20 ноября в WeWork Seolleung 3 прошел 'Класс медитации с чаем для арендаторов WeWork'. Это мероприятие было организовано Healing News для арендаторов WeWork, чтобы сделать медитацию более доступной.
Многие из тех, кто впервые сталкивается с медитацией, испытывают трудности с тем, чтобы закрыть глаза и сесть в позу лотоса. Говорят, что трудно не думать ни о чем. На самом деле, не думать ни о чем почти невозможно, и медитация не предназначена для того, чтобы не думать, а для того, чтобы 'наблюдать за возникающими и проходящими мыслями'.
Однако, если трудно отличить, является ли то, что вы делаете, 'медитацией' или 'бредом', рекомендуется попробовать сосредоточенную медитацию.
Медитация с чаем означает выполнение всех процессов, связанных с питьем чая, как процесс медитации.
Начиная с процесса подготовки к питью чая, через процесс наслаждения чаем и заканчивая уборкой после питья, медитация с чаем заключается в том, чтобы осознавать все ощущения, чувства и мысли, возникающие в каждом действии. Сосредоточившись на каждом из этих моментов, медитация с чаем позволяет освободить ум от других мыслей.
На этот раз мероприятие 'Класс медитации с чаем для арендаторов WeWork' началось в 16:00, что привлекло много сотрудников арендаторов, но из-за загруженности многие не смогли присутствовать, и в итоге группа была относительно небольшой, что позволило провести мероприятие в более расслабленной обстановке.
Медитация с чаем также важна тем, что, поскольку участников было немного, все могли поделиться чаем, что сделало время более приятным.
Участники сначала правильно сели и получили объяснение о циркуляции энергии в нашем теле, а затем провели простую дыхательную медитацию под руководством инструктора.
После этого они услышали объяснение о видах чая и вместе провели медитацию с чаем.
Все вместе поделились ферментированным чаем, выращенным в Гималаях, и наслаждались его вкусом, внимательно глядя на чашки.
Один из участников, присутствовавший на мероприятии, сказал: 'Я когда-то работал в Индии, и этот знакомый вкус чая, который я пил там, был очень приятен'.
Другие участники также отметили: 'Наконец-то у нас есть спокойное время, и это успокаивает ум' и 'Я никогда не сосредотачивался на своих ощущениях, и это было особенное время'. Все выглядели расслабленными и провели время, обсуждая свои вопросы о чае и медитации, прежде чем вернуться к работе.
В повседневной жизни, где мы постоянно получаем много информации извне, уделить время, чтобы насладиться чашкой чая в одиночестве и сосредоточиться только на ощущениях от чая, становится временем для саморефлексии и наблюдения за собой.
Healing News проводит опытные классы, чтобы сделать медитацию более доступной для обычных людей, желающих познакомиться с ней и заинтересоваться ею. Это мероприятие стало возможным благодаря активной поддержке команды сообщества WeWork. WeWork активно поддерживает арендаторов в проведении различных акций, помогая им расти.
В WeWork Seolleung 3 есть как крупные компании, так и множество малых стартапов, которым трудно реализовать отдельные программы по благосостоянию сотрудников, поэтому многие мероприятия, проводимые WeWork, значительно помогают в практическом управлении компаниями.
Класс медитации, который имеет очень высокую степень участия, также является мероприятием, подготовленным WeWork для арендаторов, что значительно снижает беспокойство руководителей арендаторов о программах благосостояния для их сотрудников.
Healing News продолжит готовить различные медитации для арендаторов WeWork. Мы надеемся, что медитация станет более известной, и количество людей, обращающихся к Healing News, увеличится.