Nel cuore di Seoul, la porta della meditazione si riapre
Ogni sabato mattina, sotto le pendici del Monte Bukhan, un tempo di 50 minuti per confrontarsi con il proprio io interiore in uno spazio tranquillo di Hanok. Il Tempio Jingwonsa della Scuola di Buddhismo Jogye a Eunpyeong-gu, Seoul, recluta studenti per il secondo ciclo di meditazione Zen a partire dal 14 marzo (sabato).
La meditazione Zen (禪冥想) è un metodo di pratica che combina le tradizionali tecniche di meditazione coreana come la recitazione dei sutra, la meditazione seduta e la lettura dei sutra con tecniche di meditazione moderne. Non è un'iniziazione religiosa grandiosa, ma uno strumento pratico per prendersi cura della propria mente nella vita quotidiana. Mentre la Scuola Jogye si impegna a diffondere la meditazione Zen per migliorare la salute mentale della popolazione, Jingwonsa ha aperto ulteriormente le porte con il secondo ciclo.
Un viaggio di 10 settimane — Da 'Incontrare il mio io per la prima volta' a 'Essere felici qui e ora'
Il secondo ciclo di meditazione Zen è composto da un totale di 10 sessioni. L'inizio è previsto per il 14 marzo 2026 (sabato) e la conclusione il 10 maggio (domenica), con incontri ogni sabato mattina alle 9:00 (lezioni di 50 minuti). La location è la sala di meditazione Bellezza al terzo piano del Centro di Esperienza Culturale Coreana.
La struttura delle lezioni è accattivante. Si inizia con 'Incontrare per la prima volta la meditazione Zen', proseguendo con 'Essere a proprio agio e rilassati', 'Essere svegli nella vita quotidiana', 'Vedere le cose così come sono', 'Guardare con chiarezza', e nella parte finale si approfondisce con temi come 'Accogliere e ampliare', 'Essere caldi e gentili', 'Essere felici qui e ora'. Le sessioni 9 e 10 (dal 9 al 10 maggio) si concluderanno con un ritiro di meditazione intensivo di 7 ore al giorno.
Non si tratta di un semplice corso teorico, ma di un design delicato che reinterpreta una scena della vita in linguaggio meditativo ad ogni incontro.
Corso base e intermedio, per il livello che fa per te
Questo secondo ciclo è suddiviso in un corso base e uno intermedio. Il corso base è aperto ai primi 25 iscritti e chiunque sia un principiante nella meditazione può partecipare, mentre il corso intermedio è disponibile solo per coloro che hanno completato il corso di meditazione di base. È una struttura che consente a chi inizia a meditare di continuare il proprio percorso, così come a chi ha già fatto un passo avanti.
"Perché ci si fa la doccia ogni giorno, ma non ci si fa la doccia per la mente ogni giorno?" Questa domanda emersa durante l'evento di esperienza della meditazione Zen di Jingwonsa mostra in modo conciso perché la meditazione Zen debba diventare una pratica quotidiana. Lavare la mente come si lava il corpo, questo è il modo di vivere proposto dalla meditazione Zen.
Uno spazio per incontrare 'il mio io così com'è', Jingwonsa
Situato a Eunpyeong-gu, Seoul, Jingwonsa è un tempio di monache, immerso in un'atmosfera tranquilla e sobria sotto le pendici del Monte Bukhan. Sebbene sia vicino a una zona urbana affollata, una volta entrati nel tempio, si percepisce un tempo diverso. Il Centro di Esperienza Culturale Coreana è uno spazio dove si fondono un senso moderno e raffinato con la dignità dell'Hanok, un ambiente ideale per mettere da parte il rumore della vita quotidiana per un momento.
"Un tempo per incontrare il mio io così com'è, meditazione Zen." Queste sono le parole con cui Jingwonsa ha annunciato il secondo ciclo. Non è necessario un grande risveglio. Ogni sabato mattina per 50 minuti, fermarsi un attimo e ascoltare se stessi. Questo è già sufficiente per dare un significato a questo percorso.
Le iscrizioni sono possibili via email (jingarden3955@naver.com) o attraverso il sito web di Jingwonsa.