การเรียกสุขภาพจิตใหม่ว่า 'สมรรถภาพทางจิต' พร้อมบรรจุการจัดการความเครียดและการเชื่อมโยงทางสังคมไว้ในรายการการรักษา
Global Wellness Institute (GWI) องค์กรไม่แสวงกำไรของสหรัฐฯ เปิดเผยรายงานเมื่อวันที่ 6 เมษายน สรุปแนวโน้ม 9 ประการของวงการเวชศาสตร์วิถีชีวิตในปี 2026
รายการดังกล่าวจัดทำโดยโครงการริเริ่มด้านเวชศาสตร์วิถีชีวิต โดยเริ่มจากข้อวินิจฉัยว่า การแทรกแซงด้านพฤติกรรมการใช้ชีวิตกำลังขยับจากบทบาทการรักษาเสริมขึ้นมาเป็นทางเลือกแรก นอกจากนี้ยังสะท้อนให้เห็นด้วยว่า การทำสมาธิและการจัดการความเครียดมีบทบาทอย่างไรในแนวทางดังกล่าว
โครงการริเริ่มนี้มี เมลิสซา ซันเดอร์มันน์ (Melissa Sundermann) แพทย์จากสหรัฐฯ และ สุนิล กุมาร (Sunil Kumar) ศาสตราจารย์จากสหราชอาณาจักร ทำหน้าที่เป็นประธานร่วม
ไม่ใช่การรักษาเสริม แต่เป็นการรักษาอันดับแรก
เพียงหัวข้อแรกก็สะท้อนทิศทางได้อย่างชัดเจน GWI ย้ำว่าเวชศาสตร์วิถีชีวิตไม่ใช่การรักษาเสริมอีกต่อไป โดยระบุว่า การแทรกแซงด้านพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่มีหลักฐานรองรับกำลังถูกวางให้เป็นการรักษาหลักสำหรับโรคหัวใจและเมตาบอลิซึม สุขภาพจิต สุขภาพระบบกล้ามเนื้อและกระดูก รวมถึงการดูแลผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็ง
สั่งการทำงาน ไม่ใช่สั่งจำนวนเวลา
หัวข้อที่สองและสี่ชี้ให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงวิธีดูแลร่างกาย จุดสนใจกำลังเปลี่ยนจากการวัดว่าออกกำลังกายนานกี่นาที ไปสู่ความสามารถในการทำงาน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การทรงตัว อัตราการใช้ออกซิเจนสูงสุด และความคล่องตัว การฝึกแรงต้านและความทนทานของระบบหัวใจและปอดกลายเป็นองค์ประกอบสำคัญของการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี ขณะเดียวกัน เวชศาสตร์เพื่อยืดอายุขัยก็ถูกวางให้มีเวชศาสตร์วิถีชีวิตเป็นรากฐานสำคัญ โดยคุณภาพโภชนาการ การเคลื่อนไหวร่างกาย การนอนหลับ การจัดการความเครียด การเชื่อมโยงทางสังคม และความรู้สึกถึงเป้าหมายในชีวิต ถูกระบุว่าเป็นแรงขับเคลื่อนหลักของช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดี
ด้านอาหาร แนวโน้มยังคงมุ่งออกจากการพิจารณาสารอาหารแต่ละชนิดแยกจากกัน และหันมาเน้นอาหารจากพืชที่ผ่านการแปรรูปน้อยและมีใยอาหารสูง การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ครอบคลุมทั้งทักษะการปรุงอาหาร ความเหมาะสมทางวัฒนธรรม และสภาพแวดล้อมด้านอาหาร ถูกเสนอให้เป็นโจทย์สำคัญ
จากสุขภาพจิตสู่สมรรถภาพทางจิต
หัวข้อที่ใกล้เคียงกับการทำสมาธิมากที่สุดคือหัวข้อที่ห้า GWI มองว่า การอภิปรายเรื่องสุขภาพจิตกำลังเปลี่ยนมาใช้คำว่า 'สมรรถภาพทางจิต' (mental fitness) แนวคิดนี้ครอบคลุมการจัดการความเครียด การฟื้นตัว เป้าหมาย และความเชื่อมโยง โดยไม่ได้มองว่าเป็นสิ่งที่ต้องจัดการเมื่อเกิดปัญหาเท่านั้น แต่เป็นเรื่องที่ต้องดูแลในชีวิตประจำวัน รายงานระบุว่าแนวคิดดังกล่าวถูกนำไปใช้เพื่อส่งเสริมการปฏิบัติตามแผนการรักษา ความสามารถในการปฏิบัติงาน ความยืดหยุ่นในการรับมือกับปัญหา และสุขภาวะโดยรวม
หัวข้อที่หก ซึ่งว่าด้วยการนอนหลับและจังหวะชีวภาพ ก็อยู่ในบริบทเดียวกัน เมื่อการนอนหลับถูกยกระดับให้เป็นเสาหลักพื้นฐาน ความสนใจทางคลินิกจึงมุ่งไปที่การปรับจังหวะชีวภาพให้สอดคล้อง การรับแสง ระยะเวลานอน การบรรเทาผลกระทบจากการทำงานเป็นกะ และการคัดกรองความผิดปกติของการนอนหลับ
มองความเหงาเป็นความเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้
หัวข้อที่เจ็ดคือการเชื่อมโยงทางสังคม เมื่อความเหงาและการแยกตัวออกจากสังคมถูกมองว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพที่ปรับเปลี่ยนได้ รูปแบบอย่างการพบแพทย์เป็นกลุ่ม การนัดหมายทางการแพทย์ร่วมกัน และกลุ่มออกกำลังกายจึงมีเพิ่มขึ้น การรวมกลุ่มทำสมาธิหรือชั้นเรียนโยคะไม่ได้ถูกมองเพียงเป็นการฝึกฝนส่วนบุคคลอีกต่อไป แต่ยังเป็นกลไกสร้างความสัมพันธ์ด้วย
หัวข้อที่แปดมุ่งไปที่บุคลากรทางการแพทย์เอง โดยเสนอให้การป้องกันภาวะหมดไฟ การสร้างความยืดหยุ่นในการรับมือกับปัญหา และการทำงานอย่างยั่งยืน ได้รับการจัดการในฐานะพฤติกรรมที่มีหลักฐานรองรับ เช่นเดียวกับการสั่งจ่ายแนวทางเหล่านี้ให้ผู้ป่วย ส่วนหัวข้อสุดท้าย ซึ่งเป็นหัวข้อที่เก้า ชี้ให้เห็นแนวโน้มที่ปัญญาประดิษฐ์และเครื่องมือดิจิทัลจะช่วยจัดทำคำแนะนำด้านพฤติกรรมการใช้ชีวิตเฉพาะบุคคล ด้วยการผสานข้อมูลจากอุปกรณ์สวมใส่ การติดตามจากระยะไกล ผลการตรวจและภาพทางการแพทย์ รวมถึงข้อมูลที่ผู้ป่วยรายงาน
คำถามที่ยังคงอยู่สำหรับวงการทำสมาธิในเกาหลีใต้
รายการแนวโน้มครั้งนี้ไม่ได้ระบุตัวเลขสถิติแยกต่างหาก แต่มีลักษณะใกล้เคียงกับเอกสารที่สรุปแนวคิดและทิศทาง อย่างไรก็ตาม แนวโน้มที่การจัดการความเครียด การเชื่อมโยงทางสังคม และการนอนหลับกำลังเข้าสู่ภาษาทางคลินิก ย่อมเกี่ยวข้องกับวงการทำสมาธิในเกาหลีใต้ไม่น้อย ต่างประเทศมีความเคลื่อนไหวอย่างคึกคักในการวิเคราะห์การทำสมาธิในเชิงวิทยาศาสตร์อย่างเป็นระบบมากขึ้น ขณะที่เกาหลีใต้ยังขาดแคลนงานวิจัยด้านนี้อยู่มาก และในความเป็นจริง การจัดสรรงบประมาณวิจัยสำหรับงานลักษณะนี้ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย แน่นอนว่า การทำสมาธิไม่อาจอธิบายหรือทำให้เข้าใจทุกสิ่งได้ด้วยมุมมองทางวิทยาศาสตร์เพียงอย่างเดียว แต่การเข้าถึงด้วยหลักวิทยาศาสตร์มีความสำคัญอย่างยิ่ง หากต้องการโน้มน้าวคนยุคใหม่ด้วยเหตุผลและทำให้พวกเขานำไปปฏิบัติ