เด็กยุโรป 1 ใน 7 คนเผชิญปัญหาสุขภาพจิต… เล่าถึงการตระเตรียมก่อนนอนและเวลาที่ไม่ติดจอ การทำความเข้าใจระบบประสาท และการท่องเที่ยวที่คำนึงถึงความรู้สึก ถูกยกให้เป็นไฮไลต์ของปีนี้
เวลเนสสำหรับเด็กกำลังเคลื่อนจากบริการเสริมของอุตสาหกรรมสปา ไปสู่โจทย์การออกแบบกิจวัตรประจำวันของครอบครัว สถาบันวิจัยเวลเนสโลก (Global Wellness Institute, GWI) ซึ่งประกาศเมื่อวันที่ 7 เมษายน ได้จัดสรุปการเปลี่ยนผ่านดังกล่าวไว้เป็น 3 แนวทาง ในเอกสารเรื่อง “2026 Children’s Wellness Initiative Trend” คณะกรรมการของความคิดริเริ่มนี้มี Christine Clinton จาก International Spa and Salon Service ของสหรัฐฯ ทำหน้าที่เป็นประธาน และ Connie Morris ผู้ก่อตั้ง Budding Yoga ทำหน้าที่เป็นรองประธาน
ในยุโรป เด็ก 1 ใน 7 คนมีปัญหาสุขภาพจิต
ตัวเลขที่รายงานอ้างอิงสะท้อนภาพรวมของสภาวะจิตใจของเด็ก ในยุโรป เด็ก 1 ใน 7 คนประสบปัญหาด้านสุขภาพจิต ส่วนในจีน มีการสำรวจพบว่าเด็กอายุระหว่าง 6 ถึง 16 ปี ร้อยละ 17.5 เคยประสบความผิดปกติทางสุขภาพจิต สำหรับวัยรุ่นในสหรัฐฯ มีรายงานว่าโรควิตกกังวลอยู่ที่ 16% ภาวะซึมเศร้าอยู่ที่ 8.4% และปัญหาด้านพฤติกรรมหรือความประพฤติอยู่ที่ 6.3%
มีการนำเสนอเกณฑ์ที่เกี่ยวกับร่างกายมาพร้อมกันด้วย ค่าเฉลี่ยของกิจกรรมทางกายที่ไม่ถึงระดับที่แนะนำ พบได้ในเยาวชนวัยเรียนทั่วโลกถึง 80% ประชากรที่อยู่ในกลุ่มความหลากหลายทางระบบประสาท (neurodiversity) คาดว่ามีสัดส่วน 10% ถึง 20% ของประชากรทั่วโลก
ประการแรก พิธีเวลเนสที่ครอบครัวทำร่วมกัน
แนวทางแรกคือพิธีเวลเนสแบบองค์รวมที่ครอบครัวทำร่วมกัน กิจกรรมที่รวมอยู่ในกลุ่มนี้ได้แก่ การกำหนดลำดับก่อนเข้านอน การร่วมกันสร้างรูทีนยามเช้า การออกเดินเล่นหลังอาหาร และการกำหนดช่วงเวลาในตอนกลางคืนที่จะแบ่งเครื่องดื่มอุ่นๆ เพื่อปิดหน้าจอ
ไม่ใช่การเลือกโปรแกรมหรือสินค้าเฉพาะตัว แต่เป็นวิธีฟื้นความรู้สึกเชื่อมโยงของครอบครัวผ่านกิจวัตรที่ทำซ้ำๆ มากกว่าการจัดเวลาสำหรับการเรียนสมาธิหรือสติแยกออกมาต่างหาก แนวทางนี้มุ่งแทรกจุดที่สงบลงไปในแต่ละช่วงย่อยของวัน
ประการที่สอง โภชนาการที่มองจุลินทรีย์ในลำไส้ควบคู่กับระบบประสาท
ประการที่สองคือด้านโภชนาการ โดยให้ความสำคัญกับการรับประทานโปรไบโอติกส์ (probiotics) พรีไบโอติกส์ (prebiotics) และการกินอาหารจากหลายหมวดหมู่ โดยช่วงอายุ 1 ถึง 3 ขวบถูกหยิบยกมาเป็นประเด็นสำคัญ พร้อมกันนั้นยังมีการเสนอแนวทางลดน้ำตาลและอาหารแปรรูปด้วย
จุดที่ควรจับตาคือในหมวดนี้ได้มีการเชื่อมโยงความรู้เรื่องระบบประสาท (neural literacy) การสัมผัสธรรมชาติ และกิจกรรมการเจริญสติไว้ด้วยกัน มุมมองคือไม่ยึดปัญหาเรื่องการกินให้อยู่ในกรอบของเรื่องการย่อยเพียงอย่างเดียว แต่เชื่อมโยงมันเข้ากับสภาวะระบบประสาทของเด็ก การฝึกให้พ่อแม่และเด็กช่วยกันสังเกตว่าเด็กตอนนี้อยู่ในภาวะสงบหรือภาวะตื่นตัว กลายเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลด้านโภชนาการไปแล้ว
ประการที่สาม การท่องเที่ยวครอบครัวและสปาที่คำนึงถึงความรู้สึก
ประการที่สามคือการท่องเที่ยวของครอบครัวและสปา มีข้อสังเกตว่าเริ่มมีการเพิ่มการอบรมให้ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความหลากหลายทางระบบประสาทให้กับพนักงาน มีการรับรองสถานที่เพื่อรองรับความไวต่อความรู้สึก และตัวเลือกที่พักโดยยึดสุขภาพเป็นศูนย์กลางมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น
เป็นทิศทางที่ทำให้สถานที่เตรียมเงื่อนไขไว้ล่วงหน้าเพื่อให้เด็กที่ไวต่อเสียง แสง และระดับความแออัดสามารถพักร่วมกันได้ พื้นที่รอที่เงียบ ห้องพักที่ปรับระดับแสงได้ รวมถึงขั้นตอนที่ในช่วงการจองจะมีการรับคำขอที่เกี่ยวข้องกับประสาทสัมผัส ล้วนถูกหยิบยกมาพูดคุยในเชิงรูปแบบการปฏิบัติของแนวทางนี้
จุดที่แวดวงเวลเนสในประเทศนำไปอ้างอิงได้
ในประเทศเองก็มีการเพิ่มขึ้นของทริปเวลเนสแบบครอบครัว และโปรแกรมโยคะ/สมาธิสำหรับเด็ก GWI ชี้ให้เห็น 3 แนวทางนี้ น้ำหนักจึงอยู่ที่การปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ กับสถานที่และกิจวัตรที่มีอยู่แล้ว มากกว่าการสร้างโปรแกรมใหม่ทั้งหมด สิ่งที่เด่นขึ้นมาก่อนคือรายการที่เริ่มต้นได้โดยไม่ต้องลงทุนสูง เช่น การเขียนเงื่อนไขที่คำนึงถึงความรู้สึกไว้ในเอกสารประชาสัมพันธ์ และการใส่ช่วงเวลาหายใจสั้นๆ ที่ครอบครัวทำร่วมกันลงในตารางทริปที่พัก