ค้นหาความสงบในความสั่นไหว: เวิร์กช็อปสุดสัปดาห์เดือนมิถุนายนของอาอิมสา โยคะ&ศูนย์สมาธิ

วันหนึ่งของเมืองนั้นสั่นไหวไม่หยุดนิ่ง ตั้งแต่ถูกตารางเวลาฉุดรั้ง ไปจนถึงถูกความรู้สึกพัดพา หากปล่อยให้เป็นอย่างนั้น เราอาจเผลอลืมไปเสียด้วยซ้ำว่าแท้จริงแล้วตัวเองยืนอยู่ตรงไหน โยคะและการทำสมาธิที่พูดถึง “สมดุล” ไม่ใช่ความแข็งแกร่งที่ไม่สั่นไหว แต่ใกล้เคียงกับ “พลัง” ที่ทำให้เราสามารถกลับสู่ศูนย์กลางได้อีกครั้ง แม้ท่ามกลางความสั่นไหว

อาอิมสา โยคะ&ศูนย์สมาธิ ซึ่งเป็นสถาบันเฉพาะทางที่ฝึกผู้นำการโยคะและการทำสมาธิ เปิดเวิร์กช็อปสุดสัปดาห์เดือนมิถุนายน โดยใช้ “ความรู้สึกของสมดุล” เป็นธีม หัวข้อใหญ่คือ “Upekkhā (อูเปกขา) ความสงบที่ค้นพบในความสั่นไหว” เวิร์กช็อปจัดขึ้นสัปดาห์ละหนึ่งครั้งในวันเสาร์ทุกสัปดาห์ ตั้งแต่เวลา 6 โมงเย็นถึง 7 โมง 30 นาที รวมทั้งสิ้น 3 ครั้ง

ความรู้สึกของศูนย์กลาง ความมั่นคงที่ร่างกายจำเป็นอันดับแรก

วันเสาร์ที่ 13 มิถุนายน จะมีเวิร์กช็อปอินโทร RYT200 หัวข้อ “ความรู้สึกของศูนย์กลาง ความมั่นคงที่ร่างกายจำได้” โดยไม่มองการจัดแนวที่ถูกต้องเป็นเพียง “รูปทรงของท่า” แต่จะนำเสนอเป็นกระบวนการเพื่อค้นหาจุดศูนย์ที่ทำให้ร่างกายยืนได้อย่างมั่นคงที่สุด ผู้เข้าร่วมจะตรวจสอบด้วยตัวเองว่าร่างกายเอนเอียงไปด้านใดด้านหนึ่งหรือไม่ เรียนรู้วิธีการยืนตัวตรงโดยลดความตึงของกล้ามเนื้อผ่านแนวตั้งของโครงสร้าง และจะได้สัมผัส “ความมั่นคงทางจิตใจ” ที่ตามมาเมื่อจัดศูนย์กลางของร่างกายได้

การทำสมาธิฮีลลิ่งจักระ ปรับพลังที่เอนเอียงให้กลับมาเสมอกัน

วันที่ 20 มิถุนายน จะต่อด้วยเวิร์กช็อปการทำสมาธิ หัวข้อ “การฮีลลิ่งจักระ การฟื้นฟูพลังแห่งสมดุล” เนื้อหาโฟกัสไปที่การสังเกตการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับทั้งร่างกายและจิตใจเมื่อพลังเอนเอียงไปข้างใดข้างหนึ่งหรือเมื่อพลังไม่พอ จากนั้นจะเติมเต็มด้วยเวลาที่ช่วยฟื้นฟูสมดุลของจักระแต่ละจุด ช่วยได้ในเวลาที่อารมณ์ขึ้นลงมากจนทำให้สั่นไหวได้ง่าย ในเวลาที่รู้สึกเหมือนมีอะไรมาคับคั่งตันอยู่ที่ร่างกาย และในเวลาที่อยากหลุดพ้นจากการคิดมากเกินไปแล้วกลับมาหาศูนย์กลางอีกครั้ง ผู้เข้าร่วมจะได้สัมผัสถึงกระแสที่ร่างกายและจิตใจกลับมาอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืนและฟื้นความมั่นคง

กระแสของสมดุล ระหว่างพลังและการผ่อนคลาย

วันที่ 27 มิถุนายน จะมีเวิร์กช็อปอินโทร RYT200 อีกครั้ง หัวข้อ “กระแสของสมดุล ความกลมกลืนระหว่างพลังและการผ่อนคลาย” โดยให้ความสำคัญกับประเด็นว่า “ความสมดุลของร่างกาย” ไม่ใช่สภาวะที่ไม่สั่นไหว แต่เริ่มต้นจากการใช้ “พลังที่จำเป็น” และวาง “ความตึงที่ไม่จำเป็น” จากนั้นจะได้เรียนรู้ที่จะรับรู้ส่วนที่ใช้แรงมากเกินไปและส่วนที่เคยละเลยไป และจะลองสัมผัสความมั่นคงที่เกิดขึ้น ณ จุดที่การค้ำยันมาบรรจบกับการผ่อนคลาย รวมถึงได้ฝึก “ความรู้สึกในการใช้พลังอย่างมีประสิทธิภาพ” ไปพร้อมกัน

รับรองอย่างเป็นทางการจาก Yoga Alliance สถาบันการสอนระดับนานาชาติด้านโยคะและสมาธิ อาอิมสา

อาอิมสา โยคะ&สมาธิ คือสตูดิโอฝึกเฉพาะทางด้านโยคะและการทำสมาธิ ตั้งอยู่ที่ย่านยงซานของกรุงโซล อาอิมสาได้รับการรับรองอย่างเป็นทางการจากสหพันธ์โยคะนานาชาติ Yoga Alliance ในระดับ RYS200 และ RYS300 และเป็นสถาบันการศึกษาระดับนานาชาติที่เปิดหลักสูตรฝึกผู้นำโยคะ RYT200 และ RYT500 ได้ นอกจากนั้น ยังให้ความสำคัญกับการทำสมาธิและปรัชญา รวมถึงกายวิภาคและอาสนะในการฝึกผู้นำมาอย่างครบถ้วน เวิร์กช็อปเดือนมิถุนายนนี้ ออกแบบให้ผู้เข้าร่วมทั่วไปได้สัมผัสห้องเรียนที่มีความลึกของคอร์สผู้นำในแบบที่เข้าถึงได้อย่างเบาสบาย ค่าธรรมเนียมเข้าร่วมคือ 40,000 วอนต่อครั้ง