Una vida en la que, en el día a día, cogemos el teléfono móvil cientos de veces y giramos la cabeza al sonido de las notificaciones. En algún momento, los dispositivos digitales dejaron de ser algo que se puede soltar y se convirtieron en una parte inseparable del cuerpo. En medio de esa familiaridad, nos vamos cansando en silencio. El centro de salud del condado de Hongseong propone un «alto» breve para ese ajetreo fatigoso.
Diez años más de esperanza de vida saludable: nuevas iniciativas del proyecto TenUp
El centro de salud del condado de Hongseong recluta participantes para la «Clase de meditación de desintoxicación digital, 1.ª promoción», como parte del proyecto «Aumento de esperanza de vida saludable TenUp (10Up)». Es un programa diseñado para ayudar a aliviar el estrés causado por el uso excesivo de dispositivos digitales y para fomentar hábitos de vida saludables.
No es solo una campaña de moderación del smartphone. Se ha concebido como un programa integral de bienestar que combina experiencias de historia y cultura locales con meditación, y está organizado para que cuerpo y mente descansen juntos.
Camina por el camino de piedra de la muralla de Hongjuseong y deja el corazón en el sonido de los cuencos cantores
El programa se imparte de 13:30 a 15:00 el martes 7 de abril, durante 90 minutos. El lugar será la zona de Hongjuseong, donde late el aliento de la historia, y el Centro de Experiencias Culturales de Cheonnyun de Hongseong.
El programa se divide en dos partes.
Primera parte — Recorrido de historia y cultura: caminata pausada por la zona de Hongjuseong junto con un guía cultural de la Fundación de Cultura y Turismo de Hongseong. El tiempo de escuchar las historias de esta tierra mientras se camina siguiendo las murallas se convierte, por sí mismo, en una forma de meditación.
Segunda parte — Clase de yoga de meditación con cuencos cantores: en la sala multiusos en el 1.º piso bajo tierra del Centro de Experiencias Culturales de Cheonnyun de Hongseong se realizará una clase de yoga de meditación usando cuencos cantores. Los cuencos cantores son un instrumento de meditación que relaja la tensión de la mente y el cuerpo mediante su sonido característico y sus vibraciones; las vibraciones que genera el sonido despiertan, en silencio, a las células de todo el organismo.
Cualquier residente del condado de Hongseong puede solicitar hasta el 27 de marzo
El destinatario es cualquier persona residente del condado de Hongseong. Las solicitudes deben realizarse llamando al equipo de promoción de la salud del centro de salud del condado de Hongseong (☎ 041-630-9554) antes del 27 de marzo (viernes).
Jeong Yeong-rim, directora del centro de salud del condado de Hongseong, dijo: «En la sociedad moderna, donde el uso de dispositivos digitales se ha vuelto cotidiano, espero que este sea el momento de encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente, experimentando la meditación y el descanso mientras dejamos el teléfono móvil durante un rato».
El centro de salud tiene previsto, con base en los resultados de la operación de esta 1.ª promoción, revisar también la expansión regular a futuro de los programas de desintoxicación digital.
En primavera, una pausa personal en la histórica ciudad milenaria
Abril, cuando el sol primaveral acaricia con calidez las murallas de piedra de Hongjuseong. ¿Qué tal si, por un momento, apagamos las notificaciones, guardamos el smartphone en el bolsillo y sentimos la textura de la tierra bajo los pies? Cuando el sonido de los cuencos cantores se abre paso a través del aire y se expande, el ruido digital que se acumula dentro de nosotros también se aquieta en silencio.
Deseamos que esta pequeña pausa preparada por el centro de salud del condado de Hongseong se convierta, para quien vive un día a día agotador, en un tiempo para recuperar el yo íntegro.
Información del programa
Fecha y hora: martes 7 de abril de 2026, de 13:30 a 15:00 (90 minutos)
Lugar: zona de Hongjuseong y sala multiusos en el 1.º piso bajo tierra del Centro de Experiencias Culturales de Cheonnyun de Hongseong
Destinatarios: cualquier residente del condado de Hongseong
Periodo de solicitud: hasta el 27 de marzo de 2026 (viernes)
Consultas: Equipo de promoción de la salud del centro de salud del condado de Hongseong
☎ 041-630-9554
