在听到海浪声的地方铺开瑜伽垫，清晨在天空与大海之间深深吸气。如果有时间完全专注于自己，单凭这一点，治愈就已经开始了。
在菲律宾宿务（Cebu）隐藏的绝美景点巴里里（Barili）的帕拉隆景观（Palalong Views）将举行特别的健康静修。健康社区达瓦塔（Dawata）与情感住宿品牌福克斯之家（Foxhomes）携手策划的‘Flow & Frequency’将于2026年3月21日至23日举行，为期2晚3天。
‘Flow & Frequency’是什么样的项目
‘Flow & Frequency’并不仅仅是一个瑜伽营。它是一个围绕运动（Movement）、治愈（Healing）和连接（Connection）三个关键词设计的综合健康静修，提供在俯瞰大海的悬崖自然中找回身心平衡的体验。
在整个项目中，参与者将参加由专业引导者主持的瑜伽与健康课程，体验通过振动和声音引导深度放松的声音浴（Sound Bath）、迷你放松按摩、工作坊等多样的治愈体验。白天的修炼结束后，在日落下进行的DJ表演将温柔地结束一天。
宿务巴里里，帕拉隆景观的感人风景
此次静修之所以更加特别，正是因为地点本身。位于宿务南部的巴里里的帕拉隆景观是一个与绿色草坪和翡翠色海洋相接的悬崖空间，铺开瑜伽垫时，眼前展现出梦幻般的地平线景观。这里是完全摆脱城市噪音和数字疲劳，能够将身体交给自然频率的最佳治愈空间。
项目包含内容——所有这些都在一个套餐中
基本套餐（2晚3天）包括以下所有内容：2晚共享住宿、全程瑜伽与健康课程、引导者主导的工作坊、声音浴、迷你放松按摩、全餐及饮料提供，以及日落DJ表演——从到达至出发，提供一个专注于治愈的环境。
如果想要更深层的治愈，还有单独选择的项目。通过可选附加项目，如针灸（Acupuncture）、拔罐疗法（Cupping Therapy）、Young Living的香薰健康按摩、额外的治愈课程等，可以完成个人定制的治愈旅程。
只想参加一天？健康日通行证
如果无法全程参加，也可以通过健康日通行证（Day Pass）参与。无需住宿，可以在一天内体验瑜伽课程、餐饮、饮料、游泳池等主要设施和项目。（不包括交通和住宿）
如果想要更私密的空间——别墅升级选项
虽然基本是团体共享住宿，但也为希望获得更私密空间的参与者提供别墅升级选项。可以选择单人独立别墅或双人共享别墅，别墅数量有限，预计会提前售罄。
健康静修，为什么现在这个选择很重要
现代人的生活不断奔波。通知声、无尽的会议、积累的疲惫。在这种情况下，我们逐渐错过了自己身体和心灵发出的信号。健康静修是重新倾听这些信号的练习时间。在瑜伽和呼吸、自然的声音中，身体放松，心灵宁静。
宿务巴里里的‘Flow & Frequency’承诺提供超越简单旅行的体验。与在同一空间分享相同能量的人们的连接，以及在其中绽放的真正恢复感——这就是健康静修带来的最大礼物。
主要信息
活动名称: Flow & Frequency Wellness Retreat
主办方: Dawata × Foxhomes
日程: 2026年3月21日（星期六）至23日（星期一），2晚3天
地点: 菲律宾宿务巴里里帕拉隆景观
报名: @dawata.wellness（Instagram DM或链接在个人资料中）
