ต้อนรับปีใหม่ใจกลางกรุงโซล เติมเต็มจิตใจด้วยคลาสสมาธิที่นัมซาน
ในเดือนมกราคมที่ต้อนรับปีใหม่ มีโอกาสพิเศษที่สามารถค้นหาความสงบภายในแม้ในเมืองที่วุ่นวาย คลาสสมาธิ 'นัมซาน-หายใจ, พัก' ต้อนรับปีใหม่ 2026 ที่จัดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการโค้ชสมาธิจากมหาวิทยาลัยดงกุก จะจัดขึ้นที่ชองจองซา นัมซาน เขตจุง กรุงโซล
8 ช่วงเวลาแห่งการเยียวยาจากผู้นำสมาธิ 8 คน
ในเดือนมกราคม 2026 ที่ชั้น 1 ของห้องสมาธิชองจองซา นัมซาน ผู้นำสมาธิผู้เชี่ยวชาญ 8 คนจะนำเสนอโปรแกรมสมาธิที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ตั้งแต่สมาธิซิงกิ้งโบลไปจนถึงสมาธิหนังสือภาพและสมาธิการรับประทานอาหาร มีหัวข้อหลากหลายให้เลือกเพื่อค้นหาวิธีการสมาธิที่เหมาะสมกับตนเอง
โปรแกรมจะจัดขึ้นทุกสุดสัปดาห์ตั้งแต่วันที่ 10 ถึง 25 มกราคม แต่ละคลาสจะใช้เวลาตั้งแต่ 90 นาทีถึง 2 ชั่วโมงครึ่ง ค่าลงทะเบียนอยู่ที่ 30,000 ถึง 40,000 วอน สามารถเข้าร่วมได้โดยไม่ต้องกังวล และมีการจัดการในกลุ่มเล็ก ๆ เพื่อให้สามารถสื่อสารกับผู้นำได้อย่างใกล้ชิด
สุดสัปดาห์แรก: การเยียวยาผ่านเสียงและการสูญเสีย
ในวันที่ 10 มกราคม ช่วงบ่าย โปรแกรมแรกจะเริ่มต้นด้วย 'สมาธิซิงกิ้งโบลต้อนรับปีใหม่ SOUND RESET' ที่นำโดยผู้นำสมาธิ ชเวซอฮง ปล่อยความตึงเครียดของปีที่ผ่านมาและมองเห็นทิศทางของปีใหม่ที่เกิดขึ้นอย่างธรรมชาติ
ในวันเดียวกัน ตั้งแต่บ่าย 3 โมง จะมีโปรแกรม 'สมาธิดูแลตนเอง ชีวิตร่วมกับการสูญเสีย' ที่นำโดยผู้นำสมาธิ ฮงจีซู การติดตามฉากสัญลักษณ์และเปรียบเปรยในหนังสือภาพเพื่อมองเห็นอารมณ์และความต้องการของตนเองอีกครั้ง ในกระบวนการนี้จะทำให้เกิดการตระหนักรู้และการดูแลตนเองอย่างธรรมชาติ
สุดสัปดาห์ที่สอง: การค้นพบความเมตตาต่อตนเองและประสาทสัมผัส
ในวันที่ 11 มกราคม จะมี 'สมาธิความเมตตาต่อตนเองและความยืดหยุ่น' ที่เตรียมโดยผู้นำสมาธิ คิมโดยอน โปรแกรมสมาธินี้ช่วยให้จัดการกับความเครียดและความไม่สบายใจภายในที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตของคนสมัยใหม่อย่างชาญฉลาด และดูแลตนเองเพื่อเสริมสร้างความยืดหยุ่น
ในช่วงบ่าย จะมี 'สมาธิ RE:BONE' ที่นำโดยผู้นำสมาธิ อีจีอู ผู้สำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยยงอินและปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาสมาธิจากมหาวิทยาลัยดงกุก เป็นเวลาที่จะสังเกตเห็นว่าร่างกายและจิตใจเปลี่ยนแปลงไปตามการหายใจและการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างไร
สุดสัปดาห์ที่สาม: สมาธิการสื่อสารและการรับประทานอาหาร
ในวันที่ 24 มกราคม ช่วงบ่าย จะมี 'สมาธิการสื่อสารด้วยใจ' ที่นำโดยผู้นำสมาธิ สไมลี่ จินซูมยอง ในปีใหม่ ลองพบกับสมาธิที่ฝึกฝนการสื่อสารที่ไม่ทำร้ายตนเองและผู้อื่น และฝึกฝนทัศนคติที่มีเมตตาต่อตนเองและผู้อื่น
ต่อจากนั้น จะมี 'สมาธิการรับประทานอาหาร How to Eat' ที่นำโดยผู้นำสมาธิ คังโบคยอง (Annadaa) ผู้ร่วมเดินทางในการเยียวยาและผู้ก่อตั้ง Higher self Garden เรียนรู้วิธีการสังเกตความหิวภายในและรับสิ่งที่จำเป็นในปริมาณที่เหมาะสมผ่านประสบการณ์การรับประทานอาหารอย่างเต็มที่
สุดสัปดาห์สุดท้าย: สมาธิหนังสือภาพและการหายใจ, พัก
ในวันที่ 25 มกราคม จะมี 'สมาธิเปิดใจด้วยหนังสือภาพ' ที่นำโดยผู้นำสมาธิ ซอมกยอล อีอึนยอง ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาสมาธิหนังสือภาพและการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาหนังสือภาพ การติดตามฉากสัญลักษณ์และเปรียบเปรยในหนังสือภาพเพื่อมองเห็นอารมณ์และความต้องการของตนเองอีกครั้ง ในกระบวนการนี้จะทำให้เกิดการตระหนักรู้และการดูแลตนเองอย่างธรรมชาติ
โปรแกรมสุดท้ายคือ 'สมาธิซิงกิ้งโบลเปิดด้วยการหายใจและพัก' ที่นำโดยผู้นำสมาธิ จีอัน อีจูฮยอน เริ่มต้นปีใหม่ด้วยการหยุดพักและหายใจให้สงบ ในเสียงก้องของซิงกิ้งโบลที่นุ่มนวล สัมผัสประสบการณ์การทำความสะอาดร่างกายและจิตใจและความสงบเงียบ
ค้นหาความสงบในวัดเล็ก ๆ กลางเมือง
ชองจองซา นัมซาน ตั้งอยู่ที่ 26 ถนนโทแกโร34 เขตจุง กรุงโซล มีการเข้าถึงที่สะดวก อยู่ห่างจากทางออกที่ 4 ของสถานีชุงมูโรเพียง 3 นาทีโดยการเดิน สามารถเข้าถึงได้โดยไม่ต้องกังวลในชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย ห้องสมาธิชั้น 1 ถูกจัดเตรียมเพื่อให้สามารถมุ่งเน้นในการทำสมาธิและสัมผัสความสงบในใจกลางเมือง
ผู้เชี่ยวชาญด้านการโค้ชสมาธิจากมหาวิทยาลัยดงกุกเป็นสถาบันที่มีความเชี่ยวชาญในการวิจัยและเผยแพร่วัฒนธรรมสมาธิของเกาหลีมาเป็นเวลานาน ผ่านโปรแกรมนี้สามารถสัมผัสประสบการณ์เทคนิคสมาธิที่เหมาะสมกับชีวิตของคนสมัยใหม่และได้รับคำแนะนำที่ลึกซึ้งจากผู้เชี่ยวชาญในแต่ละสาขา
ปีใหม่, เวลาหายใจและหยุดพัก
เดือนมกราคมที่เริ่มต้นปีใหม่เป็นช่วงเวลาสำคัญในการกำหนดทิศทางของปี ลองมองย้อนกลับไปในเวลาที่ผ่านไปอย่างรวดเร็วและคิดทบทวนทิศทางที่จะก้าวไปข้างหน้าอย่างช้า ๆ คลาสสมาธิหายใจและพักที่นัมซานมีวิธีการเข้าถึงที่แตกต่างกัน 8 วิธีเพื่อให้คุณสามารถค้นหาสมาธิที่เหมาะสมกับตนเอง
จำนวนผู้เข้าร่วมถูกจำกัดไว้ที่ 8 ถึง 10 คน มีโอกาสที่จะปิดรับสมัครเร็ว หากต้องการดูแลจิตใจในปีใหม่ ขอแนะนำให้ใช้เวลาหายใจและพักใจที่นัมซาน
