Ces derniers temps, de nombreuses initiatives cherchent à intégrer la méditation aux arts afin d’aller vers les gens plus facilement, et de façon plus profonde.
Qu’on n’ait pas besoin de prendre la posture du lotus, de fermer les yeux et d’entrer dans une méditation profonde : en réalité, il existe mille façons de ressentir, de tout son corps, cet instant présent. Des larmes qui montent au son d’une seule mélodie de violon, ou la sensation qu’une chose longtemps gardée dans ses mains, tout en pétrissant de l’argile, se relâche peu à peu… Ce n’est ni de la guérison, ni une technique : c’est simplement le fait de sentir « maintenant, cet instant présent », avec tout son corps. En avril prochain, à l’occasion du printemps, la Société coréenne de méditation (association à but non lucratif) prépare un rendez-vous qui ouvrira grand la porte à ces sensations.
Un espace où se rencontrent l’art et la méditation
Assemblée régulière n° 1 de la Société coréenne de méditation (association à but non lucratif) 2026
Date : 19 avril 2026 (dimanche) Lieu : Collège de musique de l’Université Sookmyung (Séoul) Thème : Pleine conscience et art — la rencontre entre l’art et la méditation
L’assemblée régulière n° 1 de la Société coréenne de méditation en 2026 se tiendra le 19 avril au Collège de musique de l’Université Sookmyung, autour du thème « Pleine conscience et art ». Il s’agit d’un événement participatif qui relie, comme pratique méditative, trois domaines artistiques : la musique, les arts visuels et les mouvements corporels. Ce n’est pas une séance où l’on écoute des conférences : c’est un moment où l’on vit et où l’on ressent par soi-même. Selon leurs centres d’intérêt et leurs sensations, les participants choisissent leur propre programme et peuvent consacrer pleinement cette journée à « eux-mêmes ».
Trois arts, trois façons d’accueillir la pleine conscience
Musique en pleine conscience — ouvrir le présent par le son
Tout d’abord, il y a un programme d’ouverture auquel tous les participants participent ensemble. Dans « Respiration et images mentales avec la musique », animé par M. Noh Gyu, directeur de l’Institut d’études en consultation psychologique artistique et psychologique pour personnes âgées, des interprétations en direct de violon et de synthétiseur se déploieront. Il ne s’agit pas d’écouter simplement le morceau : c’est un temps où l’on respire avec le son et où l’on suit les images intérieures.
Après le déjeuner, la session de musique en pleine conscience se divise en deux volets. Mme Sim Gyoryn guide un moment pour prêter attention à l’instant présent et accepter l’expérience à travers la musique. Professeure Sim Gyoryn est co-autrice de « Initiation aux sciences de la méditation » et exerce comme professeure de recherche à l’Université catholique d’Incheon ; c’est une spécialiste qui forme des experts en art-thérapie. Jang Moon-jeong, de son côté, sera également présente comme spécialiste de la méditation, active notamment comme experte en coaching de méditation de niveau T et comme thérapeute en musicothérapie à l’hôpital Myongji ; elle conduira les participants dans un temps où l’on partage, à travers la musique, un cœur fait d’amour bienveillant et de compassion.
Arts visuels en pleine conscience — l’attention commence au bout des doigts
Un moment (Kim Min-kyung) consacré à se concentrer pleinement sur le toucher de l’argile offre l’expérience de déposer ses pensées et de revenir aux sensations. Dans le programme intitulé « Faire fleurir la couleur avec la lumière » (Kim Soo-in), on explore visuellement sa prise de conscience intérieure au moyen des couleurs et des lignes. Sans la pression de « bien dessiner », on suit simplement son monde intérieur dans la direction où la couleur s’installe.
Mouvements en pleine conscience — la méditation dont le corps se souvient
« Méditation active fondée sur le mouvement corporel », menée par Nam Hee-gyeong, est une exploration sensorielle qui consiste à prendre conscience des micro-mouvements du corps. « Du non-mouvement (不動) au flux » de Sin Su-rin est un art du mouvement qui réveille les sensations longtemps figées et libère le corps ; c’est un voyage à la découverte du flux, au sein du calme.
Informations pour les participants et méthode d’inscription
Cette assemblée régulière est officiellement reconnue comme une formation de 7 heures par la Société coréenne de méditation.
Les membres de la Société coréenne de musicothérapie, de l’association/unité de recherche en sciences de la consultation psychologique dans le domaine de l’éducation musicale, de l’Association coréenne de consultation psychologique par les arts d’expression, de la Société coréenne de thérapie par l’art et de la Société coréenne de thérapie psychologique par la danse et le mouvement peuvent également bénéficier d’une réduction de 30 %.
L’inscription se fait dans l’ordre d’arrivée. Elle peut être clôturée plus tôt selon les capacités d’accueil de chaque salle.
Des sensations de restauration à emporter au quotidien
Un après-midi de printemps : la musique résonne, la chaleur de l’argile demeure au bout des doigts, et le corps retrouve tranquillement son propre flux. L’assemblée régulière de la Société coréenne de méditation n’est pas une simple réunion savante. C’est un « espace d’expérimentation » : on y vit directement la pleine conscience au travers du langage de l’art, puis on repart avec un petit outil en main, pour se retrouver et se restaurer lorsqu’on retourne au quotidien.
Si vous souhaitez offrir à votre journée de printemps le moment où vous récupérez les sensations de vous-même qui vous avaient échappé grâce à différents supports artistiques, et où vous revenez vers vous-même, avec l’équilibre du cœur, cet espace sera le point de départ.
Inscription et demandes d’informations
Site web : https://kmbsr.com
E-mail de référence : mbsr2013@daum.net
Chaîne Kakao : https://pf.kakao.com/_iTQxks