La obsesión de ser perfectos se siente como un aire inevitable en la época actual para los padres. En las redes sociales, parece que todos crían a sus hijos sin problemas, y en el momento en que comparo esas escenas brillantes con mi vida diaria, mi corazón se agota rápidamente. El estándar del mundo que dice que 'como padres, deberíamos hacer al menos esto' convierte el amor puro hacia los hijos en una pesada carga. Cuando luchamos por alcanzar ese estándar establecido como una respuesta, la culpa aparece inmediatamente si sentimos que nos falta algo.
¿Por qué muchos padres, a pesar de esforzarse lo suficiente, siempre se sienten insuficientes? La comunidad Good-Being Inner School de Salud Mental Infantil y Juvenil de Corea ha sido testigo de un punto claro al encontrarse con numerosos padres. Lo que realmente agota a los padres no es la naturaleza de sus hijos o la dificultad de la crianza, sino el estándar invisible de 'deber ser perfecto' que se ha arraigado firmemente en su interior. En una vida donde deben demostrar su competencia puntuándose a sí mismos todos los días, los padres están perdiendo su propia existencia.
Nueva educación para padres que ayuda a la recuperación de la existencia
Good-Being Inner School presenta un nuevo paradigma de educación para padres que ayuda a los niños, padres y maestros a existir bien en sus respectivos lugares. Aquí, Good-Being no es simplemente un estado de hacer mejor las habilidades de crianza. Significa recuperar el calor de la existencia en lugar de presionarse a uno mismo.
Esta educación se basa en la teoría del presupuesto corporal de la neurocientífica Lisa Feldman Barrett (2017) y la teoría de la neurociencia de la Dami-Ju, entre otras investigaciones en neurociencia. Se caracteriza por llevar el problema del agotamiento parental al ámbito de la seguridad del cuerpo y el sistema nervioso, en lugar de al ámbito de la voluntad.
En la era AX, lo que los padres necesitan no es técnica, sino existencia
Hoy en día, en la era de la transformación de la inteligencia artificial, la información abunda y las habilidades de crianza se están sofisticando. Sin embargo, paradójicamente, los padres sienten una mayor confusión. En una era donde las máquinas reemplazan la inteligencia humana, lo que realmente necesitamos no son habilidades de crianza más sofisticadas, sino el poder de la presencia y la conexión que solo los humanos poseen.
El libro de Kim Suk-young, líder de contenido central de Good-Being Inner School, titulado 『Hoy también me abrazo con cariño』 profundiza en este punto. Este libro no enseña cómo corregir a los niños. Más bien, saca a la luz el tiempo del autor, que sonreía exteriormente mientras temía los errores y las evaluaciones en su interior. Se pregunta qué tipo de relación tiene una persona que es padre consigo misma.
Práctica de abrazar a uno mismo comenzando con un cuaderno de 30 días
La utilidad de este libro va más allá de un simple consuelo; se trata de crear un ritmo de cambio práctico. El 'Cuaderno de Práctica de 30 Días' al final del libro está diseñado para que uno pueda mirar y registrar su propio corazón. Diez minutos al día, escuchar la voz dentro de mí y intentar una pequeña conexión amable se convierte en un entrenamiento somático (Soma) concreto que aumenta la resiliencia emocional. Aquí, Soma se refiere al cuerpo que se vive y se experimenta desde adentro, no al cuerpo que necesita ser corregido, como dice el filósofo Thomas Hanna (1986).
El autor dice: El cambio no proviene de ser perfecto, sino de reconocer mi imperfección. No hay que reprimir las emociones de ansiedad y miedo, sino transformarlas lentamente en esperanza. En los días difíciles, cuando no me gusto, este libro se convierte en el mejor aliado que uno puede tener. En este sentido, este libro puede considerarse el contenido que expresa la filosofía de Good-Being Inner School sobre vivir y convertirse en uno mismo en el lenguaje más cotidiano.
Reflexión sobre el Ser (Becoming): los padres no se completan, se forman
La educación para padres de Good-Being Inner School está en línea con la filosofía del ser (Becoming) del filósofo francés Gilles Deleuze. Deleuze no veía al ser humano como una identidad fija o un estado completado. Ser padre tampoco es un certificado que se obtiene al alcanzar un estándar específico. Un padre es una existencia que se forma constantemente en el proceso de vivir cada momento con su hijo, dudando y sufriendo, pero continuando un día más.
Estar al lado de un hijo sin ser perfecto, y mirar a los ojos del niño mientras se respira de nuevo, incluso sin tener certeza, ya está formando a los padres como tales. La vida no es un objeto de evaluación, sino un hermoso movimiento que ya está en curso, y los padres también son seres que renacen cada día en ese flujo.
FIT-Parents: educación para padres ajustada a cada vida
Good-Being Inner School llama a estos padres FIT-Parents. Originalmente, FIT proviene del concepto de fitness, que significa entrenamiento físico, pero Good-Being lo reinterpreta como un estado optimizado para cada vida y condición. Así como el fitness entrena los músculos del cuerpo, los FIT-Parents entrenan la fuerza emocional para no perderse a sí mismos en ninguna situación.
Aquí, FIT no significa encajarme en una respuesta, sino el poder de ajustar la vida de acuerdo con mi temperamento único, mis circunstancias y las características de mi hijo. Algunos padres se convierten en padres con firmeza, otros con paciencia, y otros a su manera a través de errores.
FIT no es encajarme en una respuesta (Matching), sino el poder de ajustar la vida de acuerdo con mi temperamento único, mis circunstancias y las características de mi hijo. Algunos padres se convierten en padres con firmeza, otros con paciencia, y otros a su manera a través de errores.
Reflexionar sobre el entorno de este momento y ajustar la relación entre la persona que soy, mi hijo y el entorno en el que vivimos es precisamente el poder de FIT. (Kristof, 1996)
Siente, permanece junto a, y vuelve (FIT)
Good-Being Inner School propone tres etapas clave para la recuperación de los padres.
Siente (Feeling) - En lugar de esforzarte por resolver problemas, primero escucha las señales internas que siente en tu cuerpo. Observa si tu respiración es superficial o si sientes opresión en el pecho. En el momento en que llamas a tu estado con un lenguaje somático (Soma) detallado como opresión, tensión o frescura, en lugar de nombres conceptuales como ansiedad o ira, nuestro cuerpo comienza a sentir que ha sido comprendido y empieza a liberar la tensión.
Permanece junto a (Inter-being) - No intentes eliminar las sensaciones que sientes, sino quédate con el yo actual. En lugar de expulsar a mi yo cansado y ansioso, elijo la conexión en lugar de la autocrítica. Cuando me quedo con mi yo imperfecto tal como soy ahora, el padre finalmente obtiene la tranquilidad para estar completamente presente con su hijo.
Vuelve (Turning Back) - Cuando cometes un error, no te quedes en la culpa, sino respira una vez y regresa a este momento. Lo importante no es no tambalearse, sino recuperar el poder de circular de volver a mí mismo a través de una sola respiración y pausa.
La frase de que está bien no ser perfecto
El agotamiento de los padres no es un problema de voluntad, sino el agotamiento del presupuesto corporal. La neurocientífica Lisa Feldman Barrett explica que cuando el presupuesto corporal se agota, la ansiedad, la ira y la autocrítica aumentan drásticamente.
La vida no es un derecho a completarse, sino un proceso de convertirse constantemente mientras se vive con un hijo. Si alguien dice que está bien no ser perfecto, es posible que ya estemos viviendo lo suficientemente bien. Good-Being Inner School espera silenciosamente en ese lugar donde la respiración regresa. No hay problema en no esforzarse. Porque ya eres suficiente solo por el proceso de existir y convertirte en quien eres.
