Der Zwang, perfekt sein zu müssen, fühlt sich für viele Eltern heute wie eine unvermeidliche gesellschaftliche Luft an. In den sozialen Medien scheint es, als würden alle mühelos Kinder großziehen, und der Moment, in dem man diese glanzvollen Szenen mit dem eigenen Alltag vergleicht, führt zu einer raschen Erschöpfung des Geistes. Der gesellschaftliche Standard, dass "Eltern das selbstverständlich tun sollten", verwandelt die pure Liebe zu den Kindern in ein schweres Schuldgefühl. Wenn man sich bemüht, diesen festgelegten Standards zu entsprechen, erhebt sich sofort das Schuldgefühl, wenn man auch nur ein wenig unzureichend erscheint.
Warum fühlen sich viele Eltern, obwohl sie bereits genug tun, immer noch unzulänglich? Die Good-Being Inner School, eine Gemeinschaft für die psychische Stärke von Kindern und Jugendlichen in Korea, hat bei zahlreichen Begegnungen mit Eltern einen klaren Punkt festgestellt. Was Eltern wirklich erschöpft, ist nicht die Temperament oder die Schwierigkeit der Erziehung, sondern der unsichtbare Standard, der fest in ihrem Inneren verankert ist und besagt, dass sie "perfekt sein müssen". In einem Leben, in dem sie sich täglich selbst bewerten und ihre Kompetenz beweisen müssen, verlieren Eltern tatsächlich das Gefühl für ihr eigenes Dasein.
Neue Elternbildung zur Unterstützung der Wiederherstellung des Seins
Die Good-Being Inner School präsentiert ein neues Paradigma der Elternbildung, das Kindern, Eltern und Lehrern hilft, an ihrem jeweiligen Platz gut zu existieren. Hierbei bedeutet Good-Being nicht einfach, die Erziehungstechniken besser zu beherrschen. Es bedeutet, den Zustand wiederherzustellen, in dem man die Wärme des Seins spürt, anstatt sich selbst zu drängen.
Diese Ausbildung basiert auf den neurowissenschaftlichen Theorien von Lisa Feldman Barrett (2017) über das Körperbudget und den Damijushin-Theorien von Steven Porges. Es ist bemerkenswert, dass das Problem der Erschöpfung von Eltern nicht im Bereich des Willens, sondern im sicheren Bereich des Körpers und des Nervensystems angesiedelt wird.
Im Zeitalter der AX ist das, was Eltern brauchen, nicht Technik, sondern Sein
In der heutigen Zeit des Wandels zur künstlichen Intelligenz gibt es eine Fülle von Informationen und die Erziehungstechniken werden immer ausgefeilter. Doch paradoxerweise fühlen sich Eltern in größerer Verwirrung. In einer Zeit, in der Maschinen die menschliche Intelligenz ersetzen, ist das, was wir wirklich brauchen, nicht raffiniertere Erziehungskompetenzen, sondern die einzigartige Kraft des Seins und der Verbindung, die nur der Mensch hat.
Das Kerninhaltführer der Good-Being Inner School, Kim Suk-young, behandelt genau diesen Punkt in seinem Buch 『Heute umarme ich mich sanft』. Dieses Buch lehrt nicht, wie man Kinder korrigiert. Vielmehr zeigt es still die Zeit des Autors, der nach außen hin lächelte, während er innerlich Angst vor Fehlern und Bewertungen hatte und sich selbst unter Druck setzte. Es fragt, welche Beziehung eine Person als Elternteil zu sich selbst hat.
Übung, sich selbst zu umarmen, beginnend mit einem 30-Tage-Notizbuch
Die Praktikabilität dieses Buches geht über bloße Trost hinaus und schafft einen Rhythmus für tatsächliche Veränderungen. Das im hinteren Teil des Buches enthaltene "30-Tage-Übungsnotizbuch" ist so gestaltet, dass man direkt in sein eigenes Herz schauen und es aufzeichnen kann. Täglich 10 Minuten, um auf die Stimme in mir zu hören und eine kleine Gewohnheit zu entwickeln, die eine freundliche Verbindung zu mir selbst herstellt, wird zu einem konkreten Soma-Training, das die Resilienz des Herzens stärkt. Hierbei bedeutet Soma, wie der Philosoph Thomas Hanna (1986) sagte, nicht den Körper, der repariert werden muss, sondern den Körper, der von innen lebt und erfahren wird.
Der Autor sagt: Veränderung kommt nicht davon, perfekt zu werden, sondern davon, das unvollkommene Ich anzuerkennen. Man sollte die ängstlichen und furchtvollen Gefühle nicht gewaltsam unterdrücken, sondern sie langsam in Hoffnung verwandeln. An Tagen, an denen das Leben schwer ist und man sich selbst nicht mag, wird dieses Buch zu dem stärksten Verbündeten, den man sich wünschen kann. An Tagen, an denen das Leben schwer ist und man sich selbst nicht mag, wird dieses Buch zu dem stärksten Verbündeten, den man sich wünschen kann. In diesem Sinne kann man sagen, dass dieses Buch die Philosophie der Good-Being Inner School, das Leben im Sein und Werden, in der alltäglichsten Sprache vermittelt.
Das Denken des Werdens: Eltern werden nicht vollendet, sondern geformt
Die Elternbildung der Good-Being Inner School steht in Einklang mit der Philosophie des Werdens des französischen Philosophen Gilles Deleuze. Deleuze sah den Menschen nicht als festgelegte Identität oder vollendeten Zustand. Auch das Elternsein ist kein Zertifikat, das man erwirbt, wenn man einen bestimmten Standard erreicht. Eltern sind in jedem Moment, in dem sie mit ihren Kindern leben, ständig in einem Prozess des Werdens, der von Zögern und Schmerz geprägt ist, aber dennoch einen neuen Tag fortsetzt.
Es ist in Ordnung, nicht perfekt zu sein und an der Seite des Kindes zu bleiben, und auch wenn man unsicher ist, sich wieder zu sammeln und den Blick des Kindes zu treffen, all diese Zeiten machen bereits die Eltern zu dem, was sie sind. Das Leben ist kein Objekt der Bewertung, sondern eine bereits laufende schöne Bewegung, und auch die Eltern sind in diesem Fluss jeden Tag neu geborene Wesen.
FIT-Parents: Elternbildung, die auf das eigene Leben abgestimmt ist
Die Good-Being Inner School nennt solche Eltern FIT-Parents. Ursprünglich stammt der Begriff FIT von Fitness, was körperliches Training bedeutet, aber Good-Being interpretiert dies als einen Zustand, der auf das eigene Leben und die Bedingungen optimiert ist. So wie Fitness die Muskeln des Körpers trainiert, trainieren FIT-Parents die mentale Stärke, um in jeder Situation sich selbst nicht zu verlieren.
Hierbei bedeutet FIT nicht, sich an die richtige Antwort anzupassen, sondern die Kraft, das Leben an die eigene einzigartige Veranlagung und Situation sowie die Eigenschaften des Kindes anzupassen. Einige Eltern werden durch Festigkeit, andere durch Geduld, und wieder andere durch Fehler auf ihre eigene Weise Eltern.
FIT bedeutet nicht, sich an die richtige Antwort anzupassen (Matching), sondern die Kraft, das Leben an die eigene einzigartige Veranlagung und Situation sowie die Eigenschaften des Kindes anzupassen (Adjusting). Einige Eltern werden durch Festigkeit, andere durch Geduld, und wieder andere durch Fehler auf ihre eigene Weise Eltern.
Die Kraft des Anpassens ist, die eigene momentane Umgebung zu betrachten und die Beziehung zwischen der eigenen Person und dem Kind sowie der Umwelt, in der wir leben, neu zu justieren. (Kristof, 1996)
Fühlen, zusammen sein und zurückkehren (FIT)
Die Good-Being Inner School schlägt drei Kernrhythmen zur Wiederherstellung der Eltern vor.
Fühlen (Feeling) - Anstatt zu versuchen, das Problem zu lösen, ist es wichtig, zuerst auf die inneren Signale zu hören, die jetzt in meinem Körper wahrgenommen werden. Man prüft, ob der Atem flach ist oder ob die Brust drückt. Wenn man anstelle von abstrakten Begriffen wie Angst oder Wut die feinen somatischen (Soma) Sprachen wie Enge, Druck oder Kühle verwendet, um den eigenen Zustand zu benennen, beginnt der Körper zu fühlen, dass er endlich verstanden wird, und lässt die Anspannung los.
Sei zusammen (Inter-being) - Es geht darum, nicht zu versuchen, die fühlbaren Empfindungen loszuwerden, sondern mit dem jetzigen Ich zusammen zu sein. Man stößt das müde und ängstliche Ich nicht hinaus, sondern wählt die Verbindung anstelle von Selbstvorwürfen. Wenn man mit dem jetzigen Ich, das nicht perfekt ist, zusammen bleibt, gewinnt man als Eltern endlich die Gelassenheit, auch mit dem Kind vollständig zusammen zu sein.
Kehre zurück (Turning Back) - Wenn man einen Fehler gemacht hat, bleibt man nicht bei der Beschuldigung stehen, sondern atmet einmal tief durch und kehrt zurück zu diesem Moment. Wichtig ist nicht, unerschütterlich zu sein, sondern die Kraft des Kreislaufs wiederherzustellen, um jederzeit durch einen einzigen Atemzug und eine Pause zu sich selbst zurückzukehren.
Es ist in Ordnung, nicht perfekt zu sein
Die Erschöpfung der Eltern ist kein Problem des Willens, sondern ein Mangel an Körperbudget. Die Neurowissenschaftlerin Lisa Feldman Barrett erklärt, dass, wenn das Körperbudget erschöpft ist, Angst, Wut und Selbstvorwürfe stark zunehmen.
Das Leben ist kein Zustand, der vollendet werden muss, sondern ein Prozess des ständigen Werdens, während man mit dem Kind lebt. Wenn jemand sagt, dass es in Ordnung ist, nicht perfekt zu sein, könnten wir bereits genug gut gelebt haben. Die Good-Being Inner School hält diesen Raum offen, in dem der Atem zurückkehrt, und wartet auf dich. Es ist in Ordnung, sich nicht anzustrengen. Du bist bereits durch den Prozess des Seins und Werdens selbst genug.
