Choisir une couleur, c’est choisir qui je suis, ici et maintenant.
Le 13 juin, au centre de méditation Centre1 à Haebangchon, à Séoul, se tiendra un cours ouvert pour rencontrer l’intérieur par la couleur et la respiration.
Le sens du fait que sa couleur préférée a changé
Un temps, j’aimais le bleu. Puis, un jour, mes mains se tournent de plus en plus vers le beige ou le blanc. La penderie, la tasse à café, même les carnets se remplissent, sans qu’on s’en rende compte, de teintes semblables. Je ne me suis pas particulièrement préparé à cela, et pourtant je choisis une couleur précise, sans le vouloir.
En psychologie des couleurs, on ne considère pas ce phénomène comme un simple changement de goût. On y voit plutôt l’expression de l’énergie émotionnelle dont j’ai besoin à l’instant, ainsi que des aspirations intérieures qui se révèlent par la couleur. Avant d’être une information perçue par les yeux, la couleur est un langage auquel le corps et l’esprit répondent.
Un programme qui relie cette sensation à la méditation est proposé à Centre1, un espace de méditation à Yongsan, à Séoul. Le samedi 13 juin, en après-midi, aura lieu la classe « Méditation énergie-couleur : trouver l’équilibre intérieur par la perception des couleurs ».
Bouteilles de couleurs naturelles, arômes, et coloriage : deux heures
Ce cours se compose en quatre parties. Il ne s’agit pas seulement de « faire l’expérience » de la méditation. Le fil conducteur consiste à prendre conscience de l’état émotionnel actuel grâce à ce langage sensoriel qu’est la couleur, à relâcher les tensions du corps, puis à écouter la voix intérieure.
1re partie. Rencontrer son « moi » actuel par la couleur (20 minutes)
Après une méditation respiratoire pour apaiser le corps et l’esprit, on choisit intuitivement la couleur qui attire sur le moment. En observant quelles couleurs attirent, et au contraire quelles couleurs semblent inconfortables, on perçoit avec douceur l’état émotionnel et l’état énergétique actuels.
2e partie. Méditation d’imagerie de l’énergie des couleurs (30 minutes)
On plonge dans une profonde relaxation en utilisant l’odeur des bouteilles de couleurs naturelles et des arômes. C’est un temps pour ressentir ensemble la couleur et la respiration, et laisser les tensions du corps et de l’esprit se dissoudre. L’expérience sensorielle où se combinent parfums et nuances produit une relaxation d’une autre nature que la méditation respiratoire ordinaire.
3e partie. Méditation de coloriage & partage (40 minutes)
En se souvenant du message que la couleur transmet, on colorie librement. Sans pression de « bien dessiner », il s’agit d’un processus pour exprimer ses perceptions intérieures à travers les couleurs. Après le coloriage, les participants partagent ensemble leurs impressions et sensations.
4e partie. Intégration & clôture (30 minutes)
En rassemblant l’ensemble de l’expérience du jour, on écrit une lettre-carte adressée à son moi actuel. Ce n’est pas une simple mise au point d’impressions : c’est une façon de conclure pour pouvoir prolonger, une fois de retour dans le quotidien, ce sens qui prend soin de soi.
Animatrice Sally (Kim So-young) : couleurs, questions, et langage des sensations
L’animatrice qui mène ce cours est Sally (Kim So-young). Elle est la directrice de On Your Color et exerce en tant que praticienne agréée en Aura-Soma (Royaume-Uni), ainsi qu’entraîneure spécialisée KPC. Elle a mené des ateliers qui aident à la compréhension de soi et à la récupération intérieure, en reliant la couleur, les émotions et l’accompagnement de carrière.
L’Aura-Soma est un système de thérapie par les couleurs fondé au Royaume-Uni, qui associe des couleurs et des essences végétales. On ne l’utilise pas seulement pour regarder des couleurs : c’est un outil pour se tourner vers soi-même grâce à elles.
Une place ouverte aussi à celles et ceux qui découvrent la méditation
Ce cours reste accessible même sans expérience de la méditation. Au contraire, pour les personnes à qui la méditation paraît étrange ou dont il est mal à l’aise de rester assis et de fermer les yeux, l’approche sensorielle par la couleur et le coloriage peut devenir une entrée plus naturelle.
Le cours est particulièrement recommandé aux personnes qui se trouvent dans l’une des situations suivantes.
▲ Celles et ceux qui sont fatigués du corps et de l’esprit et ont besoin d’un temps de récupération au calme
▲ Celles et ceux qui s’intéressent aux couleurs, aux émotions et à l’énergie
▲ Celles et ceux qui souhaitent expérimenter la méditation en toute sérénité, même si c’est une première
▲ Celles et ceux qui ont besoin d’un moment pour se tourner vers soi au milieu d’un quotidien chargé
▲ Celles et ceux qui veulent se reconnecter à eux-mêmes par le biais des sensations
Informations sur le programme
Date et heure : 13 juin 2026 (samedi) de 15 h à 17 h
Lieu : Centre1, 3e étage, 11-1 Sinheung-ro, Yongsan-gu, Séoul
Tarif : 10 000 won pour les membres « Centre1 Welcome » / 30 000 won pour les non-membres
Inscription : se référer aux canaux officiels de Centre1
Centre1 est un espace spécialisé dans la méditation, qui construit le calme et la clairvoyance du leader, ainsi que l’avancée de la conscience. En plus des programmes réguliers, Centre1 propose aussi, comme en ce cas, des cours ouverts avec des intervenants extérieurs, régulièrement.
Cet après-midi de samedi en juin, la méditation attend : tout commence par le choix d’une seule couleur.