Meditasyonu denemek isteyen ancak nereden başlayacağını bilemeyenler için yoğun bir program yeniden başlıyor. Seul’ün Yongsan-gu ilçesindeki Haebangchon’da bulunan Centerone Meditasyon Merkezi, Sessizlik Denizi adlı yoğun meditasyon programının 9. döneminin 24 Ekim’de başlayacağını duyurdu. Program, 28 Kasım’a kadar her cumartesi 09.00-12.00 saatleri arasında, üçer saatlik toplam beş oturum olarak düzenlenecek.
Gevşeme ve nefesten gözleme: Dinginliğe ulaşmanın ilkelerini deneyimleyerek öğrenmek için beş oturumluk yoğun program
Centerone, liderlerin dinginliğini ve içgörüsünü, bilincin gelişimini odağına alan bir meditasyon merkezidir. Sessizlik Denizi, merkezin öne çıkan programlarından biri olup meditasyon pratiğini sistemli biçimde anlamayı ve deneyimleyerek öğrenmeyi amaçlıyor. Centerone, programın gevşeme ve nefes tekniklerini, dinginliğe ulaşan meditasyonun işleyişini yalnızca zihinsel olarak kavramakla kalmayıp bunları doğrudan deneyimleyerek özümseyecek şekilde tasarlandığını belirtiyor.
Program, kişinin kendini keşfetmek üzere çıktığı bir iç yolculuk olarak kurgulandı. Katılımcılar önce dinginliğe girecek, ardından bu dinginlikte kalacak ve son olarak dinginliğin içinde bilinci uyandırıp gözlemleyecek.
Dinginliğe açılan kapıdan gözlem pratiğinin başlangıcına: 14 Kasım’da ara, 28 Kasım’da bitiş
Program; 1. oturumda Dinginliğe Açılan Kapı ile başlayacak, ardından 2. oturumda Sati’yi yakalamaya yönelik nefes tekniği, 3. oturumda Derin Dinginlikte Kalmak, 4. oturumda Saf Bilincin Genişlemesi ve 5. oturumda Gözlem Pratiğinin Başlangıcı konuları işlenecek. Sati, şu anı fark eden zihin hâlini ifade eden Pali dilindeki bir sözcüktür ve genellikle farkındalık olarak çevrilir.
Dersler 24 ve 31 Ekim ile 7, 21 ve 28 Kasım’da yapılacak. 14 Kasım’da ders olmayacak. Önceki 8. dönem programında, ders yapılmayan hafta boyunca katılımcılar KakaoTalk bildirimleriyle yaptıkları işe kısa süre ara verip nefeslerini gözlemleme pratiğini sürdürmüş, deneyimlerini izleyen cumartesi buluşmasında paylaşmıştı.
Yaklaşık 40 yıldır meditasyon pratiği yapan kurucu Noh Sang-chung ve Centerone HOME ekibi rehberlik edecek
Programı Centerone kurucusu Asi (Noh Sang-chung) ile Centerone HOME ekibi birlikte yürütecek. Kurucu Noh Sang-chung, meditasyona 15 yaşında başladı ve yaklaşık 40 yıldır pratiğini sürdürüyor. Sungkyunkwan Üniversitesinde psikoloji doktorası yaptı ve Dongguk Üniversitesinde Budizm eğitimi aldı. Küresel yetkinlik ve liderlik eğitimi şirketi Carrot Global’in yönetim kurulu başkanı olan Noh Sang-chung, iş dünyasında meditasyonla yanıt arama deneyimini Koç Kim Beom-jin ile birlikte Meditasyonda Bulunan Yönetim Yolu adlı kitapta kaleme aldı. Ağustos 2024’te Haebangchon’da Centerone’u açtı.
Uzun süre oturmakta zorlanan yeni başlayanlar için ilkeleri adım adım ele alan bir ders
Bilginin durmaksızın aktığı günümüzde, daha en baştan uzun süre oturup zihni boşaltmayı öğütleyen meditasyon göz korkutucu olabilir. Sessizlik Denizi, bedendeki gerginliği azaltan gevşeme ve nefes çalışmalarıyla başlıyor; dinginlikte kalma ve gözlemleme yöntemleriyle adım adım ilerliyor. Tek başına bir meditasyon uygulamasını açıp kısa sürede akışı kaybedenler ya da meditasyonun ilkelerini adım adım öğrenmek isteyenler için uygun bir program.
Bedeni daha fazla hareket ettiren bir meditasyonu ya da kısa bir deneyimi öncelemek isteyenler başka bir yoldan başlayabilir. Yürüyüş, yoga ve ses meditasyonu gibi farklı başlangıç noktaları var; kişiye uygun yöntemi seçmek de başlı başına meditasyonun ilk adımı. Beş hafta boyunca aynı yerde, aynı kişilerle pratiği sürdürmeye imkân veren bu yoğun program, meditasyonda derinleşmek isteyenlere açık bir kapı sunuyor. Dini vurguyu azaltıp meditasyonu şehirde çalışan insanların diliyle anlatan Centerone gibi mekânlar, Kore’de meditasyonun gündelik yaşama taşınmasının başka bir yolunu gösteriyor.
Eğitim ücreti 950.000 won; başvurular çevrimiçi form üzerinden, sorular Centerone KakaoTalk kanalından
Eğitim ücreti 950.000 won. Başvurular çevrimiçi başvuru formu üzerinden alınıyor. Sorular için Centerone KakaoTalk kanalında bire bir sohbet başlatılabilir.
Program adı: Centerone yoğun meditasyon programı Sessizlik Denizi 9. dönem
Tarih: 24 ve 31 Ekim, 7, 21 ve 28 Kasım 2026 (14 Kasım’da ders yok), toplam 5 oturum
Saat: Her cumartesi 09.00-12.00 (3 saat)
Rehberler: Asi (Centerone kurucusu), Centerone HOME ekibi
Katılımcılar: Meditasyona yeni başlayanlar ve meditasyonu sistemli biçimde öğrenmek isteyenler
Yer: Centerone, 3. kat, 11 Sinheung-ro, Yongsan-gu, Seul (Haebangchon)
Eğitim ücreti: 950.000 won
Başvuru: https://naver.me/xVRkwITr
İletişim: Centerone KakaoTalk kanalında bire bir sohbet https://pf.kakao.com/_fcdxcG/friend
Basın iletişimi: fare3041@naver.com