Des tapis gonflables flottent en rangées dans les couloirs d’une piscine. Les participants, vêtus de leurs habits de tous les jours, s’y allongent sous une couverture, un masque sur les yeux. Au bord du bassin résonnent des bols chantants en cristal et un gong, tandis que les tapis se balancent lentement au gré des ondulations. C’est le principe de la méditation sonore sur l’eau, qui se répand au Royaume-Uni sous le nom de « floating sound bath » (bain sonore flottant).
Le journal local britannique The Leader a rapporté le 3 novembre que cette méditation ferait son retour au Chirk Leisure & Activity Centre, dans la région de Wrexham, au nord du pays de Galles. Les bains sonores, que l’on trouvait surtout dans les spas et les complexes hôteliers, s’invitent désormais dans les piscines publiques où les habitants du quartier apprenaient à nager et faisaient du sport.
Une méditation sur l’eau, sans maillot ni aptitude à la natation
Le programme du Chirk Leisure Centre, baptisé The Border Float, a eu lieu le vendredi 6 novembre à 9 h 30 et le samedi 7 novembre à 15 h 30. Il était organisé par The Floating Sound Sanctuary, un collectif qui propose des séances de méditation de ce type dans différentes régions du Royaume-Uni.
Nul besoin de savoir nager ni de porter un maillot de bain : il suffit de monter sur un tapis gonflable en tenue confortable. Les tapis, les couvertures et les masques pour les yeux sont fournis par les organisateurs. Selon leur site, le corps ne plonge pas dans l’eau ; les pieds ou les mollets peuvent seulement être un peu mouillés lorsqu’on monte sur le tapis ou qu’on en descend. La séance du vendredi coûtait 33 livres sterling par personne et, pour préserver l’atmosphère paisible, le nombre de places est volontairement limité.
Les témoignages indiquent que l’expérience est accessible même aux débutants. Julie Howell, qui a participé à la séance de Chirk, a déclaré à The Leader qu’elle était assez inquiète, ne sachant pas à quoi s’attendre pour sa première fois, mais qu’elle avait vécu une expérience incroyable, entourée de magnifiques sons sur l’eau, qui lui avait permis de lâcher prise.
L’eau plutôt qu’un tapis, des sons ressentis au gré des mouvements du corps
Lors d’un bain sonore classique, on s’allonge sur un tapis au sol pour écouter les sons. Le bain sonore flottant y ajoute le mouvement de l’eau. Le support sous le corps oscille imperceptiblement : avec les sons, les sensations corporelles deviennent une porte d’entrée vers la méditation.
Les instruments présentés par les organisateurs comprennent des bols chantants en cristal, un gong, des carillons, des bols chantants tibétains et un tambour océanique qui imite le bruit de la mer. Une fois les participants installés sur leurs tapis, le praticien en méditation sonore commence à jouer ; les participants ferment les yeux et s’abandonnent aux sons et aux vibrations. Il y a très peu de paroles pendant la séance. Les organisateurs expliquent que la salle est maintenue au chaud et que l’éclairage reste tamisé. Les animateurs indiquent avoir suivi des formations à la Sound Healing Academy au Royaume-Uni, à l’accompagnement de groupes tenant compte des traumatismes et au yoga nidra.
Des spas d’hôtels aux piscines scolaires
La liste des lieux figurant sur le site du collectif montre où cette méditation sur l’eau se propage. Aux côtés de complexes hôteliers au pays de Galles et de spas dans les Cotswolds, en Angleterre, on trouve le centre sportif d’Oswestry, le centre communautaire de Runcorn et la piscine de l’école Sir Thomas Rich’s School, à Gloucester. La séance du 13 novembre dans un complexe hôtelier de Falmouth, en Cornouailles, affiche déjà complet et une liste d’attente est ouverte. Les prochaines séances sont prévues le 21 novembre à la piscine de l’école de Gloucester et le 5 décembre au Chirk Leisure Centre.
Le collectif n’est pas le seul à proposer ce format. À Wolverhampton, dans les Midlands, Blue Fern Wellness a organisé un bain sonore flottant dans la piscine d’une école. Un espace où les enfants apprennent à nager et où les habitants font leurs longueurs devient ainsi, à d’autres heures, un lieu de méditation où l’on se repose en écoutant des sons.
Et dans les piscines de quartier en Corée du Sud ?
Beaucoup de personnes aimeraient essayer la méditation, mais peinent à rester longtemps les yeux fermés dans une pièce silencieuse. C’est encore plus vrai pour celles dont les pensées ne s’arrêtent jamais. La méditation sur l’eau permet de franchir ce seuil par le corps : la sensation de flotter, le mouvement et les sons se font sentir avant les pensées. Pour ceux qui ont déjà pratiqué un bain sonore, c’est l’occasion de retrouver les mêmes sons à travers d’autres sensations corporelles ; pour les débutants, c’est une initiation facile, puisqu’il suffit de s’allonger et d’écouter.
L’expérience britannique montre que les infrastructures de quartier déjà existantes, et pas seulement les complexes hôteliers spécialisés, peuvent devenir des lieux de méditation. La Corée du Sud compte elle aussi des centres sportifs municipaux et des piscines scolaires un peu partout. Si méditer sur l’eau n’est pas encore possible, on peut commencer chez soi par s’allonger confortablement au sol, lancer un enregistrement de bols chantants et suivre le son jusqu’à ce qu’il s’éteigne.
Les organisateurs recommandent aux personnes qui ont peur de l’eau, qui sont enceintes, qui portent un stimulateur cardiaque ou qui souffrent d’épilepsie ou d’une affection récente de l’oreille de les contacter avant de réserver.
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