“หรือว่าฉันไม่ใช่คนที่ทำสมาธิแล้ว ‘เข้าได้ง่าย’”
ถ้าคุณเคยลองทำสมาธิ คุณคงเคยเจอช่วงเวลานั้นมาก่อน แม้จะนั่งบนเบาะนั่งทำสมาธิ หลับตาแล้ว แต่ความคิดกลับไม่ยอมเงียบ พยายามโฟกัสลมหายใจอยู่แท้ๆ ยังไม่ทันครบไม่กี่วินาที อีเมลที่ยังไม่ได้ตอบวันนี้ก็ผุดขึ้นมา แผนงานของพรุ่งนี้ก็แว้บผ่านไป สุดท้ายก็ลุกออกจากที่นั่ง แล้วพึมพำกับตัวเองว่า “หรือว่าฉันไม่ใช่คนที่ทำสมาธิแล้ว ‘เข้าได้ง่าย’”
แต่จริงๆ แล้วมันเป็นแบบนั้นหรือ? แบรนด์สุขภาพและเวลเนส Dr.Corcan มองเรื่องนี้จากอีกมุมหนึ่ง
หัวใจอยู่ที่ “ไม่ใช่ความสามารถในการโฟกัส แต่คือเงื่อนไขก่อนที่การทำสมาธิจะเริ่มต้นขึ้น”
ร่างกายของคนยุคใหม่ นั่งอยู่แล้วในสภาวะตึงเครียด
เชิงกรานเอียง ใจก็เอียงตาม
ร่างกายของคนยุคใหม่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับเก้าอี้ พอนั่งนานๆ เชิงกรานจะค่อยๆ เอียงไปด้านหลัง และเอวก็จะโค้งลงอย่างเป็นธรรมชาติ แม้จะลงไปนั่งกับพื้นแล้วหลับตาอยู่ แต่ร่างกายก็ยังคงอยู่ในสภาวะตึงเครียด
การหายใจจะตื้น และระบบประสาทยังอยู่ในโหมดตื่นตัว
ภายใต้เงื่อนไขแบบนี้ ความพยายามที่จะทำให้จิตใจสงบ อาจเหมือนกับ “การสลับขั้นตอน” มากกว่า
ร่างกายตอบสนองก่อน
เมื่อร่างกายได้รับสัญญาณความมั่นคง ความเป็นจริงก็คือร่างกายจะตอบสนองก่อนที่คุณจะทันได้คิด การหายใจจะลึกขึ้น กล้ามเนื้อที่ตึงค่อยๆ คลายลง และความสนใจจะค่อยๆ เคลื่อนเข้าด้านใน เมื่อสภาวะเปลี่ยนไป ความคิดก็จะค่อยๆ ไหลตามมาอย่างเป็นธรรมชาติ คุณไม่จำเป็นต้องฝืนดึงจิตใจไว้ สุดท้ายมันจะค่อยๆ พาคุณเข้าสู่การทำสมาธิได้อย่างง่ายดาย
การทำสมาธิที่เริ่มจากร่างกาย, E·WAN (อี-วาน)
เงื่อนไขการทำสมาธิที่ออกแบบโดย Dr.Corcan
คำถามชุดนี้นำไปสู่การสร้างอุปกรณ์ทำสมาธิ E·WAN (อี-วาน) ของ Dr.Corcan
E·WAN รวบรวมเทคโนโลยีหลัก 3 ประการไว้ในเครื่องเดียว
① โครงสร้างความลาดเอียงตามหลักสรีรศาสตร์
ด้วยการออกแบบมุมที่ช่วยให้การจัดวางเชิงกรานเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้ท่านั่งทำสมาธิถูกต้องตั้งแต่ต้น เอวไม่ต้องฝืนบังคับ และกระดูกสันหลังจะยืดตั้งขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
② การสั่นสะเทือนผ่านคลื่นเสียงแบบสัมผัส
เพียงแค่นั่งบนอุปกรณ์ก็เกิดการสั่นสะท้อนบริเวณช่วงล่างของร่างกาย ไม่ใช่การสั่นแบบกลที่อิงกับความถี่เพียงอย่างเดียว แต่เป็นวิธีส่ง “การสั่นสะเทือนจากคลื่นเสียงรูปแบบผสม” เข้าไปยังร่างกายโดยตรง สำหรับเทคโนโลยีนี้ ปัจจุบัน Dr.Corcan มีสิทธิบัตร 2 ฉบับ
③ โปรแกรมเซสชันสำหรับการทำสมาธิ 10 แบบ
เซสชัน 10 แบบที่ออกแบบจังหวะของความรู้สึกและลมหายใจร่วมกัน จะถูกจัดสรรให้สอดคล้องกับช่วงเวลาของวัน
เซสชัน 10 แบบ ปรับจังหวะชีวิตทั้งวัน
โปรแกรมทำสมาธิที่อยู่ในตัว E·WAN ถูกออกแบบให้เลือกได้ตามเป้าหมายและช่วงเวลา
หมวดหมู่ จำนวนเซสชัน เนื้อหา
การทำสมาธิด้วยซิงกิ้งบอล 3 เซสชัน ช่วยผ่อนคลายลึกอย่างลื่นไหลไปกับการสั่นของคลื่นเสียง
ไกด์จังหวะการหายใจ 3 เซสชัน การทำสมาธิแบบแนะนำที่ช่วยปรับจังหวะการหายใจ
การรับรู้ความรู้สึกทางร่างกาย 3 เซสชัน สติ (mindfulness) ที่ติดตามไปตามความรู้สึกของร่างกาย
พิธีกรรมก่อนนอน 1 เซสชัน โปรแกรมเพื่อคลายความตึงเครียดก่อนหลับ
ผ่านการเชื่อมต่อบลูทูธ คุณสามารถเชื่อมต่อได้อย่างอิสระทั้งเสียงธรรมชาติ แอปทำสมาธิ และเพลงที่คุณต้องการ ทำให้ใช้งานได้ตามรสนิยมและสภาพของแต่ละคน
การทำสมาธิไม่ใช่เรื่องของพรสวรรค์
ถ้าคุณรู้สึกว่าการทำสมาธิเป็นเรื่องยาก เพราะไม่ได้มาจากความตั้งใจหรือสมาธิ ตอนนี้คุณลองแนวทางใหม่ได้แล้ว
ก่อนจะ “สอนการทำสมาธิ” ตัว E·WAN จะสร้าง “เงื่อนไขทางร่างกาย” ที่ทำให้การทำสมาธิเริ่มต้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ โดยอาศัยหลักการว่า เมื่อร่างกายพร้อมแล้ว จิตใจก็จะตามมา อุปกรณ์ชิ้นนี้จึงมอบประสบการณ์ใหม่ให้ทั้งผู้เริ่มทำสมาธิครั้งแรก และผู้ที่ต้องการการฝึกให้ลึกขึ้น
ขณะนี้ Dr.Corcan E·WAN สามารถซื้อได้ผ่าน Naver Smartstore
