Le 19 avril 2026, la toute première assemblée régulière de cette année a eu lieu à la faculté de musique de l’université Sookmyung Women’s University, sur le thème « Pleine conscience et arts ».
L’Association coréenne de méditation, une organisation à but non lucratif, a choisi d’organiser la première assemblée régulière de l’année en la concevant comme une rencontre avec les arts, et c’est précisément pour cette raison. Rassemblant environ 100 participants, l’événement de ce jour ne se limitait pas à des conférences : il s’est déroulé comme un « moment d’expérience directe ». On n’a pas besoin de fermer les yeux et de s’asseoir immobile pour méditer. Ressentir les larmes monter à l’écoute d’une brève phrase jouée au violon, ou voir quelque chose de resté longtemps enfoui se libérer peu à peu au bout des doigts qui pétrissent l’argile : ce sont aussi des méditations où l’on ressent « l’instant présent » avec tout son corps.
Matin : une expérience d’images guidée par la musique
Le programme du matin a été animé par M. Noh In-gyu, directeur de l’On Dam Art Psychologie & Recherche. Au son des performances live du violon (Hong Na-kyung) et du synthétiseur (Moon Sang-in, Lee Woo-sook), il s’agissait d’un temps consacré au souffle et aux images mentales. Des guidances de méditation utilisant des techniques de thérapie psychologique se sont enchaînées avec les interprétations musicales en direct. En entendant par moments des sanglots, on pouvait comprendre que de nombreux participants vivaient une expérience profonde et étaient profondément touchés.
Après-midi : un paysage de la méditation en trois volets
L’après-midi, trois sessions de méditation par la musique, par les arts visuels et par le mouvement se sont déroulées simultanément.
En méditation musicale, le Dr Park Si-gyo-rin (professeure de recherche à l’Université catholique de l’Incheon, experte en accompagnement de méditation de niveau R) a mené une pratique sous le thème « Expérience d’accueil de la musique », visant à développer la pleine conscience à travers l’écoute. Le Dr Jang Moon-jeong (thérapeute en musicothérapie à l’hôpital Myongji, experte en accompagnement de méditation de niveau T) a proposé un moment pour partager, au cœur des notes, la bienveillance et la compassion.
En méditation par les arts visuels, le Dr Kim Soo-in (Université des sciences médicales Cha, experte en accompagnement de méditation de niveau T) a pris en charge la session « Faire éclore avec la lumière », où la pleine conscience intérieure est rendue visible par l’entremise des couleurs et des lignes. Sans la pression de « bien dessiner », les participants suivaient leur propre mouvement en se laissant guider par la direction où la couleur se répand. Kim Min-gyeong a guidé une expérience de méditation sensorielle pour déposer les pensées en se concentrant sur la sensation du toucher de l’argile.
En méditation par le mouvement, la représentante Shin Su-rin (Si-siot Art Psychologie / Institut de recherche sur les traumatismes) a mené un temps pour réveiller les sensations figées et libérer le corps, sous le thème « Du non-mouvement vers le flux ».
Les portes de la méditation ouvertes par les arts
Cette assemblée régulière a transformé la méditation en une pratique du quotidien à laquelle chacun peut accéder dans une expérience artistique, plutôt que de la cantonner à une technique ou à un domaine de formation. L’Association coréenne de méditation est une organisation qui développe et diffuse divers programmes, fondés sur des recherches empiriques portant sur les effets de la méditation et la formation. Elle continue de mettre en place la formation et l’éducation des experts en accompagnement de la méditation, tout en poursuivant la « scientificisation » de la méditation et sa popularisation. L’Association coréenne de méditation (président : Park Do-hyun) prévoit de poursuivre ce type d’assemblée régulière axée sur l’expérience, et un événement de suivi est également prévu en mai.
