พอเข้าไปในป่า เสียงจะเปลี่ยนก่อนอย่างอื่น ป่าเฟอร์ของเขตชอนนัม (Jeollanam-do) ที่เขาชุึกย็องซาน (Chukryeongsan) แน่นจนเสียงรบกวนภายนอกเงียบลงในเวลาแค่ไม่กี่ก้าว พื้นดินใต้เท้าจะนุ่มลงเพราะใบไม้ที่สั่งสมมานาน และแสงที่ตกลงมาเป็นแนวตรงระหว่างเสาต้นไม้ที่ยืนเรียงกัน ผู้ที่เดินอยู่ในป่ามักบอกว่าเวลาพูดน้อยลง ที่นี่เป็นจังหวะที่ทำให้ลมหายใจยาวขึ้น แม้ไม่ได้เรียนสมาธิโดยเฉพาะ
ป่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ มันเป็นป่าเทียมที่ชายคนหนึ่งปลูกต้นไม้ต่อเนื่องมากกว่า 20 ปี
ชุนวอน อิม จงกุก (Chunwon Im Jong-guk) ทุ่มทรัพย์ส่วนตัวปลูก 21 ปี
จุดเริ่มต้นของป่าเฟอร์ที่เขาชุึกย็องซาน (Chukryeongsan) ย้อนไปถึงปี 1956 คุณอิม จงกุก (Im Jong-guk) หรือครูชุนวอนเริ่มปลูกเฟอร์และสนซีดาร์ในภูเขาที่เคยเปลือยเปล่า แล้วสานต่อการปลูกป่าด้วยระยะเวลา 21 ปี เป็นเรื่องที่แต่ละคนใช้เงินส่วนตัวมารับผิดชอบเอง
ป่าที่เขาทิ้งไว้ได้รับการอุทิศในปี 2002 ให้แก่ ‘หอเกียรติยศแห่งป่า’ (숲의 명예의 전당) และในปี 2010 เมื่อสำนักงานป่าไม้ (Korea Forest Service) ซื้อพื้นที่แกนกลางให้เป็นป่าสงวนแห่งชาติ ป่าจึงได้ก้าวเข้าสู่การเป็น ‘ป่าบำบัดรักษาแห่งชาติ’ พื้นที่รวม 1,148 เฮกตาร์ โดยในนั้นเป็นป่าสงวนแห่งชาติ 388 เฮกตาร์ ทราบกันว่ามีต้นเฟอร์และสนซีดาร์รวมกันถึง 2.5 ล้านต้น
〈ภาพ: ทิวทัศน์ของป่าที่มีเสาต้นเฟอร์เรียงอย่างหนาแน่น (ภาพทางอากาศหรือระยะไกล) — ต้องตรวจสอบสื่อประชาสัมพันธ์ของ Korea Forest Service ‘ทิวทัศน์ป่าเฟอร์ชุึกย็อง’〉
กว่าจะกลายเป็นพื้นที่บำบัดรักษาที่รัฐดูแล ใช้เวลามากกว่าครึ่งศตวรรษนับตั้งแต่เริ่มต้นจากมือของคนคนหนึ่ง การเดินพร้อมรับรู้ที่มานั้นกับเดินโดยไม่รู้จักเรื่องราว ย่อมต่างกันแม้จะเดินบนเส้นทางเดียวกัน
ปักหมุดเป็นทาง 10.2 กิโลเมตร แยกออกเป็น 6 สาย
เส้นทางเดินทั้งหมดแบ่งออกเป็น 6 ธีม รวมระยะทาง 10.2 กิโลเมตร มีชื่อเรียกอย่าง ‘เส้นทางป่าออกซิเจน’ ‘เส้นทางป่าสวรรค์’ และ ‘เส้นทางป่าเดินเท้าเปล่า’ ในแต่ละคอร์ส ความชันและสภาพพื้นต่างกัน จึงเลือกให้เหมาะกับสมรรถภาพและจุดมุ่งหมายได้
เส้นทางป่าเดินเท้าเปล่าจัดทำตามชื่อ คือเป็นช่วงที่เดินโดยไม่ใส่รองเท้า การเดินที่ให้ฝ่าเท้ารับสัมผัสของดินและใบไม้แห้งอย่างตรงไปตรงมา คือวิธีที่ยึดให้ความรู้สึกอยู่กับปัจจุบัน และสอดคล้องกับการเดินเพื่อทำสมาธิ เส้นทางป่าสวรรค์เป็นช่วงที่เปิดสายตาให้มองขึ้นไป ทำให้คุณต้องเฝ้ามองยอดไม้และท้องฟ้าที่ปรากฏอยู่ระหว่างนั้นนานขึ้น
ไม่ได้มีแค่การเดิน — โปรแกรมบำบัดด้วยป่าไม้
ในอุทยานป่าบำบัดรักษาแห่งชาติชูึกย็อง (Jangseong) จะมีการเปิดโปรแกรมแบบมีค่าใช้จ่ายควบคู่ไปด้วย โดยดำเนินการโดย ‘ผู้ให้คำแนะนำบำบัดรักษาด้วยป่าไม้’ (산림치유지도사) ประกอบด้วยเวลานอนเอนบนเปลลม ปล่อยให้ร่างกายไหวไปตามการสั่นระหว่างต้นไม้ ช่วงสมาธิที่โฟกัสกับลมหายใจและความรู้สึก และกิจกรรมที่ค่อยๆ ปลุกทั้งประสาทสัมผัสทีละอย่าง
องค์ประกอบของโปรแกรม เวลา และค่าบริการจะเปลี่ยนไปตามช่วงเวลา ก่อนเข้าชม แนะนำให้ตรวจสอบตารางการดำเนินงานและจำนวนที่เหลือผ่านระบบจองแบบรวมของสำนักงานป่าไม้ ‘Soopeorang’ (sooperang.go.kr) แล้วค่อยจอง จะชัวร์กว่า นอกจากโปรแกรมรายบุคคล ยังมีโปรแกรมสำหรับหมู่คณะด้วย
การได้ใช้เวลาในป่าคืออะไร
การบำบัดรักษาด้วยป่าไม้หมายถึงกิจกรรมที่ใช้สภาพแวดล้อมของป่าเพื่อดูแลสุขภาพกายและใจ กลิ่นที่ต้นไม้ปล่อยออกมา เนื้อสัมผัสของดินและใบไม้ รวมถึงจังหวะของแสงและเสียงที่กระทบสัมผัสพร้อมกัน ทำให้คนเรากลับมาสู่ ‘เวลานี้’ ได้ง่ายกว่าปกติ
เหตุผลที่ป่าเฟอร์ของเขาชุึกย็องซานเข้ากับการทำสมาธิอย่างดี อยู่ที่ทั้งภูมิประเทศและการจัดวางของต้นไม้ เฟอร์เติบโตตรงและมีกิ่งอยู่สูง ทำให้มองเห็นด้านล่างได้ชัด เจอสายตาที่มองไกลก็ไม่ติดขัดมาก และเสียงจะกระจายไปตามช่องว่างระหว่างเสาต้นไม้ นี่คือฉากหลังที่ทำให้เกิดบรรยากาศที่แม่นั่งอยู่นานก็ไม่อึดอัด
การท่องเที่ยวที่ทำให้ป่าเป็นปลายทาง แตกต่างจากการไปเพื่อเช็กจุดท่องเที่ยว สิ่งที่เหลืออยู่ไม่ใช่ว่าคุณแวะกี่ที่ แต่อยู่ที่คุณเดินช้าๆ ได้แค่ไหน การเลือกคอร์สเดียวแล้วใช้เวลาสองชั่วโมง เหมาะกับป่านี้มากกว่าการรีบวนไปหกคอร์ส
ควรไปช่วงไหน
ช่วงเวลาที่คนที่มองหา ‘ป่าเฟอร์’ กล่าวถึงมากที่สุดคือช่วงเช้า ระหว่าง 9 โมงเช้าถึง 11 โมงเช้า อากาศในป่าถือว่าดีที่สุด ทำให้ผู้มาเยือนแห่กันไปช่วงนั้น วิธีอีกแบบคือไปให้ถึงตั้งแต่เช้ามืด แล้วเริ่มเดินจากช่วงที่คนไม่หนาแน่น
เมื่อแยกตามฤดูกาล ทุกฤดูก็ไม่เหมือนกัน เพราะเฟอร์และสนซีดาร์เป็นไม้ไม่ผลัดใบ ความหนาแน่นของป่าจึงยังคงอยู่แม้ในฤดูหนาว ในฤดูร้อน ใต้ร่มเงาของต้นไม้ อุณหภูมิต่ำกว่าข้างนอก จึงเดินสบาย และหลังฝนตกใหม่ๆ กลิ่นของดินกับกลิ่นต้นไม้จะเข้มขึ้น
ข้อมูลสำหรับการใช้บริการ
- ที่อยู่: 778, Churyeong-ro, Seo Sam-myeon, Jangseong-gun, Jeollanam-do
- ค่าเข้าและค่าที่จอดรถ: ฟรี
- เวลาศูนย์บริการนักท่องเที่ยว: ถึง 17.00 น. ในช่วงฤดูหนาว และถึง 18.00 น. ในช่วงฤดูร้อน (เส้นทางในป่าเปิดให้บริการตลอดทั้งปี)
- จองโปรแกรม: ระบบจองแบบรวมของสำนักงานป่าไม้ ‘Soopeorang’ (sooperang.go.kr)
- อุปกรณ์ที่ควรเตรียม: รองเท้าที่ใส่สบาย ถุงเท้าเผื่อ (เส้นทางเดินเท้าเปล่า) น้ำ และยากันแมลงช่วงฤดูร้อน
เส้นทางในป่าเปิดให้ใช้บริการฟรีอยู่แล้ว ดังนั้นเดินเล่นอย่างเดียวก็เพียงพอที่จะเดินได้ หากต้องการโปรแกรมบำบัดรักษาด้วยป่าไม้ จำเป็นต้องจองล่วงหน้า
30 นาทีสำหรับคนที่เดินคนเดียว
แม้จะไม่สมัครโปรแกรมก็ยังทำได้หลายอย่างในป่า คุณแค่เดินไป แล้วเลือกจุดที่มีคนน้อย จากนั้นหยุดลง นั่งบนม้านั่งหรือก้อนหินที่ค่อนข้างเรียบ หลับตาแล้วค่อยๆ หายใจช้าๆ ประมาณสิบครั้ง จากนั้นให้ลองนับเสียงที่ได้ยินทีละอย่าง ลม นก และเสียงฝีเท้าที่มาจากไกล เทคนิคคือไม่ตัดสินเสียง เพียงแค่ปล่อยให้เสียงผ่านไป
นั่งสักประมาณสิบนาทีแล้วค่อยกลับไปเดิน ช่วงนี้ให้โฟกัสเฉพาะความรู้สึกที่ฝ่าเท้ากระทบพื้น หากความคิดไหลไปที่อื่นก็จะรู้ตัว แล้วค่อยพาความคิดกลับมาที่เท้า การเดินวนไปกลับอย่างเรียบง่ายนี้คือโครงหลักของการทำสมาธิในป่า
คอร์สจะต่างกันตามคนที่มาเป็นเพื่อน
ถ้ามาคนเดียว การเลือกคอร์สเดียวในช่วงที่คนไม่เยอะ แล้วทำแบบเดินไปกลับจะเหมาะที่สุด คุณเตรียมหาที่นั่งไว้ก่อนช่วงกลางทาง แล้วกลับมาตรงจุดนั้นเพื่อพักระหว่างทางกลับ
ถ้ามาไปกับพ่อแม่ ควรเลือกช่วงที่มีความชันไม่มากและสั้นๆ เส้นทางปูด้วยดินและใบไม้แห้ง หลังฝนอาจลื่นได้ หากพาเด็กไปด้วยก็เป็นทางเลือกที่ดีที่จะใช้เวลานานขึ้นบนเส้นทางเดินเท้าเปล่า ประสบการณ์ที่ให้เด็กได้สัมผัสพื้นด้วยเท้าเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่เด็กๆ สนุกที่สุด
สิ่งที่ต้องปฏิบัติในป่ามีไม่มาก แค่ไม่เปิดเพลงเสียงดัง ไม่ทิ้งขยะ และลดเสียงของตัวเองใกล้ๆ บริเวณที่มีผู้มาเยือนท่านอื่นกำลังนั่ง ความเงียบคือทรัพย์สินของป่านี้ การรักษามันไว้ก็คือสิ่งที่ทำให้ประสบการณ์ของคนถัดไปดีขึ้นเช่นกัน
สถานะในฐานะแหล่งท่องเที่ยวเวลเนสสำหรับนักท่องเที่ยวในประเทศ
รัฐบาลกำหนดทิศทางที่จะผลักดันการท่องเที่ยวเพื่อการบำบัดให้เป็นอุตสาหกรรม ทำให้โปรแกรมที่ใช้ประโยชน์จากผืนป่า กลายเป็นหนึ่งในแกนหลักของการท่องเที่ยวเวลเนสในประเทศด้วย ป่าเฟอร์เขาชุึกย็องซาน (Chukryeongsan) เป็นหนึ่งในนั้น โดยเป็นสถานที่ที่มาพร้อมเรื่องเล่าประวัติการปลูกป่าของแต่ละคน ดูแค่ความหนาแน่นของต้นไม้และความสมบูรณ์ของเส้นทาง หรือรู้ความจริงว่า ‘คนคนหนึ่งปลูกต่อเนื่อง 21 ปี’ ทั้งสองอย่างทำให้น้ำหนักของการไปเยี่ยมชมแตกต่างกัน
มีเงื่อนไขที่แนะนำให้ชาวต่างชาติได้ไม่ยาก เปิดให้เข้าชมโดยไม่เก็บค่าเข้า เดินอย่างเดียวก็ทำให้เกิดประสบการณ์ได้ และโปรแกรมก็เลือกได้เฉพาะคนที่ต้องการ เมื่อเพิ่มคำแนะนำหลายภาษา รวมถึงโปรแกรมสมาธิและโยคะเข้ามาด้วย ชูึกย็องอาจก้าวอีกขั้นในฐานะจุดหมายที่ยก ‘การเดินเพื่อทำสมาธิ’ เป็นตัวชูโรง
