En el corazón de Seúl, se vuelve a abrir la puerta de la meditación
Cada sábado por la mañana, en un tranquilo espacio de hanok bajo las laderas de Bukhansan, un tiempo de 50 minutos para encontrarse con uno mismo. El Templo Jingwansa de la Orden Budista Jogye en el distrito de Eunpyeong, Seúl, recluta estudiantes para el curso 2 de meditación Zen a partir del 14 de marzo (sábado).
La meditación Zen (禪冥想) es un método de práctica que combina las técnicas de meditación tradicionales del budismo coreano, como la recitación de sutras, la meditación sentada y la lectura de sutras, con métodos de meditación modernos. No se trata de una entrada religiosa grandiosa, sino de una herramienta práctica para cuidar la mente en la vida cotidiana. Mientras la Orden Jogye se embarca en la popularización de la meditación Zen para mejorar la salud mental de la población, Jingwansa ha ampliado aún más esa puerta a través del segundo curso.
Un viaje de 10 semanas — Desde 'Conociendo a mi yo' hasta 'Ser feliz aquí y ahora'
El curso 2 de meditación Zen consta de un total de 10 sesiones. La entrada es el 14 de marzo de 2026 (sábado) y la graduación es el 10 de mayo (domingo), y se llevará a cabo todos los sábados a las 9 a.m. (clases de 50 minutos). El lugar es la sala de meditación de belleza en el tercer piso del Centro de Experiencia Cultural Coreana.
La estructura de las clases es llamativa. Comienza con 'Conociendo la meditación Zen' y continúa con 'Ser cómodo y relajado', 'Estar despierto en la vida cotidiana', 'Ver tal como es' y 'Mirar con claridad', mientras que en la segunda mitad se profundiza en temas como 'Acoger y expandir', 'Ser cálido y suave' y 'Ser feliz aquí y ahora'. Las sesiones 9 y 10 (del 9 al 10 de mayo) concluirán con un retiro de meditación intensiva de 7 horas al día.
No es un simple curso teórico, sino que cada sesión está diseñada de manera delicada para reinterpretar una escena de la vida en el lenguaje de la meditación.
Nivel básico y nivel intermedio, elige el que te convenga
Este segundo curso se divide en nivel básico e intermedio. El nivel básico está limitado a 25 personas por orden de llegada y está abierto a cualquier principiante en meditación, mientras que el nivel intermedio solo está disponible para quienes hayan completado el curso básico de meditación. Desde aquellos que dan sus primeros pasos en la meditación hasta los practicantes que ya han avanzado, hay una estructura que permite continuar desde cada lugar.
"Si te duchas todos los días, ¿por qué no te duchas la mente todos los días?" Esta pregunta surgida en el evento de experiencia de meditación Zen de Jingwansa muestra de manera concisa por qué la meditación Zen debe establecerse como una práctica cotidiana. Limpiar la mente como se limpia el cuerpo, esa es la forma de vida que propone la meditación Zen.
Un espacio para encontrar 'mi yo tal como soy', Jingwansa
El Templo Jingwansa, ubicado en el distrito de Eunpyeong en Seúl, es un templo de monjas que posee una atmósfera tranquila y elegante bajo las laderas de la montaña Bukhansan. Aunque está cerca del bullicioso centro de la ciudad, al entrar en el recinto, se siente que el tiempo fluye de manera diferente. El Centro de Experiencia Cultural Coreana es un espacio donde se combinan la sofisticación moderna y la dignidad de la arquitectura hanok, lo que lo convierte en un entorno ideal para dejar de lado el ruido de la vida cotidiana por un momento.
"Un tiempo para encontrarme tal como soy, meditación Zen." Estas son las palabras que Jingwansa compartió al anunciar este segundo curso. No es necesario que sea una gran iluminación. Cada sábado por la mañana durante 50 minutos, detenerse un momento y escuchar a uno mismo. Solo eso ya le da un significado suficiente a este curso.
Las inscripciones se pueden realizar por correo electrónico (jingarden3955@naver.com) o a través del sitio web de Jingwansa.