ทุกคนล้วนเคยมีประสบการณ์นั่งอยู่หน้าหนังสือก่อนการสอบ แต่ตัวอักษอกลับแทบไม่เข้าตา ทั้งที่ใจอยากอ่านและอยากตั้งใจเรียนชัดเจน ทว่าร่างกายกลับไม่เป็นไปตามนั้น และความกังวลเล็กๆ น้อยๆ ก็ทำให้สมาธิหลุดลอยอยู่เรื่อยๆ
โปรแกรม ‘Inner WISE Heutagogy: Harmony of Metacognition and Mind’ ที่ศูนย์พัฒนาการสอนและการเรียนรู้ของ Youngsan University เพิ่งดำเนินการไปไม่นาน มองตรงไปที่จุดนั้นโดยเฉพาะ ก่อนจะสอนวิธีการเรียน โปรแกรมกลับตั้งต้นจากแนวคิดว่า อยากมองใจของคนที่กำลังเรียนรู้อย่างใจเย็นก่อน
โปรแกรมนี้จัดขึ้นตลอดหนึ่งวันเมื่อวันที่ 8 โดยมีนักศึกษาที่กำลังศึกษาอยู่ 10 คน และบุคลากรสายอาจารย์-เจ้าหน้าที่ 3 คนร่วมกัน นี่เป็นพื้นที่ที่เตรียมไว้สำหรับนักศึกษาที่แม้มีเจตจำนงจะเรียน แต่กลับประสบปัญหาในการลงมือทำและการควบคุมอารมณ์
แทนห้องเรียน นั่งบนเสื่อทำสมาธิ ดื่มชาแก้วหนึ่งทั้งวัน
โปรแกรมที่เริ่มตั้งแต่ช่วงเช้าต่อเนื่องถึงช่วงบ่ายมีบรรยากาศแตกต่างจากภาพคุ้นตาของห้องบรรยายอย่างสิ้นเชิง ผู้เข้าร่วมวางชาช้อนอุ่นๆ ไว้ตรงหน้าแทนปากกาและอุปกรณ์จด ก่อนเริ่มนั่งตามลำดับ พวกเขาเปิดวันด้วยการทำสมาธิชา เพื่อปลุกประสาทสัมผัสทั้งห้า ใช้เวลาโฟกัสกับความอุ่นของแก้วชา กลิ่น และรสชาติที่ค่อยๆ แผ่ขึ้นในปาก เป็นการฝึกที่จะออกจากแรงกดดันที่ต้องท่องหรือทำโจทย์ และอยู่กับความรู้สึกของช่วงเวลานี้เท่านั้น
‘Metacognition’ คำที่ฟังดูแปลก แต่เป็นความสามารถที่ทุกคนต้องใช้
แกนของโปรแกรมอยู่ที่ metacognition Metacognition คือความสามารถในการมองความคิดและกระบวนการเรียนรู้ของตนเองจากอีกมุมหนึ่ง เหมือนก้าวถอยออกมาให้เห็นชัดขึ้น คือพลังที่ทำให้เราตรวจสอบได้ว่า เรารู้อะไรและไม่รู้อะไร เราเข้ากันกับวิธีการแบบไหนได้ดีกว่า ความสามารถนี้มักถูกยกให้เป็นสมรรถนะสำคัญที่กำหนดประสิทธิภาพการเรียนรู้ แต่ในชั้นเรียนของโรงเรียนกลับมีโอกาสนำมาพูดถึงแยกต่างหากไม่มากนัก ศูนย์พัฒนาการสอนและการเรียนรู้ของ Youngsan University ออกแบบโปรแกรมนี้เพื่อให้นักศึกษาเข้าใจสถานะการเรียนรู้ของตนเองอย่างเป็นกลาง และค้นหาด้วยตัวเองว่า อะไรคือสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิ
เสียงสะท้อนของ singing bowl และการหายใจด้วยกลิ่นอโรม่า เวลาใส่ใจความรู้สึก
ช่วงบ่ายถูกเติมเต็มด้วยกิจกรรมที่ช่วยประคองอารมณ์ ผู้เข้าร่วมผ่อนคลายความตึงเกร็งของร่างกายท่ามกลางเสียงสะท้อนลึกและยาวที่ singing bowl สร้างขึ้น จากนั้นได้สัมผัสการทำสมาธิเมตตา (metta) ที่ส่งความรู้สึกอบอุ่นให้ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น การทำสมาธิที่ส่งลมหายใจไปร่วมกับกลิ่นอโรม่า ช่วยปรับจังหวะของลมหายใจเข้าและลมหายใจออกให้เหมาะขึ้น ช่วยให้ใจค่อยๆ สงบลง ต่อด้วยโปรแกรมเพื่อความเข้าใจตนเอง ผู้เข้าร่วมได้ทบทวนสภาพอารมณ์ของตนเองและปัจจัยที่ขวางกั้นการเรียนรู้ พร้อมมีช่วงเวลาที่ได้ลองพูดคำให้กำลังใจกับตัวเอง
กิจกรรมเช่นนี้มีความหมายมากกว่าการพักผ่อน เมื่ออารมณ์มั่นคง สมาธิก็จะตามมา และความสามารถในการฟื้นตัวที่ทำให้กลับไปนั่งอ่านหนังสือได้อีกครั้ง แม้ท่ามกลางความสั่นไหวก็จะยิ่งแข็งแรงยาวนานขึ้น ทางมหาวิทยาลัยกล่าวว่า โปรแกรมนี้คาดว่าจะช่วยทั้งเรื่องประสิทธิภาพการเรียนรู้และการเพิ่มพลังฟื้นตัวทางจิตใจของนักศึกษา
สนับสนุนล่ามอังกฤษแบบเรียลไทม์สำหรับนักศึกษาต่างชาติ
นักศึกษาต่างชาติยังได้เข้าร่วมในโปรแกรมนี้เช่นกัน เนื่องจากการทำสมาธิเป็นกิจกรรมที่ต้องติดตามสัมผัสที่ละเอียดอ่อนและภาษาที่ผู้แนะนำใช้ เมื่อภาษาแตกต่าง การทำความเข้าใจและการมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่จึงเป็นเรื่องยาก ศูนย์พัฒนาการสอนและการเรียนรู้จึงสนับสนุนการแปลอังกฤษแบบเรียลไทม์ของผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิ เพื่อให้นักศึกษาต่างชาติไม่พลาดแม้แต่คำแนะนำทีละคำ นี่คือความใส่ใจอย่างละเอียดอ่อนที่ตั้งใจทำให้ช่วงเวลาที่ได้ดูแลใจ ไม่ให้ใครถูกทอดทิ้ง
Heutagogy ที่ช่วยเสริมพลังให้เรียนรู้ด้วยตนเอง
‘WISE Heutagogy’ ซึ่งเป็นฐานของโปรแกรมนี้ คือปรัชญาการศึกษาของ Youngsan University Heutagogy หมายถึงแนวคิดการเรียนรู้ด้วยการตัดสินใจด้วยตนเอง (self-determined learning) ที่ผู้เรียนเป็นผู้เลือกเองว่าจะเรียนรู้อย่างไรและเรียนรู้อะไร พร้อมทั้งมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างพลังในการเรียนรู้ด้วยตัวเองให้มากกว่าการรับคำสอนเท่านั้น ในยุคที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นี่คือสมรรถนะที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับนักศึกษาที่ต้องเรียนรู้ด้วยตนเองตลอดชีวิต
อี มินจู (Lee Min-joo) ผู้อำนวยการศูนย์พัฒนาการสอนและการเรียนรู้ของ Youngsan University กล่าวว่า “ผม/ดิฉันหวังว่านักศึกษาจะสามารถกระตุ้นความสามารถด้าน metacognition เพื่อเพิ่มความสามารถในการลงมือปฏิบัติการเรียนรู้ด้วยการตัดสินใจด้วยตนเอง และสร้างนิสัยการเรียนรู้ที่มั่นคงได้” พร้อมเสริมว่า “ต่อจากนี้เรายังวางแผนขยายและดำเนินการโปรแกรมหลากหลายที่สนับสนุนความสามารถในการกำกับตนเองและการเติบโตจากภายใน”
การเรียนไม่ใช่เรื่องที่ทำได้แค่ด้วยหัวสมองเท่านั้น การมองความรู้สึกกังวลอย่างใจเย็น และรวบรวมสัมผัสที่หลุดลอยกลับมาอีกครั้ง คือจุดเริ่มต้นของการเรียนรู้อย่างลึกซึ้ง นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไม นักศึกษาที่ปรับใจให้มั่นด้วยความอุ่นของชาและเสียงสะท้อนของ singing bowl จึงได้ตั้งความหวังว่าจะได้เดินไปตลอดหนึ่งภาคเรียนด้วยใจที่มั่นคงยิ่งขึ้น
