ソウルの中心で、瞑想の扉が再び開かれる
毎週土曜日の朝、北漢山の麓にある静かな韓屋の空間で50分間、自分の内面と向き合う時間。ソウルの恩平区にある大韓仏教曹渓宗ジングァンサは、3月14日（土）に禅瞑想2期の受講生を募集する。
禅瞑想（禪冥想）は、念仏・坐禅・経典の読誦など韓国仏教の伝統的な修行法に現代的な瞑想技法を組み合わせた修行方法である。大それた宗教的な入門ではなく、日常の中で心を大切にする実践的な道具として注目されている。曹渓宗が国民の精神健康の向上のために禅瞑想の普及に本格的に乗り出す中、ジングァンサは2期を通じてその扉をさらに広げた。
10週間の旅 — '初めて出会う私'から'今ここで幸せになる'まで
禅瞑想2期は全10回のコースで構成される。入学は2026年3月14日（土）、卒業は5月10日（日）で、毎週土曜日の午前9時（50分授業）に行われる。場所は韓文化体験館3階の美しさ瞑想室である。
講義の構成が目を引く。'初めて出会う禅瞑想'から始まり、'リラックスして心地よく'、'日常で目覚める'、'あるがままを見る'、'鮮明に見る'へと続き、後半には'歓迎して拡大する'、'温かく柔らかく'、'今ここで幸せになる'というテーマで深まる。9・10回（5月9〜10日）には1日7時間のリトリート集中瞑想で締めくくられる。
単なる理論講座ではなく、毎回の授業で生活の一場面を瞑想の言葉で再解釈する繊細な設計がなされている。
基礎クラスと中級クラス、自分に合った段階で
今回の2期コースは基礎クラスと中級クラスに分かれる。基礎クラスは先着25名で、瞑想初心者なら誰でも参加でき、中級クラスは基礎瞑想修了者のみ申し込むことができる。初めて瞑想に足を踏み入れる人から、すでに一歩踏み出した修行者まで、それぞれの場所で続けられる構造である。
"毎日シャワーを浴びるのに、なぜ毎日心のシャワーを浴びないのですか？" ジングァンサの禅瞑想体験イベントで出たこの問いは、禅瞑想がなぜ日常的な実践として定着すべきかを簡潔に示している。体を洗うように心を洗うこと、それが禅瞑想が提案する生き方である。
'あるがままの私'に出会う空間、ジングァンサ
ソウル恩平区に位置するジングァンサは比丘尼の寺院で、北漢山の応峰の麓に静かで端正な雰囲気を持っている。賑やかな都心に近いが、境内に入ると別の時間が流れる。韓文化体験館は洗練された現代的な感覚と韓屋の品位が融合した空間で、日常の喧騒を一時的に置いておくには最適な環境である。
"あるがままの私に出会う時間、禅瞑想。" ジングァンサが今回の2期を知らせる際に伝えた言葉である。大それた悟りでなくても良い。毎週土曜日の朝50分、少し立ち止まり自分に耳を傾けること。それだけでもこのコースは十分な意味を持つ。
申し込みはメール（jingarden3955@naver.com）またはジングァンサのホームページを通じて可能である。