Một khóa học chuyên sâu dành cho những ai muốn thử thiền nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu sẽ trở lại. Trung tâm Thiền Centerone ở Haebangchon, quận Yongsan, Seoul, cho biết khóa thiền chuyên sâu Biển Tĩnh Lặng khóa 9 sẽ khai giảng ngày 24 tháng 10. Khóa học diễn ra trong năm buổi, mỗi buổi ba tiếng, từ 9 giờ sáng đến 12 giờ trưa thứ Bảy hằng tuần, đến ngày 28 tháng 11.
Khóa chuyên sâu 5 buổi giúp cảm nhận bằng cơ thể con đường đi đến tĩnh lặng, từ thư giãn và hơi thở đến quan sát
Centerone là trung tâm thiền hướng đến sự tĩnh tại và thấu suốt của người dẫn dắt, cùng sự phát triển của ý thức. Biển Tĩnh Lặng là khóa học tiêu biểu của trung tâm, nhằm giúp học viên hiểu một cách bài bản và rèn luyện thực hành thiền. Theo Centerone, khóa học được thiết kế để học viên không chỉ hiểu bằng lý trí về sự thư giãn, phương pháp thở và cơ chế thiền dẫn đến tĩnh lặng, mà còn trực tiếp trải nghiệm và biến những điều đó thành một phần của mình.
Khóa học được xây dựng như hành trình khám phá nội tâm để tìm lại chính mình. Học viên lần lượt bước vào tĩnh lặng, ở lại trong tĩnh lặng, rồi đánh thức ý thức và quan sát ngay trong trạng thái ấy.
Từ cánh cửa bước vào tĩnh lặng đến khởi đầu của việc quan sát; nghỉ một tuần ngày 14 tháng 11 và kết thúc ngày 28
Khóa học gồm năm buổi: buổi 1, Cánh cửa bước vào tĩnh lặng; buổi 2, Phương pháp thở để duy trì Sati; buổi 3, Ở lại trong tĩnh lặng sâu; buổi 4, Mở rộng ý thức thuần khiết; và buổi 5, Khởi đầu của việc quan sát. Sati là từ tiếng Pali chỉ tâm nhận biết khoảnh khắc hiện tại, thường được dịch là chánh niệm.
Các buổi học diễn ra vào ngày 24 và 31 tháng 10, cùng các ngày 7, 21 và 28 tháng 11. Khóa học nghỉ ngày 14 tháng 11. Trong khóa 8 trước đó, vào tuần không có lớp, học viên thực hành tạm dừng công việc đang làm theo thông báo trên KakaoTalk để chú tâm đến hơi thở; họ cùng chia sẻ trải nghiệm này tại buổi gặp vào thứ Bảy tuần kế tiếp.
Nhà sáng lập Noh Sang-chung với gần 40 năm tu tập và đội ngũ Centerone HOME trực tiếp hướng dẫn
Khóa học do nhà sáng lập Centerone Asi (Noh Sang-chung) cùng đội ngũ Centerone HOME hướng dẫn. Nhà sáng lập Noh Sang-chung bắt đầu thiền năm 15 tuổi và đã duy trì thực hành gần 40 năm. Ông có bằng tiến sĩ tâm lý học của Đại học Sungkyunkwan và từng học Phật học tại Đại học Dongguk. Với vai trò chủ tịch Carrot Global, doanh nghiệp đào tạo năng lực toàn cầu và lãnh đạo, ông cùng huấn luyện viên Kim Beom-jin xuất bản cuốn Con đường quản trị tìm thấy trong thiền, kể về trải nghiệm tìm lời giải qua thiền trong môi trường kinh doanh. Tháng 8 năm 2024, ông mở Centerone tại Haebangchon.
Nếu thấy khó khi phải ngồi lâu, lớp học theo từng bước, bắt đầu từ nguyên lý, có thể phù hợp
Trong thời đại thông tin liên tục đổ về, lời khuyên hãy ngồi lâu và làm trống tâm trí ngay từ đầu có thể khiến người mới cảm thấy khó tiếp cận với thiền. Biển Tĩnh Lặng bắt đầu từ thư giãn cơ thể và hơi thở, rồi từng bước mở rộng sang cách ở lại trong tĩnh lặng và cách quan sát. Khóa học phù hợp với những ai từng mở ứng dụng thiền để tự tập nhưng nhanh chóng mất nhịp, hoặc muốn tìm hiểu cặn kẽ nguyên lý thiền.
Nếu muốn bắt đầu bằng hình thức thiền vận động nhiều hơn hoặc trải nghiệm ngắn, bạn cũng có thể chọn một hướng khác. Có nhiều cách để bắt đầu, chẳng hạn như đi bộ, yoga hay thiền âm thanh; bản thân việc chọn phương pháp phù hợp với mình cũng là bước đầu tiên của thiền. Khóa chuyên sâu kéo dài năm tuần, nơi học viên tiếp tục thực hành cùng những người khác tại cùng một địa điểm, là cánh cửa dành cho những ai muốn đi sâu hơn. Những không gian như Centerone, nơi diễn giải thiền bằng ngôn ngữ của người làm việc giữa đô thị và giảm bớt sắc thái tôn giáo, cho thấy một cách khác để thiền đi vào đời sống thường ngày tại Hàn Quốc.
Học phí 950.000 won; đăng ký qua biểu mẫu trực tuyến và liên hệ Centerone qua kênh KakaoTalk
Học phí là 950.000 won. Đăng ký qua biểu mẫu trực tuyến; mọi thắc mắc có thể gửi qua trò chuyện 1:1 trên kênh KakaoTalk Centerone.
Tên khóa học: Khóa thiền chuyên sâu Centerone Biển Tĩnh Lặng khóa 9
Lịch học: Ngày 24 và 31 tháng 10; ngày 7, 21 và 28 tháng 11 năm 2026 (nghỉ ngày 14 tháng 11), tổng cộng 5 buổi
Thời gian: Thứ Bảy hằng tuần, từ 9 giờ sáng đến 12 giờ trưa (3 tiếng)
Hướng dẫn: Asi (nhà sáng lập Centerone), đội ngũ Centerone HOME
Đối tượng: Người mới bắt đầu thiền, người muốn học thiền bài bản
Địa điểm: Tầng 3, Centerone, số 11 Sinheung-ro, quận Yongsan, Seoul (Haebangchon)
Học phí: 950.000 won
Đăng ký: https://naver.me/xVRkwITr
Liên hệ: Trò chuyện 1:1 trên kênh KakaoTalk Centerone https://pf.kakao.com/_fcdxcG/friend
Liên hệ bài viết: fare3041@naver.com