À Gwangju, dans la province de Gyeonggi, la 1re Rencontre bien-être et sylvothérapie du mont Taehwa débute le 14 novembre : deux jours pour se ressourcer entre sylvothérapie et expériences de méditation

Quand l’automne s’installe, la forêt change d’abord de sonorité. À chaque passage du vent, les feuilles sèches s’entrechoquent et, sous les pas, les feuilles mortes bruissent doucement. À les écouter, on a l’impression que l’année, menée tambour battant, ralentit un peu. En novembre, un séjour permettra de profiter pleinement de ces sons pendant deux jours et une nuit.

Les samedi 14 et dimanche 15 novembre, la première Rencontre bien-être et sylvothérapie du mont Taehwa se tiendra au pied du mont Taehwa, à Gwangju, dans la province de Gyeonggi. Elle est organisée conjointement par la clinique K-Mirae, la forêt universitaire du mont Taehwa de l’Université nationale de Séoul et Healing News, média spécialisé dans la méditation. Le journal de Gwangju, Gonjiam Valley et BioTimes apportent leur soutien à l’événement. Son thème : des programmes de bien-être et de ressourcement pour accroître l’espérance de vie en bonne santé. L’idée est d’apprendre, au cœur de la forêt et par l’expérience, à vivre longtemps en bonne santé, au-delà du simple fait de vivre plus longtemps.

Une forêt préservée depuis près d’un demi-siècle par des chercheurs : la forêt universitaire du mont Taehwa de l’Université nationale de Séoul

La forêt universitaire du mont Taehwa se trouve dans l’arrondissement de Docheok-myeon, à Gwangju, dans la province de Gyeonggi. Selon la forêt universitaire de l’Université nationale de Séoul, elle a été créée en 1979 sous le nom de forêt expérimentale du Centre, puis a pris son nom actuel en 2006. Elle s’étend sur 795 ha, à une altitude comprise entre 150 et 644 m. Sur les pentes douces du bas de la montagne s’étendent des plantations de mélèzes du Japon et de pins de Corée. Plus haut, une forêt naturelle réunit différentes espèces de chênes, des frênes, des cornouillers, des cerisiers de montagne et des styrax obassia.

Cette forêt n’a pas été aménagée comme un site touristique : elle est entretenue depuis longtemps à des fins de recherche. Des tours à flux de 41 m et 27 m de haut, installées respectivement en 2010 et 2015 dans les pinèdes et les chênaies, mesurent les échanges de dioxyde de carbone et d’humidité entre la forêt et l’atmosphère. Autrement dit, des scientifiques consignent chaque jour la respiration de la forêt. Prendre, nous aussi, le temps d’y respirer profondément : voilà l’invitation que nous adresse cet événement.

Conférence du directeur Jo Byung-sik : dépasser la longévité pour vivre plus longtemps en bonne santé

Après la cérémonie d’ouverture, le premier jour à 14 h, Jo Byung-sik, directeur de la clinique K-Mirae, donnera une conférence intitulée 「Au-delà de la longévité, accroître l’espérance de vie en bonne santé」. Diplômé en 1990 de la faculté de médecine de l’Université nationale de Pusan, il a ouvert en 2005 la clinique Naturopathie dans une vallée montagneuse de Gyeongju et s’est engagé dans la voie des soins naturels. En 2023, il a quitté la montagne pour prendre la direction de la clinique K-Mirae, à Gonjiam, dans la province de Gyeonggi, tout en dirigeant le Centre de soins naturels Dr Jo à Gyeongju, où il se rend régulièrement. Il a été le premier président de l’Association coréenne de médecine naturelle et préside actuellement le groupe de recherche coréen sur la médecine régénérative.

En mai de cette année, il a publié un nouvel ouvrage, 『La régénération cellulaire guérit les maladies』 (Seoul Selection). Comme l’indique son sous-titre, « La naissance de la médecine centrée sur les cellules et de la médecine régénérative coréenne », le livre expose les principes de cette dernière, qu’il a élaborée. Son expérience clinique de plus de vingt ans est réunie dans cet ouvrage, après plusieurs livres consacrés à la médecine naturelle, notamment 『Abandonnez les médicaments, transformez votre corps』, 『Le camp anticancer de Jo Byung-sik : 13 jours』 et 『Manuel de soins naturels des quatre grandes maladies chroniques』.

La clinique K-Mirae : les soins commencent par un air pur et une alimentation saine

Qu’est-ce qui constitue le fondement de la santé ? Un air pur, un repas préparé avec des ingrédients sains, une activité physique modérée qui réveille les fonctions du corps et un esprit apaisé. Peut-être est-ce à la fois l’essentiel et tout ce dont nous avons besoin. Et lorsqu’on a déjà perdu la santé, prendre soin de ces éléments devrait être une priorité, plus encore.

Une clinique affirme que ces fondamentaux sont précisément ce dont ses patients ont le plus besoin. Au cœur d’une forêt profonde, elle les accompagne sur le chemin d’un rétablissement naturel, grâce à une alimentation saine, à l’air pur, à l’exercice et à la méditation : c’est la clinique K-Mirae.

La clinique K-Mirae revendique une approche thérapeutique intégrative, qui associe ces principes aux fondements de la médecine régénérative et des soins naturels. Selon la présentation de l’auteur par son éditeur, le directeur Jo applique les principes de la médecine régénérative coréenne au traitement du cancer, à la régénération du foie et des reins, ainsi qu’à diverses maladies chroniques, dont les maladies métaboliques et immunitaires. Il intègre la médecine corps-esprit, la méditation et la respiration abdominale à ses programmes de soins pour développer une approche holistique, qui prend soin du corps et de l’esprit, et applique également en clinique la primothérapie, fondée sur le concept des primo-vaisseaux. Voir un médecin parler de forêt et de méditation reste inhabituel ; c’est aussi ce qui mérite d’autant plus qu’on l’écoute attentivement.

Expériences de méditation et stands bien-être proposés par Healing News

Les stands bien-être préparés par Healing News ouvriront à partir de 13 h. Goodbeing Healing Zone et Kkum Ruby, qui présente des produits de psychologie des couleurs, participeront à l’événement et proposeront chacun leur manière de faire une pause. À 15 h, le joueur de daegeum Lee A-ram donnera un concert de musique apaisante intitulé 「Le voyageur du vent」. Le son du daegeum au cœur de la forêt aura sans doute une tout autre couleur que dans une salle de concert.

À 16 h, place à la méditation en mouvement de Our Movement. Ce moment permettra de délier doucement les tensions du corps et de se concentrer sur sa respiration. Au même moment, les stands bien-être proposeront aussi une expérience d’aromathérapie et d’ondes cérébrales, ainsi qu’un bilan du système nerveux autonome, pour mieux observer l’état actuel de son corps et de son esprit.

Buffet végétarien bio et méditation du sommeil aux bols chantants : une nuit réparatrice en forêt

Pour les participants qui passent la nuit sur place, le tarif de 50 000 wons pour les deux jours et une nuit comprend l’hébergement ainsi que le dîner et le petit-déjeuner. À 18 h, un buffet végétarien sera préparé avec des légumes bio cultivés directement par la clinique K-Mirae de Gyeongju. Les légumes tout juste sortis de terre ont une saveur bien plus intense et sucrée qu’on ne l’imagine.

Après le repas, la méditation active en mouvement de Our Movement commencera à 19 h. À 20 h, la méditation du sommeil aux bols chantants et aux arômes, proposée par Inner Peace Healing, clôturera la journée. Lorsque les résonances des bols se seront estompées dans les effluves délicats des arômes, peut-être se surprendra-t-on à sombrer dans un sommeil profond, comme cela ne nous était pas arrivé depuis longtemps. Les hébergements comprennent 10 chambres individuelles au Centre K de soins régénératifs et 6 chambres pour les familles et les groupes à la forêt universitaire du mont Taehwa.

Sylvothérapie au petit matin, couleurs d’automne à Hwadam Forest sur le chemin du retour

La deuxième journée commencera par le petit-déjeuner à 7 h 40. À 9 h, les participants prendront part à un programme de sylvothérapie en parcourant les sentiers de la forêt universitaire, puis une rencontre autour d’un café se tiendra à 11 h. La première inspiration, en respirant profondément l’air de la forêt refroidi pendant la nuit, sera sans doute le souvenir le plus durable de ce séjour.

Sur le chemin du retour, après les activités du dimanche matin, une halte à Hwadam Forest, dans le même arrondissement de Docheok-myeon, pourrait être une bonne idée. Hwadam Forest est l’un des sites les plus réputés de la région de la capitale pour admirer les couleurs d’automne. La haute saison automnale de cette année se poursuit jusqu’au 15 novembre, dernier jour de l’événement. En automne, l’accès se fait uniquement sur réservation en ligne : mieux vaut réserver à l’avance.

Deux jours pour flâner dans un jardin de 22 000 pyeong, soigneusement aménagé dans l’air pur de la forêt universitaire de l’Université nationale de Séoul, et passer d’une méditation guidée par des spécialistes à la découverte des stands. Si vous avez envie de vous sentir un peu plus léger, corps et esprit, sans prendre de grandes résolutions, la forêt du mont Taehwa vous ouvre ses portes cet automne.

Récapitulatif de l’événement