무언가를 내려놓고 싶다는 생각, 한 번쯤 해본 적 있을 것이다. 분주한 일상 속에서 멈추고, 지금 이 순간 자신의 마음을 있는 그대로 바라보고 싶다는 바람. 그 첫걸음을 함께 내딛는 자리가 마련됐다.
세첸코리아가 운영하는 렛고명상대학(렛명대)이 2년간의 휴지기를 끝내고 2026년 새롭게 문을 연다. 부처님의 가르침을 핵심적이고 체계적으로 배우는 7단계 1년 과정의 수행 프로그램으로, 오는 4월 5일 1단계 '알아차림 명상'을 시작으로 첫 수업이 열린다.
렛고명상대학이란? 7단계로 완성되는 1년의 수행 여정
렛고명상대학은 단순한 명상 강좌가 아니다. 알아차림에서 출발해 자비, 출리심, 죽음명상, 보리심(로종), 금강승, 청정본심에 이르기까지—티베트 불교의 핵심 수행 체계를 7단계로 압축한 심화 프로그램이다.
각 단계는 이론 강의와 실습을 병행하며, 한 단계가 끝나면 짧은 방학을 거친 후 다음 단계로 이어진다. 이 순서 자체가 하나의 수행 지도다. 땅을 다지고, 씨앗을 심고, 뿌리를 내리는 방식으로—수행의 기초부터 정수까지를 단계적으로 밟아 나간다.
1단계 '알아차림 명상'—모든 수행의 시작점
2026년의 첫 수업은 알아차림 명상이다. 알아차림은 모든 수행의 기본이자 명상의 핵심으로, 명상이 무엇인지, 왜 해야 하는지, 어떻게 실천하는지를 구체적인 가르침과 실습을 통해 익힌다.
삶의 모든 순간과 연결되는 이 단순하면서도 깊은 수행을 통해 참가자들은 자신의 마음을 있는 그대로 바라보는 법을 배우게 된다.
지도는 용수 스님이 맡는다.
참가안내
일시: 2026년 4월 5일 시작
매주 일요일(4/5, 4/12, 4/19, 4/26), 오전 10시~오후 4시 (총 4회)
장소: 세첸 '큰마음' 명상센터 & 온라인 동시 진행
경기도 고양시 일산동구 중앙로1261번길 77, 한신메트로폴리스 10층 1005호
참가신청: https://shechenkorea.org/?preview_mode=1&modal_menu=m202408271facf339e9833
