Жизнь, в которой мы сотни раз в день тянемся к смартфону и поворачиваем голову на звук уведомлений. В какой-то момент цифровое устройство стало неотъемлемой частью тела, которую уже невозможно просто так отложить. В этой привычной усталой сосредоточенности мы незаметно выгораем. Отдел здравоохранения уезда Хонсон предлагает короткую «паузу» — в повседневности, наполненной напряжением.
Здоровая жизнь на 10 лет дольше — новый шаг «тен-ап проекта»
Отдел здравоохранения уезда Хонсон набирает участников «цифровой детокс-медитации, 1-й поток» в рамках проекта «Продление здоровой продолжительности жизни Тен-ап (10Up)». Это программа, разработанная, чтобы помочь снять стресс, возникающий из-за чрезмерного использования цифровых устройств, и сформировать здоровые жизненные привычки.
Это не просто кампания по ограничению использования смартфона. Программа задумана как комплексное оздоровительное занятие (хилинг), объединяющее опыт истории и культуры региона с медитацией — чтобы отдыхали и тело, и душа.
Прогулка по каменной тропе в Хонсоне и спокойствие, пока звуки сингинг-бола уводят мысли
Занятие состоится 7 апреля (вторник) с 13:30 до 15:00, всего 90 минут. Место проведения — территория Хонсона, где дышит история, и «Чхон-нён центр культурного опыта Хонжу» в районе Хонжу-Чхоннён (Хонжу Чхоннён).
Программа разделена на две части.
1-я часть — экскурсия по истории и культуре: вместе с культурным гидом из фонда культурного туризма Хонжу участники неспешно гуляют по территории Хонсона. Момент, когда идёшь вдоль крепостной стены и слушаешь рассказ об этой земле, сам по себе превращается в медитацию.
2-я часть — занятие медитативной йогой с сингинг-болом: в многофункциональном помещении на цокольном 1-м этаже «Чхон-нён центр культурного опыта Хонжу» проводится класс медитативной йоги с использованием сингинг-бола. Сингинг-бол — это медитативный инструмент, который снимает напряжение тела и разума благодаря характерным звукам и вибрации: вибрации, возникающие из звука, тихо «пробуждают» клетки всего организма.
Для всех жителей уезда Хонсон — подача заявок до 27 марта
Участниками могут стать все жители уезда Хонсон. Заявку можно подать до 27 марта (пятница), позвонив в команду по укреплению здоровья отдела здравоохранения уезда Хонсон (☎ 041-630-9554).
Чон Ён-ним, глава отдела здравоохранения уезда Хонсон, сказала: «В современном обществе, где использование цифровых устройств стало повседневностью, мы надеемся, что это станет временем, чтобы на мгновение отложить телефон, испытать медитацию и отдохнуть, восстановив баланс между телом и душой».
Со стороны отдела здравоохранения сообщили, что, опираясь на итоги 1-го потока, планируется также рассмотреть дальнейшее регулярное расширение программ цифровой детокс-медитации.
Весной, в городе с тысячелетней историей — найдите свою «пауза» для отдыха
В апреле, когда весеннее солнце мягко согревает каменную стену Хонсона, как насчёт ненадолго выключить уведомления, убрать смартфон в карман и почувствовать на кончиках пальцев (у самых ступней) прикосновение земли? Когда звуки сингинг-бола наполняют воздух и расходятся вокруг, внутри нас тихо оседает и цифровой шум.
Мы надеемся, что эта небольшая «пауза» от отдела здравоохранения уезда Хонсон станет временем, когда каждый, кто живёт в утомлённой повседневности, сможет вернуться к себе — полностью.
Информация о программе
Дата и время: 7 апреля 2026 года (вторник) с 13:30 до 15:00 (90 минут)
Место: территория Хонсона и многофункциональное помещение на цокольном 1-м этаже «Чхон-нён центр культурного опыта Хонжу»
Участники: все жители уезда Хонсон
Период подачи заявок: ~ до 27 марта 2026 года (пятница)
Контакты: команда по укреплению здоровья отдела здравоохранения уезда Хонсон
☎ 041-630-9554
