ইউরোপের সাত জন শিশুর মধ্যে একজন মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যায় ভোগে… শোবার রুটিনের আনুষ্ঠানিকতা, স্ক্রিনহীন সময়, স্নায়ুতন্ত্র বোঝা, আর সংবেদন-ভিত্তিক যত্নের ভ্রমণ—এসবকে এ বছরের মূল আকর্ষণ হিসেবে ধরা হয়েছে
শিশু ওয়েলনেস এখন স্পা শিল্পের অতিরিক্ত সেবা থেকে সরে এসে পরিবারের দৈনন্দিন রুটিন ডিজাইনের ইস্যুতে পরিণত হচ্ছে। গ্লোবাল ওয়েলনেস ইনস্টিটিউট (Global Wellness Institute, GWI) ৪ এপ্রিল ৭ তারিখে প্রকাশিত ‘২০২৬ সালের শিশু ওয়েলনেস উদ্যোগ ট্রেন্ড’ প্রতিবেদনে এই সরে যাওয়াকে তিনটি ভাগে সাজানো হয়েছে। এই উদ্যোগের চেয়ার হিসেবে আছেন যুক্তরাষ্ট্রের ইন্টারন্যাশনাল স্পা অ্যান্ড স্যালন সার্ভিসেসের ক্রিস্টিন ক্লিন্টন (Christine Clinton)। আর সহ-চেয়ার হিসেবে দায়িত্ব পালন করছেন বাডিং যোগা (Budding Yoga)-এর প্রতিষ্ঠাতা কনি মরিস (Connie Morris)।
ইউরোপে শিশুদের সাত জনের মধ্যে একজন মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যায় ভোগে
প্রতিবেদনে উদ্ধৃত পরিসংখ্যান শিশুদের মনের অবস্থা ঘিরে বাস্তব চিত্রটা দেখায়। ইউরোপে সাত জন শিশুর মধ্যে একজন মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যায় ভোগে। চীনে ৬ থেকে ১৬ বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে ১৭.৫% মানসিক স্বাস্থ্যজনিত ব্যাধির অভিজ্ঞতা হয়েছে বলে জরিপে দেখা গেছে। যুক্তরাষ্ট্রে কিশোরদের ক্ষেত্রে উদ্বেগজনিত ব্যাধি ১৬%, বিষণ্নতা ৮.৪%, আর আচরণ ও আচরণগত সমস্যার হার ৬.৩% হিসেবে গণনা করা হয়েছে।
শরীরভিত্তিক সূচকও পাশাপাশি উপস্থাপন করা হয়েছে। সারা বিশ্বে স্কুলগামী কিশোরদের গড় ৮০% এমন শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রায় নেই যা সুপারিশকৃত পর্যায়ে পৌঁছে। স্নায়ু-বৈচিত্র্যের (neurodiversity) সঙ্গে সংশ্লিষ্ট জনগোষ্ঠীকে সারা বিশ্বের মোট জনসংখ্যার ১০–২০% হিসেবে ধারণা করা হয়।
প্রথমত, পরিবার একসঙ্গে পালন করে এমন ওয়েলনেসের আনুষ্ঠানিকতা
প্রথম প্রবাহটি হলো হোলিস্টিক ওয়েলনেস—পরিবারের আনুষ্ঠানিক রীতি। ঘুমানোর নির্দিষ্ট ক্রম ঠিক করে রাখা, একসঙ্গে সকালের রুটিন তৈরি করা, খাবারের পর হাঁটতে বের হওয়া, আর রাতে গরম পানীয় ভাগ করে নিয়ে স্ক্রিন নামানোর জন্য সময় আলাদা করে রাখার মতো বিষয়গুলো এতে পড়ে।
এটা আলাদা কোনো ব্যক্তিক প্রোগ্রাম বা পণ্য নয়; বরং পুনরাবৃত্ত দৈনন্দিন কাজের মাধ্যমে পরিবারের সংযোগের অনুভূতি ফিরিয়ে আনার পদ্ধতি। ধ্যান বা মাইন্ডফুলনেস আলাদা করে শিখতে বসার সময় বানানোর বদলে দিনের প্রতিটি অংশের মাঝখানে শান্ত একটা জায়গা ঢুকিয়ে দেওয়ার ধরনটাই বেশি।
দ্বিতীয়ত, অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম এবং স্নায়ুতন্ত্র—দুটোকেই একসঙ্গে দেখা পুষ্টি
দ্বিতীয়টি হলো পুষ্টি। প্রোবায়োটিকস ও প্রিবায়োটিকস এবং বিভিন্ন খাদ্য-গোষ্ঠীর গ্রহণকে জোর দেওয়া হচ্ছে। বিশেষ করে ১ থেকে ৩ বছর বয়সী সময়কালটিকেই বেশি গুরুত্ব দিয়ে দেখা হয়েছে। পাশাপাশি চিনি ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কমানোর দিকেও ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে।
লক্ষ করার মতো বিষয় হলো—এই অংশের সঙ্গে একসঙ্গে গাঁথা আছে স্নায়ুতন্ত্র লিটারেসি, প্রাকৃতিক পরিবেশে থাকা, আর মাইন্ডফুলনেস কার্যক্রম। খাওয়ার সমস্যাকে কেবল হজমের জগতেই আটকে না রেখে শিশুর স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থার সঙ্গে যুক্ত করে দেখার দৃষ্টিভঙ্গি। শিশুটি এখন শান্ত অবস্থায় আছে নাকি উত্তেজিত অবস্থায়—এটা বাবা-মা এবং শিশুই যাতে একসঙ্গে বুঝতে পারে, সেই ধরনের প্রশিক্ষণকেও পুষ্টি ব্যবস্থাপনার একটি অংশ হিসেবে ধরা হয়েছে।
তৃতীয়ত, সংবেদনকে বিবেচনায় রেখে পারিবারিক ভ্রমণ এবং স্পা
তৃতীয়টি হলো পারিবারিক ভ্রমণ এবং স্পা। স্নায়ু-বৈচিত্র্য সম্পর্কে বোঝাপড়ার প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত কর্মী, সংবেদনশীলতার প্রতি সাড়া দিতে সক্ষম এমন সুবিধার সার্টিফিকেশন, এবং স্বাস্থ্যের কেন্দ্রে রাখে এমন আবাসন বিকল্প বাড়ছে—এমন পর্যবেক্ষণ উঠে এসেছে।
শব্দ ও আলো, আর ভিড়ের মাত্রায় যেসব শিশু অত্যন্ত সংবেদনশীল—তাদের সঙ্গে থাকার মতো শর্তগুলো যাতে সুবিধাগুলো আগে থেকেই তৈরি করে, সে দিকেই জোর দেওয়া হচ্ছে। শান্ত অপেক্ষার জায়গা, আলো নিয়ন্ত্রণ করা যায় এমন কক্ষ, আর বুকিংয়ের ধাপেই সংবেদন-সম্পর্কিত অনুরোধ নেওয়ার প্রক্রিয়া—এমন বিষয়গুলো এই প্রবাহের বাস্তব রূপ হিসেবে আলোচনা করা হচ্ছে।
দেশের ওয়েলনেস অঙ্গনে কাজে লাগতে পারে এমন জায়গা
দেশের মধ্যেও পরিবারভিত্তিক ওয়েলনেস ভ্রমণ এবং শিশুদের জন্য যোগব্যায়াম ও ধ্যানের মতো প্রোগ্রাম বাড়ছে। GWI যে তিনটি প্রবাহ তুলে ধরেছে, সেখানে প্রোগ্রাম একেবারে নতুন করে বানানোর চেয়ে বরং আগে থেকেই থাকা সুবিধা ও দৈনন্দিন রুটিনে অল্প অল্প করে সমন্বয় আনার দিকেই বেশি ওজন পড়ছে। সংবেদনকে বিবেচনায় নেওয়ার শর্তাবলি নির্দেশনামূলক কাগজে লিখে রাখা, কিংবা পরিবার একসঙ্গে যে সংক্ষিপ্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় করে সেটাকে আবাসনের সময়সূচিতে ঢোকানো—এমন বড় বিনিয়োগ ছাড়াই শুরু করা যায় এমন বিষয়গুলোই আগে চোখে পড়ছে।