Au cœur de Séoul, la porte de la méditation s'ouvre à nouveau
Chaque samedi matin, un moment de 50 minutes pour se confronter à soi-même dans un espace traditionnel calme sous les pentes du mont Bukhan. Le temple Jin Gwan Sa de la communauté bouddhiste Jogye à Eunpyeong-gu à Séoul recrute des étudiants pour la 2ème session de méditation Zen à partir du 14 mars (samedi).
La méditation Zen (禪冥想) est une méthode de pratique qui combine les techniques de méditation traditionnelles coréennes telles que la récitation de sutras, la méditation assise et l'étude des sutras avec des techniques modernes de méditation. Ce n'est pas une initiation religieuse grandiose, mais un outil pratique pour prendre soin de son esprit dans la vie quotidienne. Alors que la communauté Jogye s'engage à populariser la méditation Zen pour améliorer la santé mentale du public, Jin Gwan Sa a ouvert encore plus largement cette porte avec la 2ème session.
Un voyage de 10 semaines — De 'Rencontrer le moi pour la première fois' à 'Être heureux ici et maintenant'
La 2ème session de méditation Zen se compose d'un total de 10 sessions. L'admission est le 14 mars 2026 (samedi) et la graduation est le 10 mai (dimanche), avec des cours chaque samedi matin à 9h (50 minutes de cours). Le lieu est la salle de méditation beauté au 3ème étage du Centre d'expérience culturelle coréenne.
La structure des cours attire l'attention. Commencant par 'Rencontrer la méditation Zen pour la première fois', il se poursuit avec 'Être à l'aise et détendu', 'Être éveillé dans la vie quotidienne', 'Regarder tel que c'est', 'Regarder clairement', et dans la seconde moitié, il approfondit avec des thèmes tels que 'Accueillir et élargir', 'Chaleureusement et doucement', 'Être heureux ici et maintenant'. Les sessions 9 et 10 (9-10 mai) se termineront par une retraite de méditation intensive de 7 heures par jour.
Ce n'est pas un simple cours théorique, mais une conception délicate qui réinterprète chaque scène de la vie dans le langage de la méditation.
Niveau débutant et intermédiaire, choisissez le niveau qui vous convient
Ce programme de 2ème session est divisé en niveaux débutant et intermédiaire. Le niveau débutant est ouvert aux 25 premiers inscrits, permettant à quiconque novice en méditation de participer, tandis que le niveau intermédiaire est réservé aux personnes ayant terminé le niveau de base. Cela permet à chacun, des débutants aux pratiquants ayant déjà fait un pas, de continuer à leur propre rythme.
"Pourquoi prenons-nous une douche tous les jours mais ne faisons-nous pas de douche pour l'esprit chaque jour ?" Cette question, émise lors de l'événement d'expérience de méditation Zen de Jin Gwan Sa, montre de manière concise pourquoi la méditation Zen doit s'établir comme une pratique quotidienne. Laver son esprit comme on lave son corps, c'est la manière de vivre que propose la méditation Zen.
Un espace pour rencontrer 'le moi tel que je suis', Jin Gwan Sa
Situé à Eunpyeong-gu à Séoul, Jin Gwan Sa est un temple de nonnes, offrant une atmosphère calme et élégante sous les pentes du mont Bukhan. Bien qu'il soit proche d'un centre urbain animé, une fois à l'intérieur du temple, un autre temps s'écoule. Le Centre d'expérience culturelle coréenne est un espace où le sens moderne et l'élégance de la maison traditionnelle se mêlent, offrant un environnement idéal pour mettre de côté le bruit de la vie quotidienne.
"Un moment pour rencontrer le moi tel que je suis, méditation Zen." C'est ce que Jin Gwan Sa a partagé en annonçant cette 2ème session. Pas besoin d'une grande illumination. Chaque samedi matin pendant 50 minutes, faire une pause et écouter soi-même. Cela suffit pour donner un sens à ce programme.
Les inscriptions peuvent se faire par email (jingarden3955@naver.com) ou via le site web de Jin Gwan Sa.