« Je ne suis peut-être pas faite pour la méditation »
Si vous avez déjà essayé la méditation, vous avez sûrement déjà vécu un moment comme celui-ci. Vous vous asseyez sur un coussin de méditation, vous fermez les yeux… mais les pensées ne s’arrêtent pas. Même si vous essayez de vous concentrer sur la respiration, quelques secondes à peine plus tard, votre esprit vous ramène l’e-mail que vous n’avez pas envoyé aujourd’hui, puis l’emploi du temps de demain passe en revue. Finalement, vous vous levez et vous vous murmurez à vous-même : « Au fond, je ne suis peut-être pas faite pour la méditation. »
Mais est-ce vraiment le cas ? La marque de bien-être Dr Corcan répond à cette question avec un autre point de vue.
Le problème, c’est « l’état ou les conditions juste avant que la méditation ne commence », et non la concentration en elle-même.
Le corps moderne s’assoit déjà dans un état de tension
Quand le bassin bascule, le mental bascule aussi
La plupart du temps, le corps des personnes modernes reste assis sur une chaise. Après être resté longtemps assis, le bassin bascule vers l’arrière et le dos se courbe naturellement, comme si vous vous avachissiez. Même si, dans cette posture, vous vous asseyez au sol et fermez les yeux, le corps reste pourtant en état de tension.
La respiration devient plus superficielle, et le système nerveux maintient un état d’éveil.
Dans ces conditions, tenter d’apaiser l’esprit revient peut-être à essayer de remettre les choses dans le mauvais ordre.
Le corps réagit en premier
Quand des signaux sensoriels de stabilité sont envoyés au corps, celui-ci réagit plus tôt qu’on ne l’imagine. La respiration s’approfondit, la tension des muscles se relâche progressivement, et l’attention se déplace vers l’intérieur. Lorsque l’état change, les pensées suivent naturellement. Il n’est même pas nécessaire de retenir l’esprit par la force : la méditation vous entraîne facilement, d’elle-même.
La méditation commence par le corps, E·WAN (Yiwan)
Les conditions de méditation conçues par le Dr Corcan
C’est au terme de ces réflexions qu’est né l’appareil de méditation E·WAN (Yiwan) du Dr Corcan.
E·WAN regroupe trois technologies clés dans un seul appareil.
① Une structure d’inclinaison ergonomique
Grâce à une conception d’angle qui favorise l’alignement naturel du bassin, l’appareil vous guide dès le départ vers une posture correcte. La colonne vertébrale se redresse naturellement, sans forcer le bas du dos.
② Des vibrations sonores par contact
Le simple fait de s’asseoir sur l’appareil provoque une résonance dans la partie inférieure du corps. Il ne s’agit pas de vibrations mécaniques basées sur une seule fréquence hertzienne : l’appareil transmet directement au corps des vibrations acoustiques fondées sur des formes d’onde complexes. À propos de cette technologie, le Dr Corcan détient actuellement deux brevets.
③ Dix programmes de séances de méditation
Les dix séances, conçues ensemble pour le rythme des sensations et de la respiration, sont proposées en fonction du déroulement de la journée.
Dix séances pour harmoniser le rythme de la journée
Les programmes de méditation intégrés à E·WAN sont configurés pour être sélectionnés selon l’objectif et le moment de la journée.
Catégorie Nombre de séances Contenu
Méditation avec bol chantant 3 séances Profonde détente accompagnée de vibrations sonores
Guide du rythme respiratoire 3 séances Méditation guidée pour ajuster les schémas de respiration
Observer les sensations du corps 3 séances Pleine conscience en suivant les sensations du corps
Rituel pour le sommeil 1 séance Un programme pour relâcher la tension avant de s’endormir
Grâce à une connexion Bluetooth, vous pouvez facilement relier les sons naturels, l’application de méditation et la musique de votre choix, afin d’adapter l’expérience à vos goûts et à votre état.
La méditation n’est pas un talent
Si le fait d’avoir trouvé la méditation difficile n’était pas un problème de volonté ou de concentration, alors une nouvelle approche est désormais possible.
Avant même d’enseigner la méditation en tant que telle, E·WAN commence par créer d’abord des conditions corporelles qui permettent à la méditation de démarrer naturellement. Partant du principe que lorsque le corps est stable, le mental suit, cet appareil propose une expérience nouvelle aussi bien aux débutants qui commencent la méditation qu’aux personnes qui souhaitent aller plus loin dans une pratique plus profonde.
Le Dr Corcan E·WAN est actuellement disponible à l’achat via le Smart Store Naver.
