Ai cũng từng có trải nghiệm ngồi trước bàn học khi sắp đến kỳ thi nhưng chữ nghĩa cứ mãi không vào mắt. Rõ ràng là có ý chí học, nhưng cơ thể không theo kịp; chỉ một chút lo lắng nhỏ cũng đủ khiến sự tập trung cứ liên tục bị xáo trộn.
Chương trình “Inner WISE Heutagogy: Sự hài hòa giữa siêu nhận thức và tâm hồn” do Viện Phát triển Dạy học của Đại học Youngsan vừa tổ chức thời gian gần đây đã khởi đầu đúng từ điểm đó. Đây là ý tưởng trước khi dạy cách học, hãy lặng lẽ nhìn sâu vào tâm trạng của người đang học.
Chương trình này diễn ra trong 1 ngày vừa qua, với sự tham gia của 10 sinh viên đang theo học và 3 nhân viên giảng dạy. Chỗ này được chuẩn bị cho những bạn học sinh có ý chí học tập nhưng gặp khó khăn về năng lực thực thi và điều chỉnh cảm xúc.
Trên thảm thiền thay vì giảng đường, một ngày với một tách trà
Chương trình kéo dài từ buổi sáng đến buổi chiều diễn ra hoàn toàn khác với khung cảnh lớp học quen thuộc. Các tham dự viên đặt trước mặt một tách trà ấm thay vì bút viết. Họ mở đầu một ngày bằng thiền trà đánh thức các giác quan, tập trung vào hơi ấm của tách trà, hương thơm và vị giác lan tỏa chậm rãi trong khoang miệng. Đây là bài tập rời khỏi áp lực phải ghi nhớ hoặc giải quyết điều gì đó, để ở lại với cảm giác của khoảnh khắc hiện tại.
“Siêu nhận thức” là một từ khá lạ, nhưng là năng lực cần thiết cho bất kỳ ai
Trọng tâm của chương trình là siêu nhận thức. Siêu nhận thức là năng lực nhìn những suy nghĩ và quá trình học tập của chính mình từ một bước lùi. Đó là sức mạnh tự kiểm tra xem mình biết gì và không biết gì, phương thức nào phù hợp với mình. Dù được xem là năng lực cốt lõi quyết định hiệu quả học tập, nhưng trong giờ học ở trường lại hiếm khi có cơ hội được đề cập riêng. Viện Phát triển Dạy học của Đại học Youngsan đã thiết kế chương trình lần này để giúp sinh viên nhận biết khách quan trạng thái học tập của bản thân và tự tìm ra điều gì đang cản trở sự tập trung.
Sự ngân vang của singing bowl và hơi thở bằng hương liệu—thời gian chăm sóc cảm xúc
Buổi chiều được lấp đầy bằng các hoạt động xoa dịu cảm xúc. Các tham dự viên thả lỏng căng thẳng trong cơ thể khi lắng nghe âm vang sâu và kéo dài do singing bowl tạo ra, đồng thời trải nghiệm thiền lòng từ—gửi đi một tâm ấm áp hướng về bản thân và cả người khác. Thiền định đưa hơi thở vào theo mùi hương arom a hỗ trợ điều chỉnh nhịp điệu của nhịp thở vào và thở ra, giúp tâm trí lắng xuống một cách bình ổn. Trong chương trình hiểu biết về bản thân tiếp nối sau đó, họ có thời gian nhìn lại trạng thái cảm xúc của mình và những yếu tố cản trở việc học, rồi thử nói với chính mình những lời động viên.
Những hoạt động như thế này mang ý nghĩa hơn cả nghỉ ngơi đơn thuần. Khi cảm xúc ổn định, khả năng tập trung theo sau; đồng thời rèn luyện năng lực hồi phục để dù có xáo trộn vẫn có thể quay trở lại bàn học. Phía nhà trường kỳ vọng chương trình này không chỉ giúp nâng cao hiệu quả học tập mà còn hỗ trợ tăng cường năng lực phục hồi tâm lý của sinh viên.
Hỗ trợ thông dịch tiếng Anh trực tiếp để sinh viên quốc tế tham gia
Trong chương trình lần này cũng có sinh viên quốc tế. Vì thiền định là hoạt động đi theo những cảm nhận tinh tế và ngôn ngữ hướng dẫn, nên nếu ngôn ngữ khác đi thì việc hòa nhập trọn vẹn sẽ khó khăn hơn. Viện Phát triển Dạy học đã hỗ trợ thông dịch tiếng Anh trực tiếp của chuyên gia thiền định, để các sinh viên quốc tế không bỏ lỡ từng lời hướng dẫn. Đó là sự chăm chút nhằm đảm bảo rằng, tương xứng với thời gian chăm sóc tâm hồn, không ai bị gạt ra ngoài.
Heutagogy—vun bồi sức mạnh tự học
“WISE Heutagogy” là triết lý giáo dục của Đại học Youngsan, nền tảng của chương trình. Heutagogy là khái niệm chỉ học tập tự quyết—trong đó người học tự quyết định mình sẽ học gì và học như thế nào—và tập trung vào việc rèn luyện chính “sức mạnh tự học” như một bước tiến xa hơn việc chỉ nhận sự dạy dỗ. Đây là năng lực hết sức cần thiết đối với những sinh viên, trong thời đại biến đổi nhanh chóng, cần tiếp tục tự học suốt đời.
Ông Lee Min-ju, Giám đốc Viện Phát triển Dạy học của Đại học Youngsan, cho biết: “Tôi hy vọng sinh viên có thể kích hoạt năng lực siêu nhận thức để tăng cường năng lực thực hiện học tập tự quyết, đồng thời hình thành thói quen học tập ổn định”. Ông cũng nói thêm: “Trong thời gian tới, chúng tôi dự định mở rộng vận hành nhiều chương trình đa dạng hỗ trợ năng lực tự điều chỉnh và sự phát triển nội tâm”.
Việc học không chỉ diễn ra trong đầu. Chỉ khi lặng lẽ nhìn sâu vào tâm trí đang lo lắng, và gom lại những cảm giác bị phân tán, thì việc học sâu mới thật sự bắt đầu. Đó cũng là lý do khiến những sinh viên, được nuôi dưỡng tâm trí bằng hơi ấm của một tách trà và âm vang của singing bowl, lại muốn bước qua cả một học kỳ với một tâm thế vững vàng hơn.