Chaque jour, nous prenons notre smartphone des centaines de fois, en relevant la tête au son des notifications. À force, l’appareil numérique est devenu une partie de notre corps, impossible à détacher. Dans cette familiarité, nous nous épuisons silencieusement. Le centre de santé publique du comté de Hongseong propose à cette vie quotidienne fatiguée une courte parenthèse de « pause ».
Encore 10 ans de bonne santé : une nouvelle initiative du projet « Ten-Up »
Le centre de santé publique du comté de Hongseong recrute des participants pour la « 1re session du cours de méditation en détox numérique » dans le cadre du projet « Prolongation de la durée de vie en bonne santé Ten-Up (10Up) ». Ce programme vise à contribuer à réduire le stress lié à une utilisation excessive des appareils numériques et à encourager de saines habitudes de vie.
Ce n’est pas une simple campagne de modération du smartphone. Pensé comme un programme de bien-être mêlant l’expérience de l’histoire et de la culture locale à la méditation, il est organisé pour permettre au corps et à l’esprit de se reposer ensemble.
Marcher sur le sentier des murs de pierres de Hongjuseong et déposer son esprit au son des bols chantants
Le programme se déroule le mardi 7 avril, de 13 h 30 à 15 h, pour une durée de 90 minutes. Le lieu : la zone de Hongjuseong, riche en souffle d’histoire, ainsi que le Centre d’expérience culturelle du millénaire de Hongju.
Le programme est divisé en deux parties.
Partie 1 — Visite d’histoire et de culture : avec un guide conférencier culturel affilié à la Fondation du tourisme culturel de Hongju, vous marcherez tranquillement dans la zone de Hongjuseong. Le temps accordé à écouter l’histoire de cette terre en cheminant le long des remparts devient, à lui seul, une méditation.
Partie 2 — Cours de yoga méditatif aux bols chantants : au 1er sous-sol, dans la salle polyvalente du Centre d’expérience culturelle du millénaire de Hongju, une séance de yoga méditatif utilisant des bols chantants est proposée. Les bols chantants, grâce à leur son et à leurs vibrations caractéristiques, sont un outil de méditation qui aide à relâcher la tension du corps et de l’esprit ; les vibrations produites par le son réveillent paisiblement les cellules de tout le corps.
Ouvert à tous les habitants du comté de Hongseong : inscription jusqu’au 27 mars
La participation est ouverte à tous les habitants du comté de Hongseong. L’inscription se fait en téléphonant au service de promotion de la santé du centre de santé publique du comté de Hongseong (☎ 041-630-9554) jusqu’au vendredi 27 mars.
Le directeur du centre de santé publique du comté de Hongseong, Jeong Young-rim, a déclaré : « Dans une société moderne où l’utilisation des appareils numériques est devenue routinière, j’espère que ce sera un moment pour déposer le téléphone quelques instants, faire l’expérience de la méditation et du repos, et retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit. »
Le centre de santé publique prévoit, sur la base des résultats de cette 1re session, d’examiner également une extension régulière du programme de détox numérique à l’avenir.
Au printemps, un moment de pause à trouver dans la cité millénaire
En avril, lorsque le soleil printanier caresse chaleureusement les murs en pierres de Hongjuseong, et si vous laissiez de côté les notifications, rangeant votre smartphone dans votre poche, tout en ressentant le contact de la terre sous la pointe de vos pieds ? Quand le son des bols chantants se propage dans l’air en le traversant, le bruit numérique qui s’accumule en nous se calme aussi, tranquillement.
Nous espérons que cette petite parenthèse préparée par le centre de santé publique du comté de Hongseong deviendra, pour quelqu’un qui vit une journée fatiguée, un moment pour retrouver entièrement soi-même.
Informations sur le programme
Date et heure : mardi 7 avril 2026, de 13 h 30 à 15 h 00 (90 minutes)
Lieu : zone de Hongjuseong et salle polyvalente au 1er sous-sol du Centre d’expérience culturelle du millénaire de Hongju
Public : toute personne habitant le comté de Hongseong
Période d’inscription : jusqu’au vendredi 27 mars 2026
Renseignements : équipe de promotion de la santé du centre de santé publique du comté de Hongseong
☎ 041-630-9554
