Nella vita di ogni giorno, anche decine e decine di volte al giorno, ci si ritrova a prendere in mano lo smartphone e a voltarsi al suono delle notifiche. A un certo punto, il dispositivo digitale finisce per diventare qualcosa che non si riesce più a lasciare. E, in mezzo a quella familiarità, ci si consuma lentamente. L’Ufficio della Sanità di Hongseong-gun propone un piccolo “momento di pausa” in mezzo a questa routine faticosa.
Per prolungare di 10 anni la vita in salute: nuova iniziativa del progetto “10Up”
L’Ufficio della Sanità di Hongseong-gun, nell’ambito del progetto “Prolungamento della salute Ten-Up (10Up)”, recluta i partecipanti alla “Classe di meditazione per il digital detox – 1ª edizione”. Un programma pensato per alleviare lo stress legato a un uso eccessivo dei dispositivi digitali e per aiutare a costruire abitudini di vita sane.
Non è una semplice campagna di moderazione dello smartphone. È un programma di benessere integrato che unisce esperienze di storia e cultura locali alla meditazione, così da permettere a corpo e mente di riposarsi insieme.
Passeggiando lungo il sentiero dei muretti di Hongjuseong, lascia andare i pensieri al suono delle campane tibetane
Il programma si svolge per 90 minuti, dalle 13:30 alle 15:00 di martedì 7 aprile. La sede è l’area di Hongjuseong, dove vive il respiro della storia, e la Hongju Cheonnyun Cultural Experience Hall.
Il programma è diviso in due parti.
Parte 1 — Visita storico-culturale: insieme alle guide culturali della Hongju Culture & Tourism Foundation si cammina lentamente nell’area di Hongjuseong. Il tempo in cui si ascoltano le storie di questa terra camminando lungo le mura difensive diventa, di per sé, una meditazione.
Parte 2 — Classe di yoga meditativo con campane tibetane: presso la sala multiuso al primo piano interrato della Hongju Cheonnyun Cultural Experience Hall si terrà una lezione di yoga meditativo che utilizza le campane tibetane. Le campane tibetane, grazie al loro suono e alle vibrazioni caratteristiche, sono strumenti di meditazione che sciolgono la tensione di mente e corpo; quando le vibrazioni generate dal suono si diffondono nell’aria, le cellule di tutto il corpo si risvegliano con calma.
Tutti i residenti di Hongseong-gun possono iscriversi fino al 27 marzo
Il programma è aperto a tutti i cittadini di Hongseong-gun. L’iscrizione è possibile telefonando entro il 27 marzo (venerdì) al Team per la promozione della salute dell’Ufficio della Sanità di Hongseong-gun (☎ 041-630-9554).
Jung Yeong-rim, responsabile dell’Ufficio della Sanità di Hongseong-gun, ha dichiarato: “Nella società moderna, in cui l’uso dei dispositivi digitali è diventato quotidiano, vorrei che questo fosse un momento per lasciare per un attimo il telefono e sperimentare meditazione e riposo, così da ristabilire l’equilibrio tra corpo e mente”.
L’Ufficio della Sanità prevede inoltre di valutare un’espansione regolare e continua dei programmi di digital detox, basandosi sui risultati della gestione della 1ª edizione.
In primavera, una pausa tutta tua nell’antica città millenaria
Ad aprile, quando la luce primaverile accarezza con calore i muretti di Hongjuseong, che ne dici di spegnere le notifiche per un momento, mettere lo smartphone in tasca e sentire la consistenza della terra che arriva fino alle punte dei piedi? Quando il suono delle campane tibetane attraversa l’aria e si diffonde, anche il rumore digitale accumulato dentro di noi si placa dolcemente.
Spero che questa piccola pausa preparata dall’Ufficio della Sanità di Hongseong-gun diventi per qualcuno che vive una routine stanca il tempo per ritrovare pienamente se stesso.
Informazioni sul programma
Data e orario: martedì 7 aprile 2026, dalle 13:30 alle 15:00 (90 minuti)
Luogo: area di Hongjuseong e sala multiuso al primo piano interrato della Hongju Cheonnyun Cultural Experience Hall
Destinatari: tutti i residenti di Hongseong-gun
Periodo di iscrizione: fino al 27 marzo 2026 (venerdì)
Contatti: Team per la promozione della salute dell’Ufficio della Sanità di Hongseong-gun
☎ 041-630-9554
