Когда заходишь в лес, в первую очередь меняется звук. Плотный кедровый (кипарисовый) лес на горе Чхоккёнсан в провинции Чолла-намдо: деревья стоят настолько густо, что внешние шумы затихают уже через несколько шагов. Под ногами мягкая поверхность — многослойная опавшая листва. Между стройными стволами свет падает вертикальными полосами. Люди, которые гуляют по этому лесу, обычно говорят, что начинают говорить тише. Здесь удлиняется дыхание даже без отдельного обучения медитации.
Этот лес не возник сам по себе. Один человек более 20 лет сажал деревья и таким образом создал искусственный лесной массив.
Им Чонгук из Чхунвона: он отдал собственные средства и посвятил 21 год
Истоки кипарисового леса на горе Чхоккёнсан уходят в 1956 год. Господин Им Чонгук из Чхунвона начал высаживать в голые горы кипарисы и сосны и поддерживал лесопосадки в течение 21 года. Это была работа, которую он вел на собственные средства, не привлекая других.
Лес, который он оставил после себя, в 2002 году был посвящен «Залу славы леса». А в 2010 году, когда Агентство по лесам выкупило ключевые участки у государства для ведения государственных лесов, место окончательно оформилось как Национальный лечебный лес. Общая площадь составляет 1 148 га, из них 388 га — государственные леса. Как сообщается, вместе кипарисы и сосны дают 2,5 млн деревьев.
〈 Изображение: панорама леса, где кипарисовые стволы выстроились очень плотно (аэро- или дальний план) — требуется проверка в промоматериалах агентства по лесам «Панорама кипарисового леса Чансонг» 〉
От леса, который начался с рук одного человека, до лечебного пространства, которым управляет государство, прошло более полувека. Идти, зная эту предысторию, и идти, не зная ее, — это уже разные ощущения даже по одной и той же тропе.
10,2 км, проложенные в шесть направлений
Все тропы разделены на 6 тематических маршрутов, общая протяженность — 10,2 км. У каждого маршрута есть свое название: например, «Кислородная лесная тропа», «Лесная тропа неба», «Лесная тропа босиком». На каждом курсе разная крутизна и покрытие, поэтому можно выбрать путь под свою физическую форму и цели.
«Лесная тропа босиком» — это участок, созданный, как и следует из названия, для ходьбы без обуви. Ходьба, когда подошвами прямо воспринимается фактура земли и опавшей листвы, удерживает ощущения «здесь и сейчас» — и потому соприкасается с практикой ходячей медитации. «Лесная тропа неба» — это участок, где взгляд открывается вверх: можно долго смотреть на верхушки деревьев и на небо, которое видно между ними.
Дело не только в прогулке — программы лесотерапии
В Национальном лечебном лесу Чансонг доступны платные программы, которые проводят инструкторы по лесотерапии. Они включают, например, время лежа на подвесных гамачных сетках и отдаваясь покачиванию между деревьями, медитации с вниманием к дыханию и ощущениям, а также занятия, постепенно пробуждающие пять чувств по одному.
Состав программ, длительность и стоимость зависят от сезона. Перед визитом надежнее всего проверить даты работы и оставшиеся места в интегрированной системе бронирования Агентства по лесам «Soomperang» (sooperang.go.kr) и оформить запись. Проводятся программы не только для отдельных посетителей, но и групповые занятия.
Что значит проводить время в лесу
Лесотерапия — это занятия, которые используют лесную среду, чтобы поддерживать здоровье тела и душевное равновесие. В окружении, где одновременно ощущаются аромат, который выделяют деревья, фактура почвы и листвы, а также ритм света и звуков, человек возвращается к этому моменту легче, чем обычно.
Почему кипарисовый лес на горе Чхоккёнсан так хорошо подходит для медитации, объясняется рельефом и расположением деревьев. Кипарисы растут прямо и собраны так, что ветви выше, поэтому нижний обзор открывается. Даже если направлять взгляд далеко вперед, ничего не мешает, а звуки рассеиваются между лесными столбами. Это фон, благодаря которому не возникает ощущения тесноты даже при долгом сидении.
Путешествие, где лес становится целью, отличается по ритму от поездки, чтобы проверить достопримечательности. Важно не столько то, сколько мест удалось посетить, сколько то, как медленно ты шёл. Провести в одном маршруте два часа — уместнее, чем торопливо пройти шесть курсов.
Когда лучше ехать
Больше всего посетители, которые ищут кипарисовый лес, называют утреннее время. Известно, что с 9 до 11 часов в лесу самый чистый воздух, поэтому гости съезжаются именно в этот промежуток. Подходящий способ — приехать рано утром и начать прогулку с участков, где людей меньше.
Сезонные различия заметны и в течение года. Кипарис и сосна — вечнозеленые деревья, поэтому плотность леса сохраняется и зимой. Летом под тенью деревьев температура ниже, чем снаружи, и ходить комфортнее. А на следующий день после дождя усиливаются запах почвы и запах деревьев.
Справочная информация для посетителей
- Адрес: 778 Churyong-ro, Seosam-myeon, уезд Чансонг, Чолла-намдо
- Плата за вход и парковку: бесплатно
- Работа центра для посетителей: до 17:00 в зимний сезон, до 18:00 в летний (тропы открыты круглый год)
- Бронирование программ: интегрированная система бронирования Агентства по лесам «Soomperang» (sooperang.go.kr)
- Подготовьте: удобную обувь, сменные носки (для «лесной тропы босиком»), воду, репеллент от насекомых на лето
Сами тропы открыты для прогулок бесплатно, так что для пешей прогулки достаточно и этого. Если вы хотите программу лесотерапии, нужна предварительная запись.
30 минут для тех, кто идёт в одиночку
Есть вещи, которые можно делать в лесу и без подачи заявки на программу. Идёшь, выбираешь место, где людей немного, останавливаешься и садишься на скамейку или на ровный камень. Закрываешь глаза и несколько раз — примерно десять — медленно дышишь. Затем по очереди считаешь звуки, которые слышны: ветер, птицы, шаги, доносящиеся издалека. Секрет в том, чтобы не оценивать звуки, а просто дать им пройти мимо.
Посидев около десяти минут, снова продолжай идти. На этот раз внимание уделяется только ощущению, как подошва касается земли. Если мысли уйдут в сторону, заметишь это и снова вернёшься ногами. Эта простая «туда-обратно» — основа медитации в лесу.
Маршрут меняется в зависимости от того, кто с вами
Если вы идёте один, лучше выбирать маршрут в часы с небольшим количеством людей и проходить его «туда-обратно». Заранее присмотрите место, где можно будет сесть в середине пути, а на обратной дороге задержитесь там же.
Если вы идёте с родителями, лучше выбрать короткий участок с более пологим уклоном. Тропы покрыты землёй и опавшей листвой, и после дождя там может быть скользко. Если вы пришли с ребёнком, тоже можно провести дольше времени на «лесной тропе босиком». Ощущения, когда дети чувствуют землю ногами, — один из самых любимых ими видов активности.
В лесу главное — соблюдать простые правила. Не включать музыку на высокой громкости, не оставлять после себя мусор и снижать голос рядом с местами, где сидят другие посетители. Тишина — это актив этого леса, и сохранение его тишины напрямую формирует следующий опыт для другого человека.
Роль как места для велнес-путешествий в стране
Когда правительство взяло курс на развитие лечебного туризма как отрасли, программы с использованием леса стали одной из ключевых опор внутреннего велнес-туризма. Кипарисовый лес на горе Чхоккёнсан — одно из таких мест, где история индивидуальных лесопосадок связана с этим пространством. Взглянуть только на плотность деревьев и завершенность троп — и увидеть, что один человек сажал деревья 21 год, — это разный вес впечатления.
Здесь также есть условия, которые сравнительно несложно показать зарубежным посетителям. Лес доступен без входной платы, прогулка сама по себе формирует опыт, а программы выбирают только те, кому они действительно нужны. Если добавить многоязычную навигацию и программы по медитации и йоге, Чансонг может сделать ещё один шаг вперед как пункт назначения, где основной акцент сделан на «ходячей медитации».
