며, 함께 있지만 각자의 공간을 존중하는 방식으로 진행된다.
운영 방식: 소수정예 통합형 리트릿
이번 리트릿은 숙박, 식사, 명상 프로그램이 통합된 패키지 형태로 운영된다. 참가자들은 2박 3일 동안 추보삼림에 머물며 일상에서 완전히 벗어나 명상에 집중할 수 있다.
소수정예로 진행되어 참가자 개개인에게 충분한 공간과 시간이 보장되며, 개인의 명상 리듬을 존중하는 방식으로 프로그램이 구성되어 있다. 식사는 주최 측에서 제공하며, 명상 프로그램 사이사이에는 자유 시간이 배치되어 숲을 산책하거나 혼자만의 시간을 가질 수 있다.
"함께 있지만 닿지 않는 거리에서, 고독은 안심이 된다"는 콘셉트 아래, 참가자들은 타인의 존재를 느끼면서도 각자의 내면 여행에 온전히 집중할 수 있는 독특한 경험을 하게 된다.
기획 배경: 'Goging Home 프로젝트'의 일환
이번 '고독 리트릿'은 테라피테이블이 진행하는 월간 명상 프로젝트 '고잉홈(Going Home) 프로젝트'의 11월 프로그램이다. 고잉홈 프로젝트는 매달 자연 속에서 마음의 귀향을 경험하는 '숲트릿' 시리즈로, 참가자들에게 내면으로 돌아가는 여정을 제공한다.
박경해 명상가는 "추보삼림의 자연 속에서 가장 자연스러운 나를 만날 수 있었다"며 이번 프로그램 기획 계기를 밝혔다. 그는 "가을을 타는 사람들에게 고독은 나와 나누는 가장 깊은 대화"라며 "도시의 소음과 관계의 무게에서 벗어나, 숲의 고요가 말을 걸고 내면의 음악이 다시 흐르기 시작하는 경험을 선물하고 싶다"고 기획 의도를 전했다.
특히 11월이라는 계절의 특성에 맞춰 '가을을 타는 사람들'을 대상으로 기획된 만큼, 계절의 끝자락에서 느끼는 감정을 회피하지 않고 온전히 마주하며 내면의 힘을 회복하는 데 초점을 맞췄다.
참가 안내 및 문의
'고독 리트릿 – 가을을 타는 사람들의 모임'은 11월 7일(금)부터 9일(일)까지 2박 3일간 강원도 영월 추보삼림에서 진행되며, 소수정예로 운영되어 선착순 마감될 예정이다.
프로그램에는 숙박, 식사, 싱잉볼 명상, 사운드 폴라로이드 세션 등이 포함되며, 추가 비용 없이 통합 패키지로 제공된다. 참가 신청 및 자세한 정보는 테라피테이블 인스타그램(www.instagram.com/therapy.table)을 통해 확인할 수 있다.
박경해 명상가는 "단순한 휴식이 아니라 내면으로 돌아가는 귀향의 여정"이라며 "삶의 무게 속에서 길을 잃은 이들이 자신만의 중심을 회복할 수 있는 시간이 되길 바란다"고 전했다.
┃ 박경해 명상가 주요 이력
▸ 동국대학교 대학원 명상심리상담학 석사
▸ 정토회 불교대학·경전반 졸업
▸ 싱잉볼 힐러 및 명상 지도자
▸ 현) 기업체 명상 출강 강사 / 심리상담 진행
▸ 현) 대학 및 기업체 한국어 강사
▸ 테라피테이블 대표
〈주요 활동〉
- 기업 명상·심리상담센터 싱잉볼 세션 진행
- 나란다축제 싱잉볼 공연
- 건강힐링문화관 싱잉볼 클래스 진행
- 2023 서울국제불교박람회 싱잉볼 명상 체험
- 2023 서울릴랙스위크 사회 진행
- 2025 원불교 밋마인드 싱잉볼 세션 진행
- 마인드랩 예일대학 명상수업 지도
- 리더를 위한 명상 클래스 진행
〈매체 출연〉
- 2025 밋마인드
- 2024 MBC every1 '어서와 한국은 처음이지' 명상체험 편
- 대한경제 뉴스, 원뉴스 등 다수 매체 보도
